میدونین که کلا خوردن ناهار در طب سنتی و اسلامی نهی شده، البته در حد رفع گرسنگی خوبه چیزی بخوریم، بلکه بیشتر صبحانه و شام مورد تاکید هست☺️ ما هم سعی میکنیم ناهارها رو ساده برگزار کنیم و بچه ها دارن عادت میکنن به این موضوع 😎 البته نبودن همسر در منزل در وعده ناهار هم در مدل انتخابی غذا بی تاثیر نیست😅 غذای امروز که خیلی تو این هوای سرد میچسبه😋🥶 فرنی با شیر محلی، آرد سبوس دار، سویق کامل، شکر قهوه ای و نون محلی😍 @dr_nikoomanzari_jahadetabein من معتقدم ذائقه سازی بچه ها دست خودمونه، میتونیم بچه ها رو عادت بدیم به درست خوردن و سالم خوردن👌 #سبک_زندگی_اسلامی #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم

صبح جمعه خود را چگونه آغاز کردید؟🧐 به نام خدا اجازه☝️ با خوردن انار ناشتا😋 #سبک_زندگی_اسلامی #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @dr_nikoomanzari_jahadetabein

باز هم پروژه جذاب رب انار😋 امروز از صبح مشغولم 😁 با کمک سرآشپز زینب😎 الحمدلله #باافتخار_خانه_دارم #کدبانوگری #خانه_داری #تغذیه_سالم @dr_nikoomanzari_jahadetabein

زینب از دیشب دلش درد میکنه، و حالت تهوع داره، امروز کمپوت سیب بهش دادم قبلش هم بارهنگ با نبات👌 بهترین چیز برای رودل و حالت تهوع🤕 البته به حسب تجربه من اینو خودم فهمیدم که بارهنگ برای خانواده ما خیلی جواب میده🙂 #مادرانگی #تغذیه_سالم #درمان_خانگی @dr_nikoomanzari_jahadetabein

تو این فصل از بِه غافل نشید👌 میوه پر خاصیت و مفید برای قلب، برای ترس، برای مامانای باردار😍 مربای به، چای به، خورشت به، خوراک به و آلو، آبگوشت به😍😋 خلاصه بخورید و بخورانید 😁 #تغذیه_سالم #سبک_زندگی_اسلامی #اصلاح_سبک_زندگی @dr_nikoomanzari_jahadetabein

یه غذای فوق العاااااده مفید و مقوی برای این فصل سال 😋 ما بهش میگیم «حلیم دهاتی» نخود گندم لوبیا سفید قلم گوسفندی یا عصاره قلم یا گوشت نمک میتونه توش عدس هم باشه ولی من بعضی اوقات نمیریزم😁 همه رو باهم میریزیم توی زودپز میذاریم دو ساعت باهم بپزن😎 کلا خیلی آشپزیِ من قاعده مند نیست😅🙈 #سبک_زندگی_اسلامی #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @dr_nikoomanzari_jahadetabein

بریم یه چای پونه هم با دخترا بخوریم🫖☕️ بعد شام رو بذاریم و آماده نماز بشیم😍 @dr_nikoomanzari_jahadetabein دمنوش پونه یه نوشیدنی فوق العاااااده برای این فصل سال👌 یه خانوم خونه باید حواسش به این چیزا باشه😎 #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #تغذیه_سالم

قبول دارید تو هوای سرد آش یه جور دیگه میچسبه 😋😍 یکی از غذاهای سنتی و اصیل همدان😎 «آش کشک بادمجون» نخود سه چهارم پیمانه عدس نصف پیمانه بلغور گندم 🌾یک پیمانه بادمجون سرخ شده🍆 2 عدد بزرگ پیاز داغ🧅 نعنا داغ سیز داغ🧄(ما سیر نداشتیم) کشک(این هم نداشتیم🤣) خیلی درگیر مواد نشید، درست کنید بسیار خوشمزه است😁 همه حبوبات رو با هم میریزیم تا پخته بشه، بعد در نیم ساعت آخر پخت، بادمجون سرخ شده و کشک رو اضافه میکنیم تا جا افتاده بشه😋😋 بعد در ظرف مناسب میکشیم و با نعنا و پیاز داغ و سیر داغ تزئین میکنیم. #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #تغذیه_سالم @dr_nikoomanzari_jahadetabein

بله بله😎 اصلاح آب مصرفی (آب جوشیده سرد) نمک ابتدا و انتهای غذا #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #تغذیه_سالم اینا رو خیلی وقته نوشتم و سعی میکنم عمل کنم 👌 البته خیلی وقتها هم فراموش کردم، ولی وقتی میبینم تذکر میشه و سعی میکنم انجام بدم☺️ نوشتن و قرار دادن در جایی که جلو چشم باشه به یادآوری کمک میکنه🤞 @dr_nikoomanzari_jahadetabein

امروز از بچه ها پرسیدم غذا چی درست کنم 🤔 فاطمه حسنا گفت نخود آب عراقی😋از اونا که اربعین خوردیم. تاکید هم کرد که فقط نخود و گوشت باشه😅 من وقتی خودم میپزم توش برنج نیم دونه هم اضافه میکنم، خیلی عالی میشه😎 امشب به یاد اربعین بدون برنج درست کردیم، عالی شد😋 نخودآب یه غذای فوق العاااااده ساده و فوق العاااااده پرخاصیت، حتما درست کنید ☺️ #تغذیه_سالم #سبک_زندگی_اسلامی #اصلاح_سبک_زندگی @dr_nikoomanzari_jahadetabein