┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃 ✳️گام های غلبه برعادت به تعویق انداختن کارها 💎گام سوم: مجهز شدن به استراتژی‌ها 💠به تعویق انداختن کارها یک نوع عادت است؛ یعنی الگویی از رفتار که در عمق وجودتان نهادینه شده. به عبارت دیگر، نمی‌شود یک روزه آن را از بین برد. ♻️عادت‌ها فقط زمانی از عادت بودن درمی‌آیند که به طور مداوم از انجام دادن‌شان دوری کنید. بنابراین تا جایی که امکان‌پذیر است از روش‌های زیر استفاده کنید تا احتمال شکست دادن عادت خودتان را بیشتر کنید. بعضی از نکات زیر برای بعضی آدم‌ها بهتر از بقیه جواب می‌دهند یا در مورد بعضی پروژه‌ها بیشتر از پروژه‌های دیگر نتیجه‌بخشند. گاهی وقت‌ها هم ممکن است تنها چیزی که برای شکست دادن این غول بزرگ نیاز داشته باشید، تنها یک روش جدید و یک نگاه تازه به قضیه باشد! 🔹این نکته‌های کلی اند که به شما انگیزه می‌دهند تا نبردتان را شروع کنید: 🔸برای خودتان جایزه تعیین کنید. مثلا با خودتان قرار بگذارید که اگر یک کار بخصوص را تا وقت ناهار تمام کنید، یک شیرینی خوشمزه به خودتان جایزه بدهید. یادتان نرود که به آن حس خوبی که از به پایان رساندن کارها به آدم دست می‌دهد هم توجه کنید و از آن لذت ببرید!از یک نفر بخواهید تا حواسش به شما باشد. فشار آوردن اطرافیان واقعا برای انگیزه پیدا کردن‌تان جواب می‌دهد. این همان منطقی است که پشتِ گروه‌های خودیاری و گروه‌درمانی هست و به عنوان یک روش بسیار مؤثر شناخته شده است.فکر کنید که انجام ندادن این پروژه چه عواقب ناخوشایندی به همراه خواهد داشت. کمی خودتان را سرزنش کنید!سعی کنید اولین کار هر روزتان سخت ترین ومهمترین کار ان روزتان باشد. ✴️اگر علت به تعویق انداختن کارهایتان ‌بی‌نظمی است، این نکته‌ها کمک‌تان می‌کنند تا منظم‌ شوید! 🔰از کارهایی که لازم است انجام بدهید، یک لیست تهیه کنید. به این ترتیب دیگر نمی‌توانید هروقت کارها سخت یا ناخوشایند بود به همین راحتی‌ها آنها را از یاد ببرید!از اصل اهمیت/فوریت آیزن هاور برای اولویت‌بندی موارد لیست‌تان استفاده کنید. این کار باعث می‌شود دیگر الکی برای خودتان بهانه نیاورید که فلان کار آنقدرها هم مهم نیست و می‌شود بعدا انجامش داد. همچنین اولویت‌بندی باعث می‌شود دیگر نتوانید خودتان را این‌طوری گول بزنید که فلان و بهمان کار که اتفاقا جالب‌تر هم هست، ضرورت بیشتری دارد!آستین‌ها را بالا بزنید، از خودتان یک استادِ زمان‌بندی بسازید و سعی کنید در برنامه‌ریزی کردن پروژه‌ها و کارهایتان خبره شوید. به این ترتیب متوجه می‌شوید که چه زمانی باید استارت بزنید تا همه‌ی کارها سرِ وقت انجام بشود. ❇️برای اهداف خودتان یک محدودیت زمانی تعیین کنید. هرکاری می‌کنید، در ذهن‌تان برایش یک ضرب‌ا‌لاجل تعیین کنید. با این کار دیگر وقتی برای به تعویق انداختن کارها نخواهید داشت!در آنِ واحد فقط روی یک کار تمرکز کنید. چند تا پروژه را با هم پیش نبرید. ❎اگر دلیل فرارکردن‌تان از کار این است که از سنگینی و عظمت آن می‌ترسید، در آن صورت باید مسیر دیگری را در پیش بگیرید. این نکته‌ها می‌توانند راهنمای راه‌تان باشند: 💠پروژه را به بخش‌های کوچک‌تری تقسیم کنید تا از آن شکل ترسناک بیرون بیاید و قابل انجام شود. تنظیم کردن یک برنامه عملیاتی هم می‌تواند برای‌تان مفید واقع بشود.اگر امکان دارد، اول چند بخش ساده از پروژه را انجام بدهید که زیاد هم وقت‌گیر نباشند. حتی اگر به نظرتان آن بخش‌ها متعلق به مراحل اولیهٔ انجام کار نباشند هم، با کامل کردن آنها احساس می‌کنید پیشرفتی داشته‌اید. شاید آن وقت دیگر پروژه به نظرتان ترسناک نیاید. *⃣اگر دلیل به تعویق انداختن کارها برای شما این است که کلا از آن کارها خوش‌تان نمی‌آید به این نکته‌ها توجه کنید: 🔴خیلی از افرادی که مدام کارهایشان را به تعویق می‌اندازند، ناخوشایندی کار را بیشتر از آن چیزی می‌پندارند که واقعا هست. پس امتحان کنید، شاید آن‌قدرها که فکر می‌کردید هم بد نبود!