چند تکنیک سلامتی برای خلاصی از موقعیت های ناخوشایند👌 🔸اگر در گلوی خود حس قلقلک یا خارش کردید، گوش خود را بخارانید تا عصب های آن تحریک شوند. انقباض ماهیچه ای ناشی از این کار خارش گلویتان را کمتر خواهد کرد. 🔸برای جلوگیری از یک عطسه ی بی موقع زبان تان را به دندان تان فشار دهید سقف دهان تان را ۵ تا ۱۰ ثانیه با زبان تان غلغلک دهید تا میل تان به عطسه کردن فروکش کند. 🔸اگر احساس اعتماد به نفس نمی کنید، از قانون «تماس چشمی ۳ ثانیه ای» استفاده کنید برای این کار با همه ی افراد جمع دست کم ۳ ثانیه تماس چشمی داشته باشید. 🔸اگر سرتان گیج می رود وسط کف دست تان را فشار دهید 🔸برای رفع سکسکه انگشت شست تان را داخل دهان تان بگذارید و فوت کنید 🔸اگر قبل از اتفاق مهمی اضطراب گرفتید بدن تان را منقبض کنید 🔸برای اینکه جلوی اشک تان را بگیرید به بالا نگاه و نفس تان را حبس کنید 🔸برای غلبه به اضطراب تان پانزده دقیقه به نگرانی تان فکر کنی 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

#داروخانه_خانگی (برای مواقع اورژانسی که به پزشک دسترسی نداریم) 🍃سینوزیت: آناناس 🍃کیست تخمدان: سرکه سیب، تخم کتان+ماست 🍃یبوست: آب+خاکشیر، آب پرتقال 🍃تب: مایعات، گذاشتن پیاز کف پا 🍃سرفه: عسل 🍃دل پیچه: عرق زیره، دم کرده زیره 🍃میگرن: مالیدن لیموترش به پیشانی 🍃پادرد: ماست و سنجد، شیر و سنجد 🍃معده درد: عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه 🍃اگزما: گل همیشه بهار 🍃گرمی کودکان: شربت آبلیمو 🍃تبخال:پیاز، سیب، چای و مرکبات 🍃زگیل: گذاشتن پوست موز روی زیگیل 🍃عفونت بانوان: لبنیات، ویتامین D 🍃سنگ کلیه: دم کرده کاکل ذرت،آب 🍃سوزش معده: ماست،بادام،لیمو 🍃سوزش ادرار: خربزه، هندوانه،ماء الشعیر 🍃دردهای قاعدگی: عرق نعنا،دمنوش شوید 🍃چربی خون: ماست و شوید 🍃کبدچرب: چای سبز 🍃بوی بد دهان: جعفری، کرفس 🍃دیابت: ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه 🍃کهیر:سوپ جو و عدسی، ماست و سدر به بدن بزنید 🍃نقرس: روزی ۳ بار نصف لیوان آب لیمو، زنجبیل 🍃فشار خون: چای ترش، ترکیب سیرو لیموترش تازه 🍃اسهال: هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا 🍃قارچ پوستی: مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر ┄┄┅┅✿🍃❀♥️❀🍃✿┅┅┄┄ 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

تکنیک سلامت ✨ سرما یا گرما؟✨ ✨ چه چیزی برای تسکین درد شما بهتر است؟✨ 🟡 پیچ خوردگی : یخ 🔴 گرفتگی قاعدگی: گرما 🟡 سردرد: یخ یا گرما 🔴 کهیر: یخ 🟡 کبودی: یخ 🔴 کشیدگی عضله: گرما 🟡 کمر درد: یخ ، سپس گرما 🔴 نیش حشرات: یخ 🟡 آرتروز: گرما 🔴 تاندینیت: یخ ، سپس گرم کنید 🟡 آفتاب سوختگی: سرما 🔴 درد سیاتیک: یخ ، سپس گرما 🟡 گلو درد: گرما 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

ویروس جدید گرفتی؟! بیا این دمنوش برای توئه🍵 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

