🚷فقط #متاهلین روی 🌶 بزنید🏃‍♂🏃‍♂ 🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶 🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶 🌶🌶🌶🌶💘🌶🌶🌶🌶 🌶🌶🌶🌶💘🌶🌶🌶🌶 🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶 🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶 ❌.بچه مچه نیاد خوبیت نداره..🙊😬

✅#خشکی_بینی 🍀برای جلوگیری از خون دماغ شدن از دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوای خانه استفاده کنید، زیرا گرما و خشکی هوا باعث خونریزی بینی میشوند.

✔️ چرا با شیر، شیرینی و شکر نخوریم؟ 🥛ویتامین های آن را کاهش می دهد 🥛خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد 🥛توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید

از بس به همسرم گفتم #گوشت و #مرغ بخر خودم خجالت میکشم تو این گرونی😰 آخه همه غذاهام با گوشت بود😬🤗 تا اینکه یکی از دوستام این #کانال و بهم معرفی کرد و گفت اینجا علاوه بر #غذاهای 3 سوته😙 و بدون #گوشت کلی #ایده و غذاهای خوشمزه هم یاد میده🌯🌮🥙 💁‍♀تازه برنامه غذایی روزانه هم میده💁‍♀ 🍏°•https://eitaa.com/joinchat/632488159C7f888d9e10 🍏°•https://eitaa.com/joinchat/632488159C7f888d9e10 اینجا انواع #خوراک برای سحری هم هر روز پیشنهاد میده 🌮🥙 😍

اگه از خوردن غذاهای تکراری و برنجی خسته شدین حتما به این کانال سر بزنید😌😍🌯🥙🍕🍜🍝 60 نوع غذا با گوشت چرخکرده و مرغ🥩🐔 30 نوع غذا بدون گوشت و گیاهی🍆🍅🫑 غذاهای 30 دقیقه ای ویژه شاغلین😍 آموزش👌غذاهای #نونی🌯 سه سوته⏰ ارزون و #مقرون به صرفه🤑 ⭕️انواع #بورک #فینگرفود کوکو و #اسنک و پیراشکی و #دلمه #کتلت👇👇 https://eitaa.com/joinchat/632488159C7f888d9e10

✔️ ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید 🥳ایجاد دردهای عصبی یکی از علل احساس سوزن‌سوزن شدن یا درد پا عبور دادن پاها از روی زانو است. 🥳افزایش فشار خون قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا می‌شود. 🥳فشار بر رگهای واریسی و عنکبوتی چنین روشی در نشستن، باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به واریس می‌شود.

چرا باید بدنمان را در معرض سرما قرار دهیم؟🥶 ◽️پژوهش‌های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد یا دویدن در فضای باز در طول زمستان را با فواید بی‌شماری مرتبط دانسته‌اند که شامل موارد زیر میباشد👇 ◽️تقویت سیستم ایمنی ◽️کاهش وزن ◽️کاهش احتمال ابتلا به افسردگی ◽️کاهش استرس ◽️بهبود تناسب اندام

. این همه چادر نماز ۱۹۷ تومن😱😐اونم با ارسال رایگان ✅😍 . یچی فراتر از مفت ! اینجا تهیه کن آتیش زده به مالش از خود تولید کننده بخررررررررر 👏👇 http://eitaa.com/joinchat/93782036C80cc3464f6 ✅✅

وقت اذان ڪہ میرسد، بہ حق هم دعا ڪنیم باز شود گرہ ز ڪار، خداے خود صدا ڪنیم چقدر شڪستہ قلبها، چقدر غصہ است بہ دل قرارمان محبت است،بہ حق هم روا ڪنیم التماس دعا🙏  ‌@Ajaieb_jahan