مدام به خودتان یادآوری کنید که عواقبِ ناخوشایندِ انجام ندادن کار چیست.برای انجام دادن کار به خودتان جایزه بدهید. 🔵سرانجام اینکه شاید مشکل‌تان این باشد که اصلا نمی‌توانید تصمیم بگیرید چه کاری باید انجام بدهید. شاید از ترس اینکه تصمیم اشتباه بگیرید، کلا قیدِ تصمیم‌گیری را از بیخ و بن می‌زنید. اگر این طور است، به دوره اصول تصمیم گیری نگاهی بیندازید. این مبحث شما را با انواع و اقسام تکنیک های تصمیم گیری آشنا خواهد کرد. 🔷یادتان باشد هرچه مدت بیشتری جلوی خودتان را در به تعویق انداختن کارها بگیرید، شانس‌تان برای شکست دادن ابدی این عادت ویرانگر بیشتر خواهد شد! 👌حال با این 3گام قدرتمند به استقبال غلبه بر تعویق انداختن کارها بروید. #نکات_حفظ #گام_های_جلوگیری_تعویق_کارها ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃 ✳️ابعادتمرکزوتوجه در حفظ قرآن ✍تقریبا هر اقدامی که حافظ برای بهبود حفظ و مرور خود انجام می دهد، شامل درگیر شدن فرآیند های توجه و تمرکز است. اگر این دو عامل به صورت سالم و سازگارانه در فرد وجود داشته باشند، سرعت و دقت حافظ در ارائه محفوظات خود بسیار افزایش پیدا می کند و کمتر دچار اشکال و تپق خواهد شد. اما متاسفانه توجه و تمرکز به شدت تحت تاثیر فرآیند های درونی و بیرونی قرار گرفته و بسیار آسیب پذیرند. در این بخش تعریفی از مفاهیم توجه و تمرکز ارائه نموده و راهکار های تقویت آنها را در نظر می گذاریم.یکی از نظریه هایی که به بررسی مفهوم توجه پرداخته و آن را تعریف کرده،نظریه بالینی است. ♻️ نظریه بالینی توجه را در پنج بخش معرفی و تعریف نموده که این پنج بخش به صورت زیر است: 🔻 1⃣ توجه متمرکز : 🔸عبارت است از توانایی‌ پاسخ مستقیم به یک محرک ویژه دیداری،شنیداری یا لمسی. 2⃣ توجه نگهداری شده(تمرکز) : 🔸مربوط می شود به توانایی نگهداری پاسخ رفتاری یکسان در طول یک فعالیت مستمر و تکراری. این نوع توجه خود دو گونه است: 🔹یکی حالت گوش به زنگی که شامل نگهداری توجه در طول زمانی است که یک فعالیت به خصوص انجام می شود. 🔹دوم شامل حافظه کاری است، یعنی نگهداری و دستکاری فعالانه اطلاعات در حافظه کوتاه مدت. 3⃣توجه انتخابی : 🔸این نوع توجه مربوط می شود به توانایی نگهداری یک مجموعه رفتاری یا شناختی در مقابله با محرک های پرت کننده حواس یا رقابتی(درونی یا بیرونی). از این رو به این نوع توجه (رهایی از حواس پرتی) هم اطلاق می شود. 4⃣جایگزینی توجه : 🔸این مرحله از توجه شامل ظرفیت فرد در انعطاف پذیری ذهنی است که به او اجازه می دهد توجه متمرکزش را از یک تکلیف به تکلیفی دیگر با ابزار های شناختی متفاوت تغییر داده،سپس با کنترل نمودن اطلاعات جدید آنها را به طور انتخابی مورد پردازش قرار دهد. 5⃣توجه تقسیم کننده : 🔸توانایی پاسخ همزمان به چند تکلیف یا چند نیاز، در این حالت دو یا چند پاسخ رفتاری ممکن است ارائه شود، یا اینکه دو یا چند نوع محرک ممکن است مورد دقت و بازبینی قرار گیرند. این سطح از توجه معمولا وقتی مورد نیاز است که چند نیاز باید به طور همزمان پاسخ داده شوند، مثل صحبت کردن با موبایل در حین رانندگی. ✴️ تمام انواع توجه در حفظ و مرور قرآن کریم مورد نیاز بوده و کار آرایی دارند. برای نمونه کاربرد این مکانیزم های توجهی را در حفظ و مرور برسی کرده و با مثالی آنها را تبیین می کنیم. 