پوره سیب زمینی به سبک اسپانیایی ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

#آموزش پاک کردن زردی وسایل برقی😙 ( پارت اول ) ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

#ترفند_خانه_داری #درمان_گلودرد برای #گلودرد و #سرفه خیلی خوبه☺️ بهترین راه حل تو این دوران که همه مریضن من همیشه با این چای سیب بهتر میشم من عاشق روشهای طبیعی بدون دارو هستم💕🌸 1 عدد سیب زرد را خوب بشویید و به 4 قسمت تقسیم کنید و در 3 لیوان آب بریزید و چوب دارچین اضافه کنید و بعد از شروع به جوش آمدن 10 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید تا سیب ها نرم شوند سپس خاموش کنید.سیب ها را له کنید و از صافی رد کنید و بنوشید ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

🍲سوپ جو بخوریم چون.. ♨️از ریزش مو جلوگیری می کن و باعث رویش موهای تازه می شود ♨️از بیماری های روده جلوگیری می کند ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

#آموزش پاک کردن زردی وسایل برقی😙 ( پارت دوم ) ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

خوراکی فصل سرد سال برای مراقبت از کبد مصرف چغندر برای مراقبت بیشتر از کبد 🔸چغندر سرشار از بتاکاروتن، کاراتنوئیدها و فلاوونوئیدها است که همگی آنتی‌اکسیدان‌های قوی محسوب می‌شوند. به طور کلی سبزی‌جات و میوه‌های رنگی بیشترین میزان آنتی‌اکسیدان‌ها را دار می‌باشند. 🔹مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی کبد و التهاب آن می‌شود. این بهبودی ویژه مربوط به وجود نوعی از آنتی‌اکسیدان ها به نام «بتالائین» است که قدرت زیادی داشته و برای پیشگیری از پیری بسیار مؤثر است. برای جذب هر چه بیشتر این آنتی اکسیدان‌ها حتماً به چغندر اعتماد کنید چون سرشار از این ترکیبات مغذی است. برای عزیزانتون بفرستید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌ ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

🤌حوله رو اینجوری تا بزن🤌 🧺🧺 هدف من اینه که شما یه کدبانوی نمونه باشید 😌امروز برای شما دو روش پیچیدن حوله رو میزارم هم برای چیدن حوله توی کشو مناسبه هم برای روشویی و حمام ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

🔹️حقایق جالب زندگی چپ‎دست‎ها ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

سیب زمینی بنفش ضد سرطان ! حاصل 3 سال تلاش دانشمندان که این نوع سیب زمینی های عجیب سرشار از آنتی اکسیدان است که خواصش با سرخ شدن از بین نمیرود. ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

مدل بستن روسری ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

#آموزش کیک زبرا🥧🥧 ( پارت دوم ) ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

ترفند محاسبه شدت تمرین هوازی" محاسبه حداکثرضربان قلب: سن خود را از عدد 220کم کنید،مثلا ضربان قلب مرد ۲۸ ساله،۱۹۲ ضربه در دقیقه می باشد ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

#آموزش پیاز سوخاری ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

برای اینکه آبلیمو تا سال آینده یا بیشتر رنگ آن کدر یا سیاه نشود حتما در جای تاریک نگهداری شود روی شیشه های آبلیمو کاور مشکی بکشید رنگ آن عالی می ماند هیچ موقع آبلیمو و آبغوره و آب نارنج و کلا ترشیجات را داخل ظرف یا بطری های پلاستیکی نریزید چون ترشی آنها باعث اکسیده شدن ظروف و سمی شدن آن ها می شود ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

🌸 ترفند 🌸 ساخت بوگیر گیاهی : اگر داخل آپارتمان بوی بدی استشمام می کنید کافی است کمی برش لیمو همراه چند برگ رز ماری را داخل قابلمه با کمی آب بجوشانید ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

#زیبایی ایـــده طــراحی ناخن ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

#آموزش چیدن فنجان و لیوان در کابینت ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

لواشک زردآلو🔝🎥 مواد لازم: 3 کیلو گرم زردآلو (با حذف دانه ها) 5 لیوان  آب 2.5 لیوان شکر 3  قاشق نشاسته 👉🏻 مواد داخلی گردو ریز خرد شده بچه ها میتونید آرد هم اضافه کنید که مواد غلیظ بشه. نوووووش جاااان🤩🤩😍😍 ‎‌‌‌‌‌‌‌ ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~

#کنسرو_غوره یا غوره غوره ༆ @donyaye_tarfand0 ༆ ~~~~~~~~🌻~🌻~🌻~