🌙 شب یلدا که میاد، همه‌مون منتظریم دور هم جمع بشیم و از خوراکی‌های خوشمزه 😋 لذت ببریم. ولی ... ولی یادتون نره که زیاده‌خوری درهــــم خوری برهـــم خوری می‌تونه براتون دردسر بشه! هر سال تو این شب و فرداش، اورژانس‌ها پر می‌شن از افرادی که به خاطر سوء هاضمه و مشکلات معده مراجعه می‌کنن. 🏥 پس بیاید به جای اینکه بشقاب‌ها و معده رو پر کنید و به خودتون فشار بیارید، با آرامش و حوصله میزان متعادلی از خوراکی‌ها رو بر حسب توانتون میل کنید! 🍉🍊🥜 اینطوری هم می‌تونید طعم خوشمزه میوه‌ها و آجیل‌ها رو بچشید و هم از دردسرهای اورژانس دور بمونید. 🤗 بیایید شب یلدای سالم و شادی رو با هم جشن بگیریم و از همراهی عزیزامون بیشتر لذت ببریم! 🎉❤️ @dramirian خب اما نکات مهم... 🌟 تأکید نمودیمــــ که زیاده‌خوری درهم‌خوری برهم‌خوری ممنوع⛔ پیشنهادهای ما شروع دورِهمی از سر شب 🌙 شام سبک 🍽️ کمی انار و ازگیل 🍂 از آجیل پسته، بادام درختی، تخم کدو اندکی پشت زیک یا بهاردونه ... 🍈🌼 چای گیلان ☕️ و ... بسه خب، بازم بگم یعنی؟ 😄 در مورد خواب، با شکم پر نخوابید 💤، اجازه بدید معده سبک بشه ، بعد اقدام به خواب ... دیروقت هم نخوابید 🕙🌌 @dramirian #یلدا #شب_یلدا #درهم_خوری #برهم_خوری #زیاده_خوری #تفریح #یلدا #درهم_خوری‌‌ #برهم_خوری‌‌ #طب_ایرانی‌ #یلدا_سالم #لحظات_خوش #زنده_دلی