🔹توجه متمرکز بیشتر در حفظ تکالیف جدید به کار می آید. حافظ با تمرکز نمودن توجه خود به آیات و عبارت های جدیدی که قرار است حفظ نماید، آنها را به روشها مختلف (دیداری، شنیداری، معنایی و غیره) رمز گذاری کرده و وارد حافظه کوتاه مدت می کند. 🔹اگر در این مرحله، توجه ضعیف یا ناکافی باشد، اطلاعات به طور ناقص یا مبهم وارد حافظه شده و در مراحل بعدی مرور حافظ را دچار مشکل خواهد کرد. بنابراین توجه متمرکز نخستین شرط داشتن محفوظات قوی و مسلط است. #نکات_حفظ #ابعاد_توجه_و_تمرکز ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃 ✳️ تحمل سختیها در مسیر هدف 💠اساسا همه آدم ها عاشق لذت بردن ها، خوشی ها، تفریحات و استراحت ها هستند و از رنج، سختی، زحمت کشیدن و درد کشیدن فراری اند. هیچ کسی نیست که بگوید من از خوشی و تفریح و لذت خوشم نمی آید! یا بگوید دوست دارم زحمت بکشم و درد بکشم! واقعیتی که در زندگی وجود دارد این است که برای هر آنچه که دوست داریم به آن برسیم، باید چیزهایی را تحمل کنیم که ممکن است دوست نداشته باشیم. همچنین برای رسیدن به هر چیزی باید چیز دیگری را از دست بدهیم. این قانون معادله زندگی است. ✴️کسی که می خواهد به هدفش برسد، می پرسد: چگونه می توانم به این هدف بزرگ برسم؟ جواب آن خیلی ساده است. برای رسیدن به هدف, باید ببینید که چه چیزهایی را باید تحمل کنید و چه کارهایی باید انجام دهید. همه می خواهند به خوشی ها و لذت ها برسند اما کسانی می توانند که قبل از آن ناخوشی هایی تحمل کرده باشند. برای مثال کسی که از تفریحاتش کم کرده باشد، بیشتر از بقیه وقت برای هدفش گذاشته باشد، از موبایلش کمتر استفاده کرده باشد، تفریحات و تنبلی را کنار گذاشته باشد و.. میتواند به هدفش برسد 💢درست است که گاهی دچار بی حوصلگی در انجام برنامه ها می شوید. اما واقعیت این است که برای رسیدن به اهداف تان باید بهایی را پرداخت کنید. گاهی اوقات بهایش این است که از خواب و تفریح و موبایل خود بگذرید. از بیرون رفتن های زیاد با دوستانتان بگذرید. 🔶حالا باید مشخص کنید که سختی های مسیر را چگونه می خواهید تحمل کنید؟ باید خودتان و ذهن تان را قانع کنید که سختی ها را باید تحمل کنید. تعیین کنید که چه سختی هایی را باید تحمل کنید. اگر امروز برنامه ها را انجام ندهید چه رنجی را در آینده تحمل خواهید کرد؟! بهتر نیست الان آن رنج را تحمل کنید؟ به این فکر کنید که چه لذتی را در آینده بدست خواهید آورد؟ ✅پس بر روی یک کاغذ، دو ستون در نظر بگیرید. یک ستون را بنویسید اگر به هدف مورد علاقه تان برسید چه لذت هایی را بدست می آورید. ستون دیگر را بنویسید اگر به هدفتان نرسید چه رنج هایی را باید تحمل کنید. اینها را برای خودتان مشخص کنید تا ذهن تان بداند که چرا باید تلاش کند. باید بتوانید ذهن تان را قانع کنید. در غیر اینصورت اهمال کاری، تنبلی و بی حوصلگی انجام برنامه بر شما غلبه خواهد کرد و نمی توانید حس حفظ قران وهرنوع هدف متعالی دیگری را در خود ایجاد کنید. #نکات_حفظ #تحمل_سختی_ها ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃 ✳️فواید کلاس حفظ قرآن کریم حضور در کلاس حفظ فواید و برکات بسیار زیادی دارد از جمله : ✍ حضور در محضر استاد و بهره مندی از تجارب و راهنمایی های کسی که قبل از ما این مسیر راطی کرده است. ❇️ استاد حفظ راهنمای شاگردان خود در مرحله به مرحله این راه است. آسیب ها را میشناسد، راهکارها را میداند، چالش ها را دیده و چشیده است و راه برون رفت از آن ها را میشناسد، میانبرهای کار حفظ را میداند و به شاگردانش منتقل میکند، با معارف قرآنی آشناست و به قرآن آموزانش آموزش میدهد، یک مشاور آگاه و دلسوز برای شاگردانش است و... ✅ بر این اساس استاد حفظ تأثیر بسیار زیادی در موفقیت حفاظ دارد. 