رفتار درست هنگام حمله هوایی 🔹با شنیدن آژیر یا انفجار: 🔹فوراً به محل امن بروید (فرصت: کمتر از ۶۰ ثانیه) 🔹از پنجره‌ها و دیوارهای بیرونی دوری کنید 🔹روی زمین دراز بکشید و دهان را کمی باز نگه دارید 🔹سر را با دست یا بالشت بپوشانید تا از ترکش محافظت شود 🔹اگر در فضای باز هستید: 🔹سریعاً نزدیک‌ترین پناهگاه مستحکم را بیابید 🔹در صورت عدم دسترسی، روی زمین دراز بکشید و سر خود را بپوشانید 🌐

بسم الله الرحمن الرحیم وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ 🔺🔻راهنمای حفظ آرامش برای شرایط سخت 🔹در شرایط پر تنش و ناآرام، حفظ آرامش و سلامت روان اهمیت ویژه‌ای دارد. 🔹1. مدیریت تنفس| سعی کنید با تنفس عمیق و تکنیک‌های متداول آرامش را حفظ کنید. 🔹2. صحبت با دوستان و خانواده| با افرادی که به آن‌ها اعتماد دارید، در مورد احساسات خود صحبت کنید. 🔹3. تمرکز بر نقاط قوت| به یاد بیاورید که در گذشته چگونه با چالش‌ها کنار آمده‌اید و نقاط قوت خود را تقویت کنید. 🔹4. محدود کردن مصرف اخبار|  از منابع خبری معتبر و قابل اعتماد استفاده کنید. 🔹5. حفظ آرامش در حضور کودکان|  در حضور کودکان و سالمندان، خونسردی خود را حفظ کنید. از زبان ساده و قابل فهم برای توضیح شرایط استفاده کنید. 🔹6. کمک به دیگران| سعی کنید به سالمندان امید بدهید؛ اگر در همسایگی‌تان فردی برای تهیه مایحتاج مشکل دارد کمکش کنید.   : 🔹7. به شایعات دامن نزنیم به اخبار و شایعاتی که از منابع نادرست منتشر می‌شود دامن نزنیم.

🇮🇷 برای دختران شهید میناب صبح بود و کلاس آماده دستتان حرف روی خط می‌چید شهر میناب شاد می‌خندید خنده را تا به چهرتان می‌دید درس امروز ایستادن بود درس زن بودن و بزرگ شدن درس میهن، غرور، سربازی درس با خون حریف گرگ شدن زنگ تفریح مدرسه پر بود دورتان هی فرشته می‌چرخید نامتان را به شکل تازه نوشت شده ترکیب واژه ها و شهید همه شاگرد اولید امروز جاودانه شدید بی تردید کارنامه چه زود صادر شد دخترانم قبول اسفندید 🖊زهرا آراسته‌نیا

فوری | اگر حمله یا انفجار رخ داد، چه کار کنیم؟ / این پست رو ذخیره کنید و برای همه بفرستید همان لحظه‌ی انفجار 🔴روی زمین بخوابید. 🔴 دهان را کمی باز نگه دارید (برای کاهش آسیب پرده گوش). 🔴 سر و گردن را با دست یا کیف محافظت کنید. 🔴 به سمت شیشه‌ها نروید. شیشه قاتلِ بی‌صداست. اگر داخل ساختمان هستید 🔴 از پنجره، بالکن و آسانسور دور شوید. 🔴 کنار دیوارهای داخلی یا ستون‌ها پناه بگیرید. 🔴 اگر ساختمان آسیب دیده، آرام و بدون دویدن خارج شوید. 🔴 از تجمع در ورودی‌ها خودداری کنید. اگر در خیابان هستید 🔴 پشت مانع محکم پناه بگیرید (دیوار بتنی، جدول ضخیم). 🔴 روی زمین دراز بکشید تا موج دوم احتمالی بگذرد. 🔴 به سمت محل انفجار حرکت نکنید؛ موج دوم و ازدحام خطرناک‌تر است. بعد از انفجار 🔴به افراد زخمی فقط در صورت ایمن بودن محل کمک کنید. 🔴 با موبایل فیلم نگیرید؛ خطوط را اشغال نکنید. 🔴 فقط اخبار رسمی را دنبال کنید. 🔴 از انتشار شایعه خودداری کنید؛ در بحران، شایعه خودش یک سلاح است. اگر احتمال حمله شیمیایی وجود داشت 🔴 سریع وارد فضای بسته شوید. 🔴 درها و پنجره‌ها را ببندید. 🔴 سیستم تهویه را خاموش کنید. 🔴 لباس آلوده را درآورده و در کیسه جداگانه قرار دهید. 🔴 با آب و صابون بدن را بشویید. آماده‌باش ساده برای خانه 🔴 چراغ‌قوه + باتری 🔴 آب آشامیدنی برای ۷۲ ساعت 🔴جعبه کمک‌های اولیه 🔴 پاوربانک 🔴مدارک مهم در یک پوشه آماده 💡قانون طلایی:🥇 🔴وحشت تصمیم را خراب می‌کند. 🔴اطلاعات ناقص را منتشر نکنید. 🔴اول جان، بعد خبر. 💡💡

بسم الله الرحمن الرحیم مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِیلاً

انا لله و انا الیه راجعون وَمَا مُحَمَّدٌ إِلَّا رَسُولٌ قَدْ خَلَتْ مِنْ قَبْلِهِ الرُّسُلُ ۚ أَفَإِنْ مَاتَ أَوْ قُتِلَ انْقَلَبْتُمْ عَلَى أَعْقَابِكُمْ ۚ وَمَنْ يَنْقَلِبْ عَلَى عَقِبَيْهِ فَلَنْ يَضُرَّ اللَّهَ شَيْئًا ۗ وَسَيَجْزِي اللَّهُ الشَّاكِرِينَ رهبر مجاهد جمهوری اسلامی ایران، مرجع عالی‌قدر شیعیان، اندیشمند فرزانه اسلامی و الهام‌بخش آزادگان جهان، حضرت آیت‌الله العظمی امام سیدعلی خامنه‌ای قدس‌الله‌نفسه‌الزکیة به‌دست رذل‌ترین جنایت‌پیشگان زمین به فوز شهادت نائل شد. این داغ بی‌تسلی را به ملت صبور و مقاوم ایران، قلب‌های گداخته و سینه‌های سوخته‌ی ستم‌دیدگان سراسر عالم تسلیت می‌گوییم. اللهم انا نشکوا الیک غیبة ولينا وشدة الفتن بنا وتظاهر الزمان علينا.. ┄┅═✧❁💐🌺💐❁✧═┅┄ ✅ عضویت در کانال موسسه فرهنگي قرآن و عترت امام رضا علیه السلام تهران