🟢 پست اول: مدیریت خواب در شهریور 😴 یکی از مهم‌ترین کارهایی که والدین باید در این روزهای پایانی شهریور انجام بدن، تنظیم خواب فرزندانه. بچه‌ها توی تابستون معمولاً دیر می‌خوابن و دیر بیدار میشن. این عادت اگر اصلاح نشه، روزهای اول مدرسه پر از خستگی و بی‌حوصلگی میشه. ✅ راهکار: هر شب ۱۵ دقیقه زودتر خوابیدن محدود کردن تلویزیون و موبایل قبل از خواب بیدار شدن با صدای آرام (نه با استرس و داد) با این کارها بدن و ذهن بچه‌ها آماده‌ی شروع سال تحصیلی میشه 🌱 🇮🇷هوشمندان کلاس دومی 👇 🆕 https://eitaa.com/joinchat/2981430563C8457242918 #کلاس_دومی #مدیریت_خواب #سال_تحصیلی #والدین_هوشمند