#خواص_زردچوبه
🔺ضد التهاب طبیعی
🔺 ضد انعقاد خون است
🔺 ضد سرطان
🔺 کاهش سطح کلسترول
🔺پیشگیری از بیماری های کبد
❌زیاده روی در زردچوبه برای قلب مضرست
۵ روش ساده اما مؤثر برای چربیسوزی در خواب
▫️خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
▫️ روزه کلهگنجشکی را امتحان کنید!
▫️ دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید
▫️چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید
▫️دوش آب سرد بگیرید
▫️ از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید