❗️✅روش‌هایی برای کاهش اضطراب و افسردگی (عضو کانال استاد شده و به دیگران معرفی کنید @DR_EMAMYRAD 👇👇👇👇👇 اضطراب یک اختلال نسبتا فراگیرتر است. همچنین افسردگی موقت؛ از این‌رو، خیلی نترسید و برای کاهش آن به مشاور رجوع کنید.✔️ اما ترکیب گیاهی خاصی هم هست که در کاهش اضطراب و افسردگی و استرس نقش دارد: ❓ - هشت گیاه (شاهسپرم، به‌لیمو، اسطوخودوس، گل گاوزبان، گل محمدی، بادرنجویه، افتیمون، بهارنارنج) از هر کدام حدود 30 گرم از عطاری تهیه کرده و با هم قاطی کنید، حدود یک قاشق غذاخوری دم کرده و هر روز سه استکان (نه بیشتر) مصرف کنید. موقع مصرف مقداری کمی زعفران هم به استکان خود بریزید. - ورزش همه روزه هم فراموش نشود؛ {هرچند سه چهار بار ورزش کمتر از ده دقیقه در هر روز باشه} #آرامش #اضطراب #استرس #افسردگی #مشاور #روانشناس #روانشناسی #گیاه #ورزش کانال #حجت_الاسلام #دکتر_احمد_امامی_راد https://eitaa.com/dr_emamyrad