🌱 ‼️احتمالا شما هم با اصطلاح «سم سفید» آشنا هستید⚠️ 💯البته اطلاق سم سفید به نمک به این معنی نیست که نباید از نمک استفاده کرد. ❌در واقع استفاده‌نکردن از نمک واقعا غیر‎ممکن است؛ چراکه علاوه‌بر این‌که در بسیاری از مواد غذایی، نمک به صورت طبیعی وجود دارد، میزان متعادلی از آن در رژیم غذایی، برای بدن هم مفید است. #کاهش_مصرف_نمک ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ✅ تنها راه در امان ماندن از عوارض مصرف نمک، ⚜حفظ تعادل⚜ در مصرف نمک است🧂 ✔️کاهش مصرف نمک به عنوان یکی از مقرون به صرفه‌ترین اقداماتی است که کشورها می توانند برای بهبود نتایج سلامت جمعیت انجام دهند #کاهش_مصرف_نمک ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇</span> https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 💎 هر غذایی که میخوریم حاوی نمک است ! 🚫نسبت‌به نمک غذایی که میخوریم آگاه‌باشیم🚫 #کاهش_مصرف_نمک ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ‼️راهکارهای مختلفی برای کاهش مصرف نمک وجود داره👌 ❓شما اطلاعی از این راهکارها دارید؟ ❓چه ترفندی برای کاهش مصرف نمک دارید؟ #کاهش_مصرف_نمک ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇</span> https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 🌸جمعه تون پر از حال خوب 📌دیروز در رابطه با «کاهش مصرف نمک» صحبت کردیم. ✅چند راهکار معرفی میکنیم برای اینکه نمک رو کمتر و در حد تعادل استفاده کنیم. 💎پس با ما همراه باشید..... ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ⚜انتخاب درست و هوشمندانه غذا⚜ 📌 بر خلاف آن چه بیشتر مردم فکر می کنند منبع اصلی نمک مصرفی شما نمکدان روی میز غذا نیست❗️ ♨️ بیشتر نمکی که می‌خوریم داخل غذا است♨️ ⚠️ این میزان در غذا های رستورانی و کنسروی بیداد می کند. #کاهش_مصرف_نمک ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ⚜تنقلات⚜ 📌اگر عادت به خوردن چیپس و پفک دارید باید بدانید که به اندازه دو برابر نیاز روزانه شما نمک دارند☠ ✅شما میتوانید به راحتی آن ها را با چیپس میوه و سبزی یا ذرت بو داده بدون نمک جایگزین کنید👌 #کاهش_مصرف_نمک ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ⚜سایر طعم ها⚜ 📌از طعم دهنده های دیگر به غیر از نمک استفاده کنید‼️ ✅ از میوه ها ، گیاهان و ادویه می توانید استفاده کنید. ▫️لیمو ▪️نارنج ▫️لیمو ترش ▪️پودر زنجبیل ▫️سیر #کاهش_مصرف_نمک ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ⚜نمکدان⚜ ‼️نمکـــــــــــ☠ــــــــــــــدان را از سفره و میز غذا دور نگه دارید. ❎متاسفانه جایگاه نمک دان در اکثر خانه ها بر روی میز غذا یا در کنار سفره است. ✅نگه داشتن نمکدان در کابینت و استفاده موردی از آن یک راه حل ساده است. #کاهش_مصرف_نمک ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇</span> https://eitaa.com/drmojahedy

🌱 ✅ مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم ( یک قاشق مرباخوری ) در روز برای بزرگسالان، به کاهش فشار خون و خطر بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی عروقی کمک می کند. #کاهش_مصرف_نمک ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy