🌸فواید شگفت انگیزِ با #دست غذا خوردن! 🎋شاید برای‌تان عجیب باشد اما واقعیت این است که غذا خوردن با دست، برخلاف تمام آموزش‌هایی که از دوران بچگی به شما داده شده، فوایدی برای‌تان دارد. 💫خوردن را به یک تجربه‌ی #حسی تبدیل کنید ✨وقتی از طریق دست‌های‌تان از غذایی که می‌خورید لذت می‌برید، فرایند خوردن باعث تحریک این عناصر شده و غذایی را که می‌خورید انرژی بخش می‌کند. این اتفاقی است که باعث حفظ تعادل تمام عناصر شده و شما را هم سالم نگه می‌دارد. 💫دست‌ها به عنوان یک #سنسور طبیعی عمل می‌کنند ✨وقتی با قاشق و چنگال غذا می‌خورید، غذا را مستقیما به دهان می‌برید و ذهن شما نمی‌تواند دما یا بافت غذا را پیش از خوردن حس کند. به همین دلیل است که گاهی غذای خیلی داغی را در دهان می‌گذارید و زبان‌تان می‌سوزد. اما وقتی با دست غذا می‌خورید اعصابی که در نوک انگشتان است دمای غذا را حس کرده و اگر داغ بود آن را به دهان نخواهید برد. همچنین اعصاب موجود در نوک انگشتان دست، سیگنالی به مغزتان می‌فرستند که خبر می‌دهند چه چیزی قرار است بخورید و این باعث ترشح هورمون‌ها و آنزیم‌های مناسب گوارشی شده و به شما کمک می‌کند مزه‌ی غذا را بهتر حس کنید. 💫کاهش احتمال #دیابت نوع دوم ✨استفاده از قاشق و چنگال باعث می‌شود سریع‌تر و راحت‌تر غذا بخورید. اما این راحتی می‌تواند باعث بهم خوردن تعادل قند خون در بدن هم بشود و در نهایت شما را در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار بدهد. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۲ انجام شده و نتایج آن در نشریه‌ی انجمن درون‌ریزشناسی اروپا منتشر شد گزارش می‌دهد : افرادی که غذای خود را با ولع و با سرعت می‌خورند، ۲.۵ برابر بیشتر از آنهایی که آهسته غذا می‌خورند مستعد ابتلا به دیابت نوع دوم هستند. 💫 #هوشمندانه‌تر غذا خوردن ✨مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ صورت گرفت گزارش می‌دهد که خوردن تا مرز سیری و سریع خوردن، احتمال چاقی را هم بیشتر می‌کند. اما زمانی که با دست غذا می‌خورید، به چیزی که می‌خورید توجه بیشتری می‌کنید و نسبت به مقدار غذایی که می‌خورید، آگاه‌تر هستید. همچنین هنگام غذا خوردن با دست، دیگر به سختی می‌توانید کار دیگری انجام دهید چون دست‌های‌تان کاملا مشغول هستند که همین باعث کاهش ناآگاهانه غذا خوردن می‌شود که یکی از بزرگ‌ترین علت‌های افزایش وزن است. 💫بهداشت بیشتر ✨هرچند احتمالا فکر می‌کنید با دست غذا خوردن، یک کار غیربهداشتی است اما #واقعیت دقیقا برعکس است! افرادی که عادت به غذا خوردن با دست دارند، همیشه قبل از نشستن پای سفره، دست‌های‌شان را می‌شویند. همچنین همه‌ی ما به طور کلی عادت داریم در طول روز چندین بار دست‌های خود را بشوییم؛ #بهداشت دست‌ها، همه جا یک عادت است. اما قاشق و چنگال و سایر ظروف، معمولا سریع شسته می‌شوند و همیشه هم کاملا تمیز نیستند. @sayyedmostafasattari

💠 #نتایج_درمانی #دیابت 🌸 درمان و کنترل دیایت و قطع انسولین 📝 با نسخه درمانی دکتر سید مصطفی ستاری ▪️آیدی نوبت دهی ویزیت تلفنی: @nobat1 ▪️کانال نوبت دهی ویزیت حضوری فقط برای "مشهد" : @mashhad_teb ⚠️نوبت های ویزیت غیرحضوری حداقل ۱۴ روز نیاز به انتظار دارد لذا اگر مشکل فوری دارید از طرق دیگر برای درمان اقدام نمایید 🆔 @DRsattari

💠 #نتایج_درمانی #دیابت 🌸 درمان و کنترل دیایت و قطع انسولین 📝 با نسخه درمانی دکتر سید مصطفی ستاری ▪️آیدی نوبت دهی ویزیت تلفنی @poshtiban_sattari 🆔 @DRsattari

❌ ارتباط #دیابت و #سنگ-کلیه دیابت از شایع‌ترین بیماری‌هایی است نه تنها سطوح گلوکز خون را تحت تاثیر قرار می‌دهد بلکه می‌تواند بر سلامت کلیه‌ها نیز اثرات مخربی داشته باشد. افراد مبتلا به دیابت به دلیل داشتن میزان بالای گلوکز در خون در معرض خطر بالاتری برای توسعه سنگ‌های کلیوی قرار دارند. این ریسک به واسطه چندین مکانیسم فیزیولوژیک افزایش پیدا می‌کند. دیابت می‌تواند منجر به افزایش دفع کلسیم در ادرار شود که یکی از عوامل اصلی تشکیل سنگ‌های کلسیمی است. همچنین دیابت می‌تواند توازن سایر مواد معدنی و املاح در بدن را تغییر دهد، مانند افزایش دفع اسید اوریک و اکسالات که هر دو می‌توانند به تشکیل سنگ کمک کنند. علاوه بر این، بالا بودن سطح گلوکز در خون ممکن است بر pH ادرار تاثیر بگذارد، که این تغییر pH می‌تواند شرایط را برای تشکیل سنگ‌های اورات و کلسیم اکسالات مساعد کند. در نتیجه، مدیریت دقیق دیابت و کنترل قند خون به عنوان بخشی حیاتی از پیشگیری و کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه در نظر گرفته می‌شود 🌾━━━📗🌺🍯🍎━━━🌴 @drsattari

🔴اثرات دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود تمرکز 🔴همیشه به یاد داشته باشید شب ها قبل از ساعت ۱۱ بخوابید. 🔸قبل از خواب یک صفحه قرآن بخوانید @drsattari