خورشید در جبهه

سوءتفاهم‌ ها سرما خوردگی نیستن که خودشون خوب بشن ... باید در موردشون حرف زد !!

رشـــدِ نیــــــلوفر در مُرداب اثباتِ این نــــــــکته اســــت: میتـــــوان در بدتـــرین شرایــــــط بهتــــــرین بــــود...👌🌱

• از استرس دستام می‌لرزه، چی بخورم آروم شم؟ : اول از همه سه تا نفس عمیق بکش و چشماتم ببند و یه ربع سعی کن به هیچی فکر نکنی و فقط تمرکز کنی روی سکوت و صدای نفسات. 1- شکلات تلخ بخور. 3- سبزیجات و برگ های سبز بخور. 4- دمنوش بابونه و چای سبز دم کن. 5- شیر گرم کن و بخور. 6- بادام، گردو، بادام زمینی، فندق و...

💢شاید همیشه نتوانیم اندیشه‌هایمان را مهار کنیم اما کلام خود را می‌توانیم در اختیار گیریم. -فلورانس اسکاول شین ‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

🔺چهل حدیث از امام حسن عسکری علیه السلام

از لحاظ روانشناسی؛ لطفا جایگزین کن : - سریال دیدن رو با خواب آروم - فست فود رو با غذای سالم - دوستان سمی رو با مشاور خوب - تلویزیون دیدن رو با ورزش کردن - نق زدن رو با سپاس گزاری کردن - غصه خوردن رو با مسئولیت پذیری - فکر کردن زیاد رو با انجام دادن