💠 ضابطه مند شدن برنامه حافظ 💠 التزام بیشتر به انجام برنامه ها 💠 همراهی با دیگر حافظان و بهره مندی از تجارب آن ها 💠دسترسی راحت به هم بحث و میسر شدن مباحثه 💠 تقویت قابل توجه انگیزه با توجه به حرکت جمعی و گروهی 💠 تقویت محفوظات با حضور در کلاس و شنیدن مستمر و مکرر صفحات حفظی از همکلاسی ها، علاوه بر تلاوت خودمان آ💠میخته شدن پروسه حفظ با خاطرات جمعی که باعث ماندگاری بهتر محفوظات میشود. 💠 برکات معنوی کار جمعی و ایجاد ارتباط و دوستی های قرآنی ✍ و... ✴️در صورتی که بتوان در یک کلاس قوی که همه این فاکتورهای مثبت را تأمین میکند شرکت کرد که بسیار عالی است 💢اما اگر چنین کلاسی وجود ندارد هم باید توجه داشت که حافظ قوی مذکور در بستر همان کلاس موجود، یک حافظ قوی شده است و قطعا حداقل بخشی از این فواید از طریق آن کلاس شامل حالش شده است. 💟پس در هرحال حضور در کلاس و حرکت جمعی، بر عدم حضور در کلاس ارجح است. در این صورت آن حافظ بزرگوار باید ضمن بهره مندی از فواید موجود در کلاس،ضعف های کلاس را برای خودش پوشش دهد. ✨روزگارتان منور به نور قرآن کریم #نکات_حفظ #فواید_کلاس_حفظ_قرآن ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃 ✴️نکات مناسب استماع ترتیل ✔️استماع ترتیل را جدی بگیرید! ❓چرا استماع داشته باشیم؟ 💠همانگونه که در ایات نورانی هم اشاره گردیده است یک قاری قرآن نیکو است که تلاوت ترتیل داشته باشد وحق آن را کامل ادا کند ⭐️ورَتِّلِ القُرآنَ تَرتیلَا⭐️ ✍حافظانی که مقید به استماع مستمر و دقیق ترتیل هستند در همه زمینه ها موفقتر عمل می‌کنند چون👇 وقتی تلاوت یک استاد برتر را استماع می‌کنید گویا همزمان در محضر چند استاد نشسته اید: 👌استاد تجوید 👌استاد صوت و لحن 👌استاد وقف و ابتدا 👌و استاد حفظ 📣 استماع ترتیل در حفظ جدید: 🔸در اولین مرحله حداقل یک بار کل محدوده حفظ جدید را استماع کنید. 🔸برای حفظ هر آیه حداقل سه بار آن را استماع کنید. 1⃣ بار اول فقط گوش کنید. 2⃣ بار دوم همراهش زمزمه کنید. 3⃣ وبار سوم همراهش بلند بخوانید. ⬅️ در تمام مدت انجام حفظ جدید، هرچه را می‌خوانید و تکرار میکنید باید با صدای متوسط، با الگوگیری از ترتیلی که گوش داده اید و با رعایت تجوید، لحن و وقف و ابتدا باشد. 🎧 استماع ترتیل در مرور : ⬅️ برای هر روز خود علاوه بر مرور از حفظ، برنامه استماع مشخص کنید به نحوی که به ازای دو تا سه دور مرور از حفظ، حداقل یک بار هم همه محفوظاتتان را استماع کرده باشید. ⬅️ هر روز، نصف یا یک سوم میزانی که مرور دارید، برنامه استماع داشته باشید. ❓چه ترتیلی برای استماع خوب است؟ ✅ ترتیلی که: 🔸اتقان در فصاحت و تجوید 🔹رعایت قواعد وقف و ابتدا 🔸تنوع نغمات 🔹سرعت مناسب (هر جزء ۶۰_۵۰ دقیقه) داشته باشد. ⛔️ترتیلی که در این زمینه ها ضعیف است به عنوان «ترتیل الگو» انتخاب نکنید. #نکات_حفظ #استماع_ترتیل ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌺🍃 ✴️عوامل موثر در حفظ موفق 🔷برای موفقیت در حفظ قران، داشتن هدف مشخص و درک شرایط کافی نیست، شجاعت عمل لازم است. 🔶تنها با عمل کردن می توان به نتیجه رسید و برنامه هایی که از قبل تعیین کرده اید را به حقیقت تبدیل کرد، اصولا در این دنیا چیز صددرصد مطمئن وجود ندارد. ❗️تفاوت میان حافظان موفق و غیر موفق در زمینه ی توانایی و هوش بالا نیست، بلکه شهامتی است که حافظ موفق در عمل ثابت میکند، و خطرات حساب شده و اتفاقات و مشکلات احتمالی را می پذرید و دست به عمل میزند. 