💎اسموتی ضد #طاسی 🍒اسفناج تازه: 1 مشت 🍏توت فرنگی رسیده و ارگانیک: 5 عدد 🍒بلغور جوی دو سر: 1 قاشق سوپخوری معادل 10 گرم 🍏آب پرتقال تازه و خانگی: 1 لیوان معادل 200 میلی لیتر 🍒روغن تخم کتان: 1 قاشق معادل 15 گرم 🍏گردوی خام و بدون نمک: 4 عدد 🍒پودر مخمر آب جو: 1 قاشق غذاخوری معادل 10 گرم 🍏پودر گیاه ماکا: نصف قاشق غذاخوری معادل 5 گرم روش تهیه👇 🍹ابتدا آب پرتقال را بگیرید. 🍜سپس آن را با بقیه ترکیبات ذکر شده به مدت یک دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید تا به یک بافت کرمی و بدون گلوله و صاف برسید. http://eitaa.com/joinchat/1740505096Cd4b8655aed