گری شوارتز، روان‌شناسی که استرس را مطالعه می‌کند، مدلی از یک حلقه بازخورد سلامتی ایجاد کرده است که در آن ✅ منشأ نهایی بیماری را نبود ارتباط با افکار، احساسات و عواطف، و ✅ منشأ سلامتی را به ارتباط با این تجربیات درونی نسبت می‌دهد (Kabat). -Zinn 1990). حلقه بازخوردی که او تشریح می‌کند نشان می‌دهد که اگر از واکنش‌های استرس درونی‌تان و نحوه بیان آن‌ها در افکار، احساسات و عواطف بی‌اطلاع باشید، ارتباط شما با هم قطع شده است که می‌تواند بدن و ذهن شما را از تعادل خارج کند. برعکس، آگاهی به طور خودکار ارتباط ایجاد می‌کند و به شما کمک می‌کند آنچه را که تجربه می‌کنید تشخیص دهید تا بتوانید کارهای لازم برای بازگشت به تعادل را انجام دهید. به عبارت دیگر بی توجهی نفس انسان به اعضا و جوارح بدن خود، سبب افسردگی و آسیب دیدن و بیماری آنها میشود. و توجه به آنها سبب سرزندگی و احیایشان می گردد. و #تمرکز_حواس و #ذهن_آگاهی اولی را نابود و دومی را ایجاد می کند. عضو کانال شوید.👇 https://eitaa.com/drhsrwm