💢بی تحرکی و بی میلی در مواقع سخت و دست روی دست گذاشتن، حافظ را در مواجه با مسائل پیش اومده عصبی و ناتوان میکند، ولی اگر مقابل مشکلات از خودتان استقامت نشان دهید و قوی باشید، بلکه به توانایی خودتان نیز افزوده خواهد شد و در آینده هیچ اتفاقی نمیتواند مانع پیشرفتتون باشد. ⚠️ اگر دائما منتظر باشید به هدف نهایی برسید بعد احساس موفقیت و لذت و ارامش کنید، سخت در اشتباه هستید، چون لذت رسیدن به هدف چند ساعت و یا نهایتا چند روز بیشتر طول نمیکشه 👌 یک مثالی میزنم خدمتتون، تاحالا به قلعه رودخان رفتید؟ 🔱قلعه رودخان قلعه‌ای بسیار دیدنی و زیبا در اطراف شهر فومن در استان گیلان است. این قلعه به قلعه هزار پله معروف است. برای رسیدن به قلعه باید از 935 پله بالا بروید. طی کردن این همه پله خسته کننده است، اما جنگلی که این پله‌ها در آن قراردارند بسیار زیبا است. ♻️ اگر فقط به خستگی بالا رفتن از پله ها فکر کنید و مدام قر بزنید، حتی اگر به مقصد هم برسید جز این خستگی چیزی به دست نمی‌آورید. ✅ اما اگر بعد از بالا رفتن از چند پله بایستید، به اطراف نگاه کنید و به مسیری که تا کنون با موفقیت طی کرده‌اید فکر کنید، حس موفقیت و لذت را در خود ایجاد خواهید کرد. 🔷شما باید از اینکه هر روز در حال طی کردن مسیر رسیدن به هدف هستید لذت ببرید و خدا را شکر کنید. بالا رفتن از هر یک پله خودش یک موفقیت است. آن را جشن بگیرید و به خودتان جایزه بدهید. حس خوب در خود ایجاد کنید و تا آخرین پله از مسیری که طی می‌کنید لذت ببرید ❇️قبل از رسیدن هدف، هدف بعدی خود را انتخاب کنید. این کار باعث می‌شود هر روز از ساعاتی که برای رسیدن به هدف تلاش می‌کنید لذت ببرید. #نکات_حفظ #موفقیت_در_حفظ ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃 💠برنامه حفظ قرآن یک برنامه بلند مدت است وحافظ قرآن با توجه به طرحی که برای حفظ قرآن انتخاب می کند باید چند سالی را در محضر قرآن باشد و برنامه ها و تکالیف قرآنی را انجام بدهد. 💢حافظ قرآن ممکن است در این مسیر مقدس بارها دچار خستگی روحی و جسمی شود و رغبتی به برنامه های حفظ و مرور نداشته باشد و نظم خود را در انجام تکالیف که یکی از ارکان مهم حفظ قرآن است را از دست بدهد و این یکنواختی وتکراری بودن برنامه ها موجب شود که قرآن آموز به تدریج از حفظ قرآن فاصله بگیرد.  *⃣در این جا به بررسی عوامل مؤثر در کاهش انگیزه می پردازیم; ✅ مکان حفظ : 🔰گاهی اوقات منشاء خستگی روحی کسالت و بی حوصلگی حافظ قرآن در اثر یکنواخت بودن ، بی روح بودن و نامناسب بودن مکان حفظ قرآن است . 🔶باید توجه داشت که یکی از اموری که اساتید محترم حفظ قرآن خیلی بر آن تکیه دارند ، ثابت بودن مکان حفظ است چرا که اگر مکان حفظ مرتب تغییر کند ، این حضور در مکان جدید باعث می شود که دائماً بخشی از تمرکز حافظ قرآن صرف کنجکاوی و تصویرگیری از مکان جدید شود ، درنتیجه تمرکز کافی در هنگام حفظ جدید و مرور محفوظات نخواهد داشت و به حافظه تصویری او نیز آسیب میرسد . 🔷انتخاب مکان مناسب جهت حفظ قرآن خیلی اهمیت دارد ، لذا مکان حفظ نباید جایی کوچک و تنگ ، دل گیر و با رنگهایی تند ، بهم ریخته ، پر از اسباب و وسایل ، کم نور ، شلوغ و پر تردد ، پر سر و صدا و نا آرام باشد . 🔶 این فاکتورهای نا مناسب به مرور زمان باعث خستگی روحی ، دل سردی و بی رغبتی و نهایناکاهش انگیزه حافظ قرآن می شود . 🔷 در چنین شرایطی خوب است که قرآن آموز مکان حفظ خود را بطور کلی تغییر دهد و به یک جای مناسب منتقل کند . 