10 غذای خونساز را بشناسید 🩸 ▫️جوانه گندم ▫️هویج ▫️لبو ▫️انجیر ▫️اسفناج ▫️کلم ▫️عرق گزنه ▫️لیمو ▫️زردآلو ▫️انار 🍎🍏 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

ببینید با کش مو ساده و کاموا مخمل چه کش موهای خوشگلی میشه درست کرد به نظرم خیلی خوشگله😌☺ #آموزش #کش_مو_فانتزی ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌💕 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

علل خواب رفتگی طولانی مدت اندام ها 👇🏻 ▫️عمل جراحی دست ▫️سندرم تونل کارپال ▫️سندرم گیلن باره ▫️مسمومیت با داروهای خاص چند راهکار برای جلوگیری از خواب رفتن اندام ها: ▫️ورزش مناسب ▫️روی دست نخوابیدن ▫️ترک سیگار ▫️داشتن رژیم غذایی متعادل + در بسیاری از موارد خواب رفتن اندام‌ها خود به خود از بین می رود. اما اگر ناحیه‌ای از بدن شما به طور منظم بی‌حس می‌شود یا احساس «سوزن سوزن» می‌کند، با پزشک خود صحبت کنید. 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

پنکک خراب شده رو درست کن👌 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

با این روش یخچالت همیشه برق میزنه💫 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

#ترفند_آشپزی چـطوری تندی غذا را کاهش بدیم ؟ 🤔 👈 چند دقیقه قبل از برداشتن غذا از روی حرارت آب یک عدد لیموترش تازه را در آن بریزید ، تندی ازبین میرود لیمو همچنین به هضم غذا کمک میکند 🍔 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

**نکته برای پخت کته • برای پخت کته، از برنج ایرانی استفاده کنید زیرا عطر و طعم عالی دارد. • برای قالبی شدن کته از قابلمه نچسب (تفلون) استفاده کنید. • اگر می خواهید کته شما قالبی بیرون بیاید در آخر آن را وسط قابلمه جمع نکنید و بگذارید صاف باشد و در آخر مقداری روغن دور آن و روی آن بریزید تا برنج اطراف آن سرخ شود.** 🌈 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

#خانه_داری 🍃 قابلمه‌هاي استيل✅ احتمال چسبيدن غذا در اين ظروف زياد است، به‌خصوص اگر ته آن‌ها نازک باشد. اما براي جوش آوردن آب ايده‌آل و از خود فلز پس نمي‌دهد. 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

‍ #خانه_داری 🍃 ظروف سفالي✅ تقريباً کنار گذاشته شده‌اند، اما از آنجا که سفال به کندي گرم شده و حرارت را به‌طور يکنواخت به غذا مي‌رساند، مطمئناً اين ظروف بايستي مورد ارزشيابي مجدد قرار گيرند. ظروف سفالي براي خوراکي‌هائي مثل حبوبات و رانواع آش که نيازمند طبخ طولاني مي‌باشند، ايده‌آل هستند. نبايد مستقيم روي آتش قرار گيرند و به همين دليل بايستي از شعله پخش‌کن کمک گرفت. 💞 ایده_خلاقیت 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

#خانه_داری 🍃 برای از بین بردن جرم بین کاشی ها کافیه:👇 سرکه را با جوش شیرین به صورت خمیر در آورده، روشون بکشید و بعد از چند دقیقه بشوریدشون. 💞 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

#دانستنی ❓کدام گلهای تزیینی باعث مسمومیت می‌شوند؟ 🌿 گیاهانی مانند خرزهره، دیفن باخیا، گل انگشتانه، آزالیا، شوکران و کرچک در منزل می‌تواند موجب مسمومیت شده و حتی کشنده باشد. 💞 ایده_خلاقیت 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

🎅🏻آموزش بابانوئل🎅🏻 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

۴ ترفند ناب فسنجونی🥰 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

راهکار پاک کردن لکه جوهر خودکار!🧼 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

با بوی بد خونه خداحافظی کن👌 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

اینجوری کادو بپیچ🎁 🌈𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

راز سرشعله براق✨ 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

دونه انار ترفند فریز کردن🤩 🌈 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c

درمان سرماخوردگی 👍 🌈 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ 🌻ترفند و ایده👇🏻🌻 https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c