. 🌼 عصرتون زیبا 🌼 👌می‌خوام چند مورد مهم درباره تخم مرغ براتون بگم🍳🥚 ✔️در دهه های گذشته تخم مرغ بدلیل میزان کلسترولی که داره، جایگاه مناسبی در سبد غذایی مردم نداشته 😳🧐 ⁉️چرا .... ❌چون تصور می‌شد که باعث افزایش کلسترول خون میشه در نتیجه بیماریهای قلبی و خطر حمله قلبی رو زیاد می‌کنه❌ اما.... #تخم_مرغ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅امروزه ثابت شده است که کلسترول تخم مرغ نقش موثری در افزایش کلسترول خون و بیماریهای قلبی عروقی ندارد👌😳 ✅ از این رو از سال 2003 به بعد، توسط بسیاری از کشورهای توسعه یافته و کمیسیون بین المللی تخم مرغ🍳، شعار 🔻 " هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز "🔻 گسترش یافت و روز 9 اکتبر برابر با 17 مهر ماه به عنوان «روز جهانی تخم مرغ» تعیین شده است. #تخم_مرغ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 💠 17مهرماه، مصادف با 9 اکتبر - روز جهانی تخم مرغ 🔶 تخم مرغ 🍳 یکی از کاملترین، ارزانترین و فراوان ترین غذاهای پروتئینی است که بعد از شیر جایگاه دوم را در تغذیه سالم دارد👌👌 🔶 مصرف تخم مرغ، بیشتر در زنان باردار و شیرده👩‍🍼، کودکان و نوجوانان در حال رشد👦، ورزشکاران🏋‍♂ و تمامی بزرگسالان سالم و همچنین در دوران پس از بیماری توصیه می‌شود👌 #تخم_مرغ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

زندگی را رنگ بزن "رنگ شادی" نگذار او رنگت کند به "رنگ غم" آب و هوای دلتون آروم ... 🌈صبحتون رنگی و زیبا🌈 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📌 یبوست در کودکان مشکل بسیار شایع است☹️، شاید بتوان گفت یکی از رایج‌ترین بیماری‌‌های کودکان محسوب شود👶 ⭕️ حرکات روده در کودک دچار یبوست نقصان داشته یا مدفوع او سفت و خشک است❗️ ✅ از شایع‌ترین دلایل آن عبارتند از: آموزش زودهنگام دستشویی رفتن و یا تغییر در رژیم غذایی. ⚜ با کانال همراه باشید تا از «توصیه های یبوست کودکان» آگاه شوید. #یبوست_کودکان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🟡 به مناسبت هفته کودک 🟡 🔻کمک به رفع یبوست کودک🔻 🔘با رعایت نکات بالا👆 به درمان یبوست کودک خود کمک کنید🔘 #یبوست_کودکان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🟡به مناسبت هفته کودک 🟡 😴اختلالات خواب در کودکان😴 📚مطالعات نشان داده که کیفیت و یا کمیت پایین خواب 😴در کودکان وابسته به گروهی از مشکلات، رفتاری، رشدی و اجتماعی، ناهنجاری ‌های وزنی و دیگر مشکلات سلامتی است.‼️ 👌 مشکلات خواب اطفال نه تنها بر سلامتی کودک اثر می‌ گذارند👶، بلکه می ‌توانند بر پویایی خانواده و خواب والدین و خواهر و برادر ها نیز اثر داشته باشند‼️ #اختلال_خواب_کودکان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 😴 هفت گام برای رفع مشکلات خواب کودک: 1️⃣ کودک را عادت دهید هر روز در ساعت معینی بخوابد و از خواب بیدار شود😍 2️⃣ در صورت امکان بهتر است کودک در طول روز نخوابد❌ 3️⃣ کودک را از فعالیت های پرتحرک و بازی های رایانه ای پرهیجان در شب منع کنید. 4️⃣ سعی کنید کودک در طی روز فعالیت جسمانی⛹ متعادل داشته باشد. 5️⃣ دمای محل خواب مناسب باشد، نه خیلی گرم و نه خیلی سرد✅ 6️⃣ در سنین پایین، خواندن لالایی و تکان ملایم🔊 گهواره بسیار کمک کننده است. 7️⃣ استشمام بعضی بوها مانند گلسرخ🌺 در به خواب رفتن کودک موثر است. ‼️درصورت ادامه مشکل به پزشک مراجعه کنید. #اختلال_خواب_کودکان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