🌼اگر تغییر مکان بطور دائم میسر نیست ، جهت تنوع ، شادابی و طراوت روح برای مدتی برنامه های حفظ خود را به یک جای با صفا ، دل انگیز ، معنوی و مقدس مثل امام زاده ای در شهر خود ، یا مسجد محل که معمولاً در ساعات قبل از اذان خلوت و کم تردد است ، پارک یا فضای سبزی که خلوت و آرام باشد ، و یا لب حوض و کنار باغچه ای در حیاط منزل منتقل کند ، و این چنین هر وقت احساس خستگی و یکنواختی در او ایجاد شد این برنامه را نسبت به مکان حفظ خود اجراء کند . ادامه دارد.... #نکات_حفظ #کاهش_انگیزه ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃 ♻️عوامل کاهش انگیزه حفظ ✴️زمان حفظ قرآن 🔹یکی از اموری که به تدریج مقدمات از دست دادن انگیزه حافظ قرآن را فراهم می کند ، انتخاب زمان ثابت ولی نامناسب برای حفظ قرآن ، و یا بی نظمی در رعایت اوقات برنامه های حفظ قرآن است . معمولاً روش برنامه ریزی افرادی که علاقمند به حفظ قرآن هستند- والبته بیشتر این افراد نیز موفق نمیشوند – چنین است که ابتدا تمام کارهای روزانه خود اعم از درس و مطالعه و شغل و برنامه های تلویزیون و تفریح و ورزش و کارهای خانه و قرارهای دوستانه و مسجد وعبادات و اگر موفق باشد ، ساعات خواب و بیداری و ..... برنامه ریزی می کنند ، سپس در لا به لای این برنامه ها به دنبال وقت خالی می گردند تا برنامه های حفظ را در آن اوقات انجام دهند . 💠این برنامه ریزی غلط برای حفظ قرآن باعث می شود: 🔹اولاً برنامه های حفظ قرآن زمان مشخص و ثابتی نداشته باشد وحتی به دلیل مشغله های ناخواسته چند جلسه در هفته هم این برنامه ها تعطیل شود ، 🔹ثانیاً اگر هم زمان ثابتی پیدا کند ممکن است آن زمان یک زمان نا مناسب و یا اصطلاحاً یک وقت مرده باشد که ذهن انسان در آن ساعت خسته است و قدرت و تمرکز کافی برای به ثمر رساندن تکالیف دقیق وحساس قرآنی را ندارد . ✳️ یکی از اموری که ذهن در انجام برنامه های حفظ قرآن نسبت به آن خیلی دقیق و حساس است این است که بطور مرتب و منظم ، و در ساعتی خاص حجم خاصی از اطلاعات مثل حفظ جدید ، ثبیت محفوظات ، رفع اشکال از آیات فراموش شده ، مرور محفوظاتی که در حافظه بلند مدت است ، ده درس محفوظاتی که در حافظه کوتاه مدت است ، حفظ شماره آیات و صفحات و رمز گذاری و ...... را به ذهن بسپاریم و فرصت کافی را در اختیار ذهن قرار دهیم تا این حجم خاص از اطلاعات را تجزیه و تحلیل و پردازش کند. ♻️وقتی که اطلاعات داده شده با آرامش و تمرکز کافی کاملاً در ذهن جای گرفت ، فردای آن روز در همان ساعات خاص حجم دیگری از اطلاعات قرآنی رابه ذهن بسپاریم . رعایت اوقات در برنامه های حفظ قرآن باعث می شود که ذهن حافظ قرآن نسبت به آن ساعات شرطی شود ، یعنی وقتی ساعت فعالیتهای قرآنی فرا رسید ، ذهن دیگر خود را درگیر اتفاقات و مسائل روزانه نمی کند ، تمامی افکاری که در تعارض با برنامه های قرآنی است را رها می کند و تمام تمرکز خود را با دقت بسیار بالایی معطوف تکالیف قرآنی می کند . 🍃حال اگر قرآن آموز برای انجام تکالیف خود زمان مشخصی را تعیین نکرده باشد ، یا اگر تعیین کرده ، زمان نامناسبی باشد ، مثلاً برنامه های خود را گاهی صبح انجام بدهد و گاهی شب ، گاهی برای انجام تکالیف چند ساعت وقت داشته باشد و گاهی هم حتی اختصاص دادن ده دقیقه زمان میسر نباشد . گاهی در اوقات شادابی سراغ قرآن برود ، و گاهی تنها وقت باقیمانده پس از یک تلاش روزانه شدید ، ساعات پایانی شب است که چشمها نیمه باز است و حافظ قرآن هر دو دقیقه یک خمیازه سه دقیقه ای می کشد و چهار دقیقه چرت می زند ودر نهایت از فرط خستگی همانجا در معیّت قرآن شهید می شود . 