در این دریا، چه میجویند ماهیهای سرگردان
مرا آزاد میخواهی؟ به تنگ خویش برگردان
مرا از خود رها کردی و بال پر زدن دادی
اگر این است آزادی مرا بیبال و پر گردان
دعای زنده ماندن چیست وقتی عشق با ما نیست
خداوندا دعای دوستان را بیاثر گردان
من از دنیا به جادوی تو دل خوش کردهام ای عشق
طلسمی را که بر من بسته بودی، بستهتر گردان
به جای اینکه هیزم بر اجاقی تازه بگذاری
همین خاکستر افسرده را زیر و زبر گردان
من از سرمایۀ عالم همین یک «قلب» را دارم
اگر چیزی دگر مانده است، آن را هم هدر گردان
در این دوزخ به جز تردید راهی تا حقیقت نیست
مرا در آتش تردیدهایم شعلهور گردان
#فاضل_نظری
💠@dr_jyonesy_psy
۲۷ بهمن ۱۴۰۲
محبوب طوفانی ( #اختلال_شخصیت_مرزی )
علائم:
* اقدام های دیوانه وار انجام می دهد تا از سوی محبوبش طرد نشود و معمولا رفتارهای او را طوری تعبیر می کند که انگار قصد ترک او را دارد.
* در تاریخچه زندگی او رفتارهای تکانشی وجود دارد، مانند رانندگی پرخطر، پرخوری، اعتیاد، ولخرجی و ...
* در تاریخچه زندگی او ارتباط های بی ثبات با دیگران وجود دارد.
* بارها اقدام به خودکشی یا آسیب رساندن به خودکرده یا دست کم ژست آن را گرفته است.
* نوسان های شدید هیجانی دارد، برای مثال از شادی به افسردگی یا از آرامش کامل به خشم خیلی شدید.
* احساس پوچی مزمن دارد.
* پرخاشگری های بی مورد کلامی و فیزیکی دارد.
👈چرا جذب چنین آدمی می شوم؟
فرد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی، بسیار جذاب، پرشور، پر از هیجان، بدون حد و مرز و جسور ظاهر می شود که خیلی جذاب است. او در ابتدا هیچ رفتار ناخوشایندی ندارد و کسی به مشکل دار بودن او شک نمی کند. افرادی که از بالا و پایین شدن زیاد در رابطه و واکنش های ناگهانی خوششان می آید، یا احساس می کنند رسالت نجات فردی اینچنین بی ثبات را دارند، وارد چنین روابطی می شوند.
👈آخرش چه می شود؟
درمان چنین فردی اگرچه کند و دشوار اما ضروری است. تمام تهدیدهای او به خودکشی باید جدی گرفته شود. باید با تفکر سیاه و سفید او مقابله و متهم شدن به بی عاطفه بودن را دائم تحمل کرد. زندگی به افراد دارای اختلال شخصیت مرزی از هر اختلال دیگری دشوارتر است. به هر حال باید مراقب بود به تفکرهای خود تخریبی او دامن نزد و به او فهماند که اگر دلخوری وجود دارد به معنای این نیست که از او متنفرند. سرانجام این افراد، اگر بعد از تلاش های مکرر برای خودکشی زنده بماند، در بیشتر موارد افسردگی است.
@dr_jyonesy_psy
۲۷ بهمن ۱۴۰۲
گروه درمانی شخصیت
ویژه آقایان
درمانگر: جعفر یونسی نژاد
شناخت شخصیت و رفع نگرانیهای زندگی
آشنایی با راهکارهای حل مشکلات ارتباطی
راههای شناخت ظرفیتها و امکانات برای رسیدن به اهداف
سه شنبه ها ساعت ۱۷:۳۰
آدرس:
بین چهار راه راهنمایی و سناباد ۵۴ ساختمان فرهیختگان طبقه دوم
۶ اسفند ۱۴۰۲
۱۸ اسفند ۱۴۰۲
#بخشش یعنی چه؟
چطوری باید کسی را بخشید؟
اصلا میشه دیگران رو بخشید ؟
اینهمه بلا سرم آوردن چطوری ببخشم؟
باید گفت بخشیدن از یه پذیرش شروع میشه
پذیرش اینکه ما دو انسان جدا بودیم
دو موقعیت جدا داشتیم
پذیرش اینکه اون آدم هم میتونست بهتر باشه ولی نبود
شاید بلد نبود
شاید نتونست
انگار نتونستیم دو بخش خوب و بدش رو کنار هم بپذیریم
هر وقت این دو تا بخش رو پذیرفتیم یعنی بخشیدیم
اول با خودمون تمرین کنیم
@dr_jyonesy_psy
۲۵ اسفند ۱۴۰۲
من معلم هستم
زندگی، پشت نگاهم جاریست
سرزمین کلمات، تحت فرمان منست
قاصدک های لبانم هر روز سبزه ی نام خدا را به جهان می بخشد
#فریدون_مشیری
روز معلم گرامى باد
۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۳
دکتر جعفر یونسی نژاد (روانشناس)
من معلم هستم زندگی، پشت نگاهم جاریست سرزمین کلمات، تحت فرمان منست قاصدک های لبانم هر روز سبزه ی نام
به احترام همه همدرسهای مهربانم که لطف داشتند و این روز رو گرامی داشتند
۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۳
چقدر درک شدن دلنشین است
اینکه گاهی دوستی،همدمی،همراهی باشد که تو را بفهمد و بداند که تو همیشه همان عشقِ آرامِ صبوری که گاهی بی حوصله می شود،داد و فریاد راه می اندازد و بهم می ریزد.
