18.96M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خواص جوانه ماش:
جوانه ماش سرشار از مواد مغذی بوده و یک انرژی‌زای واقعی است.
جوانه ماش، یک منبع عالی از پروتئینه و به طور متوسط حدود 5 گرم پروتئین را با مصرف یک فنجان جوانه ماش دریافت می کنید
جوانه ماش دارای کالری کمی است و هیچ چربی ای ندارد
در کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق، بسیار مؤثر و تاثیرگذار خواهد بود.
جوانه ماش ،یکی از منابع آمینواسیدها (برای پروتئین)، ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب شده و همچنین دارای فیبر خوبی نیز هستند. آن‌ها حاوی انواع ویتامین‌های (A, B, C, D, E, k)، اسید فولیک و نیز منبع عالی از آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم و روی هستند.
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ترفندهای چیدمان در کابینت
💞 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رازی که هر خانومی باید بدونه🙃✨
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
12.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کفش هاتو برق بنداز🎀
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
45.17M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•مرغ سوخاری😋•
سوخاری خوشمره و رستورانی و این مدلی درست کن عالی میشه 🥰
~❤️ادویه ها :
نمک ، پاپریکا ، فلفل سیاه ، پودر سیر ، آویشن
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
ترفند آشپزی
اگر موقع آشپزی متوجه شدید غذایتان شور شده
سیب زمینی پوست کنده ای را درحین پخت به آن اضافه کنید تا نمک آن را جذب کند.
#ترفند_آشپزی
💞 𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
20.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•رولت😋•
هنوز هم رولت رو رول میکنی ؟!🥳
~💜مواد لازم :
۴ عدد تخم مرغ
۱۲۰ گرم شکر
۱۲۰ گرم ارد قنادی
وانیل کمی
ابجوش ۲ قاشق سوپخوری
عسل ۲ قاشق غذاخوری
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
16.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•سیب زمینی چیپسی🍟•
سالم وبدون روغن باسس مک دونالدی عالیه😋
~❤️مواد لازم:
سیب زمینی:۵ عدد
روغن زیتون:۱ق،غ
ادویه ها:پودر سیر،نمک،فلفل سیاه،آویشن،پاپریکا
~❤️مواد سس مک دونالد:
مایونز:۲ق،غ
پیاز:نصف یک عدد نگینی
خیارشور:۱ عدد رنده شده
ادویه:نمک،فلفل سیاه،پودر سیر،آویشن
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
15.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دیزاین سالاد 🥗🥙
💞
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
13.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•مرغ عسلی🍗•
این خوشمزه ترین مرغ زندگیته😋
~🤎موادلازم:
ساق مرغ ۱ کیلو
ادویه(پاپریکا،پودرسیر،فلفل قرمز،ادویه مرغ،نمک و فلفل)
آرد ذرت ۲ ق غ خ
بگینگ پودر ۱/۲ ق غ خ
روغن زیتون ۲ ق غ خ
~🤎برای سس:
کره ۲۰ گرم
سیر ۴حبه
سس کچاپ ۵ ق غ خ
عسل ۲ ق غ خ
فلفل چیلی
گشنیز ۲ ق
آب نصف لیموترش
𓂅˖ ࣪. ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
9.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سه تا ترفند ناب خانه داری که برای هر خانوم خونه لازمه😌👌
ترفندهارو دوست داشتی؟☺️
💞
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c
9.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ترفند_خانه‌داری ᭄🏡
قویترین پاک کننده ی سطوح
𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪ . ִֶָ𓂅˖ ࣪
🌻ترفند و ایده👇🏻🌻
https://eitaa.com/joinchat/2676687134C3c6933ce0c