😔 🔸رعایت نکردن زمان مناسب جهت حفظ قرآن باعث می شود که در هنگام انجام تکالیف حفظ ، ذهن تمرکز کافی نداشته باشد ، دائماً در خلال حفظ قرآن مرغ خیال از بام ذهن پر کشیده ، به کوچه و بازار ومدرسه و محل کار و...... برود وبه اتفاقاتی که در طول یک روز کاری روی داده فکر کند ، یا آنکه به دلیل خستگی ذهن ، حفظ جدید و مروری که باید مثلاً در 45دقیقه انجام شود را در دو ساعت انجام می دهد ، که این اضافه کاری و طول کشیدن برنامه های حفظ در طول روز نیز خود یکی از مقدمات جدا شدن از حفظ قرآن است ، زیرا اگر چنین شود حافظ قرآن پس از مدتی به دلیل مشغله های کاری و کمبود وقت و طول کشیدن تکالیف حفظ قرآن می گوید وقت ندارم و حفظ قرآن را رها می کند . ادامه دارد.... #نکات_حفظ #کاهش_انگیزه ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🌸🌼 🌼 ✨تلقین مثبت وخودباوری 🔷 گفتن، باور داشتن است. وقتی می‌گوییم من آدم شکست خورده‌ای هستم، بی‌استعدادم و عوض شدنی نیستم، در واقع، حکم شکست خود را اعلام می‌کنیم.  ✅ روان‌شناسی شناخت، به ما چنین می‌گوید: دستور دادن، فرایندِ شدن است و ما را، دستورات می‌سازند. ما همواره با خودمان حرف می‌زنیم و هفتاد درصد(۷۰%) وقت‌مان با گفت‌وگو سپری می‌شود. حتی زمان خواب؛ ما همان می‌شویم که با خود حرف می‌زنیم. بنابراین سعی کنید دستورات خوبی به خودتان بدهید. ⁉️شما با خودتان چه می‌گویید؟ 🔶فرهنگِ ذهن و زبان شما، مثبت است و نیروزا، یا منفی است و نیروبر؟ 🔷زیرساخت های شخصیت ما را، طرز تفکرمان می‌سازد و اگر بخواهیم موجودیت‌مان انعکاس زیبایی داشته باشد: 🖌گام اول، تغییر در نگاه و بینش ماست. با تغییر نگاه، ایده‌آل‌ها و اهداف زندگی‌مان به درستی شکل می‌گیرند و 🖌 آنگاه گام دوم، یعنی تلاش مستمر و انتخاب‌های عالی و آینده ساز، در دنیای ما رخ خواهد داد؛ ✨«إنَّ اللهَ لَا یُغَیِّرُ مَا بِقَوم حَتَّی یُغَیِّرُوا مَا بَأَنفُسِهِم».(سوره رعد، آیه ۱۱) خداوند حال هیچ قومی را دگرگون نخواهد کرد تا زمانی که خود آن قوم حالشان را تغییر ندهند.✨ 🔺🔻🔺🔻🔻🔺 🔹نگرش‌ها و اندیشه‌های ما، مهم‌ترین عامل تغییر به شمار می‌آیند. نود درصد(۹۰%) تغییرات خوب و بد زندگی‌مان، به نوع نگرش ما به رخدادهای زندگی بستگی دارد و ده درصد(۱۰%) آن به وقایع بیرونی وابسته است. 👈ادیسون می‌گوید: «مشکل افرادی که شکست خورده‌اند و دست از تلاش بر‌داشتند، این بود که نمی‌دانستند که در یک قدمی پیروزی‌اند.» و می‌گفت: «راز توفیقم این بود که هرگاه برای باز کردن دری تلاش می‌کردم و باز نمی‌شد، بارها و بارها تلاش می‌کردم و با خود می‌گفتم: حتماً این کلید، درب را در صدمین بار، باز خواهد کرد.» 🔺🔻🔺🔻🔺🔻 ✅ در حفظ قرآن نیز باید از تلقین‌های منفی خودداری کنیم که من فردا کار و درس دارم و نمی‌توانم برای حفظ وقت بگذارم و با این فکر و گویش مهر تایید را زده‌ایم تا حفظ‌مان فردا تعطیل باشد. باید به حفظ قرآن و برنامه‌هایی که قرار هست در ساعات آینده انجام شود، با دید مثبت نگاه کنیم. 🚫بیشتر تعطیلی‌های حفظ با همین تلقین‌ها صورت می‌گیرد😔 و اگر منصفانه قضاوت کنیم می‌توانستیم همان روزها هم برنامه را انجام بدهیم. پس همیشه باید با گفتن جملاتی مانند: 💪من می‌توانم و 👌 انجام خواهم داد، به برنامه‌ی حفظمان سرعت ببخشیم تا مسیر برنامه هموار شود و با تلقین منفی و بی‌مورد متوقف نگردد. #نکات_حفظ #تلقین_مثبت ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃 💢راهکارهای تثبیت محفوظات 1⃣ جایگاه حفظ قران را درك كنيد. 