اینکه کسی باشد که بفهمد بی حوصلگی هایت از دلتنگیست،از خستگی و به جای ناراحت شدن،حرف هایت را به دل نگیرد و با محبت آرامت کند.
خوب است کسی باشد که تو را بپذیرد و کنارت باشد...
با همه ی بدی ها و بی حوصلگی ها و غر زدن هایت و یادش نرود که تو همان خوب همیشگی هستی که فقط کمی خسته شده.
#دلنوشته
#dr_jyonesy_psy
۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۳
#سعدی :
چو رسی به کوه سینا ارنی مگو و بگذر
که نیرزد این تمنا به جواب "لن ترانی"
#حافظ :
چو رسی به طور سینا ارنی بگو و بگذر
تو صدای دوست بشنو، نه جواب "لن ترانی"
#مولانا :
"ارنی" کسی بگوید که ترا ندیده باشد
تو که با منی همیشه، چه "تری" چه "لن ترانی"
@dr_jyonesy_psy
۱۱ خرداد ۱۴۰۳
کاش زودتر اینارو یاد گرفته بودم :
✨۱-هرچی کمتر صحبت کنی، ارزش حرفایی که میزنی بالاتر میره
✨۲-از هرچیزی منظور شخصی برندار و بخودت نگیر چون همه آدما اونقدری که خودت بخودت فکرمیکنی بهت فکرنمیکنن
✨۳- هرچی بیشتر رو مشکلاتت تمرکز کنی، مشکلاتت بیشترمیشن؛ اما اگه به احتمال های حلشون فکرکنی، فرصت های بیشتری خواهی داشت
✨۴- هرچقدر هم که یه موضوع برات سخت و عذاب آور باشه، با گذشت زمان به عقب نگاه میکنی و میبینی چطور اون سختی از تو یه آدم بهتر ساخته
✨۵- همیشه دلیلی هست که تو زندگیت با یه نفر برخورد میکنی؛ چون یا اون به تو درسی از زندگی میده، یا تو به اون
✨۶- هیچوقت از امتحان کردن چیزای جدید نترس؛ چون وقتی همیشه توی منطقه امنت باشی زندگیت خیلی کسل کننده میشه
✨۷- وقتی توسط کسیکه خیلی برات مهمه نادیده گرفته بشی، ذهنت دردی مثل درد شدید بدنی و بیماری رو تداعی میکنه
✨۸- بعضی وقتا قدر لحظه های ارزشمندی که داریم رو نمیدونیم تا وقتیکه به خاطره تبدیل بشن
✨ ۹- زندگی تو مثل یه آینست که طرز فکرت و فکری که راجب هرچیزی یا هرکسی داری در اون منعکس میشه
✨۱۰- کسیکه قراره زندگیتو تغییر بده، فقط و فقط خودتی
@dr_jyonesy_psy
۲۸ تیر ۱۴۰۳
💢 سهم حواس در یادگیری
🟣ما از حواس پنج گانه خود برای دریافت اطلاعات استفاده می کنیم. می بینیم ، می شنویم ، لمس می کنیم ،بو می کنیم و گاهی می چشیم تا اطلاعاتی کسب کنیم.
🟢 هر کدام از حواس سهمی در یادگیری انسان دارند.
🔴 نتایج تحقیقات در مورد سهم حواس در یادگیری انسان نشان داده که تقریبا حدود هفتاد و پنج درصد (سه چهارم) یادگیری از طریق دیدن، 13 درصد از طریق شنیدن ، 6 درصد از طریق لمس کردن ، سه درصد از طریق بوییدن و سه درصد از طریق چشیدن صورت می پذیرد.
@dr_jyonesy_psy
۲۸ تیر ۱۴۰۳
در مرحلهی خاصی از مواجهه با رنج های #زندگی انسان #تنهایی را بر می گزیند.
چرا که متوجه میشود هر حضوری
تنها رنجش را مضاعف میکند.
درک پریشانی درونش برای ناظر بیرونی ناممکن است. #سکوت را انتخاب میکند یا دیگر نقاب ها را خشم، مسخرگی، بی تفاوتی و...
تنهایی دردیست که درمانش تنهاییست
@dr_jyonesy_psy
۱ مرداد ۱۴۰۳