💠 کسی که در مسیرحفظ قران قرار گرفته وتمام یا بخشی از آن را حفظ کرده ، باید بداند قدم در راه مبارکی گذاشته که افراد بسیاری از قرار گرفتن در این مسیر محروم مانده اند . لذا این توفیق خود را باید ارزشمند دانسته و آن را پاس بدارد . باید قدر خود ولطف الهی را بداند . ♻️ یکی از دلایل رها شدن و از بین رفتن محفوظات آن است که ما قدر آن را نمی دانیم . اگر کسی یه قطعه جواهررا به ما هدیه بدهد ، به راحتی آن را از دست نخواهیم داد . چون به ارزشش واقفیم ؛ لذا با چنگ و دندان از آن مراقبت خواهیم کرد! حال در مورد حفظ نیز همین طور است. باید ارزش آن در نظرمان تقویت شود. ✨وقتی ارزش حفظ محفوظات خود را بدانیم، انگیزه ما برای نگهداری آن تقویت می شود و این انگیزه قوی است که می تواند ما را به حرکت وادارد . یکی از راه های اشراف به ارزش حفظ قرآن نیز، دانستن جایگاه حافظ قرآن در نزد أهل بیت علیهم السلام است كه ميتوانيد به آنها مراجعه کنید و انگیزه خود را برای ادامه مسیرحفظ قران و نگهداری محفوظات تقویت نمایید. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 2⃣ با سرعت مناسب حفظ را پیش ببرید   💠یکی از عوامل اساسی در از دست دادن محفوظات آن است که حافظ فریب حافظه نیرومند خود را می خورد و به حفظ فله‌ای آیات قرآن می پردازد . شما برای حفظ آیات هر اندازه تعجیل کنید و سرعت به خرج دهید ، با همان سرعت در فرصت کوتاهی محفوظات خود را از دست خواهید داد . لذا هم در مرور و هم در حفظ، ملایم و با برنامه ریزی حساب شده ، عمل کنید . ✨ پیامبر اکرم صلوات الله علیه می فرمایند : أحب الأعمال إلى الله أدومها.... 💎نکته جالب آنکه بر اساس روایات ، آیات قرآن کریم معمولاً در قطعات کوچک بر پیامبر نازل شده.، پس شما هم باید بر اساس ظرفیت و آمادگی روحی خود به این امر مبادرت ورزید و چه در حفظ و چه در مرور زیاده‌روی نکنید؛ حتی فراتر از این را می‌گویم : شما همیشه باید مقداری گرسنه یا تشنه از سفره یا سرچشمه قرآن برخیزید. تمام اشتیاق خود را یکباره خرج نکنید. ⭐️بنا بر روایتی از امام صادق علیه‌السلام، اگر حداقل مقدار تلاوت روزانه قرآن ۵۰ آیه باشد، کافی است. اگر حال داشتید، بیشتر بخوانید. ✅پس یادتان باشد که : 👇👇👇 رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود رهرو آن است که آهسته وپیوسته رود ❤️❤️❤️❤️❤️ 3⃣ گذشت زمان 🍃مرحله تثبیت با توجه به طول مدت حفظ، متفاوت خواهد بود، به عنوان مثال کسی که مدت حفظ او چهار سال بوده است، باید حداقل دو سال تمرین مداوم داشته باشد. به طور کلی می توان مدت دو سال بعد از پایان حفظ را برای کسانی که با توجه به اصول و ضوابط حفظ نموده اند را مدت مناسبی دانست. ❤️❤️❤️❤️❤️ 4⃣ تکرار محفوظات بهترین راه تثبیت محفوظات ، تکرار روزمرّه ی آیات است. حداقل خواندن روزی دو تا سه جزء برای حافظان کل تا مدت دو سال ضروری به نظر می رسد. البته پس از آن نیز تا آخر عمر ، حداقل روزی یک جزء باید خوانده شود. ❤️❤️❤️❤️❤️ 5⃣ تدریس حفظ ❇️تدریس قرآن در زمینه های مختلف خصوصاً دایر کردن جلسه ی حفظ از بهترین و مفیدترین راه ها برای تثبیت محفوظات است. تدریس قرآن از فضیلت فراوانی نزد اهل بیت علیهم السلام برخوردار است. 🔆در روایتی از حضرت صادق علیه السلام نقل شده است که همه موجودات حتی ماهیان دریا برای معلم و متعلّم قرآن استغفار می کنند. ✴️اکنون که شما از مقام متعلّم و آموزنده ی قرآن در زمینه ی حفظ فارغ شده اید ، باید به مقام آموزگاری حفظ قرآن ، نایل شوید تا هم از فیض فراوان آن بهره مند شوید و هم در سایـه ی ارتباط مستمرّ با نوآموزان به تکرار محفوظات و تثبیت آن بپردازید. #نکات_حفظ #تثبیت_محفوظات ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃 ✴️نکات مناسب استماع ترتیل ✔️استماع ترتیل را جدی بگیرید! ❓چرا استماع داشته باشیم؟ 💠همانگونه که در ایات نورانی هم اشاره گردیده است یک قاری قرآن نیکو است که تلاوت ترتیل داشته باشد وحق آن را کامل ادا کند ⭐️ورَتِّلِ القُرآنَ تَرتیلَا⭐️ ✍حافظانی که مقید به استماع مستمر و دقیق ترتیل هستند در همه زمینه ها موفقتر عمل می‌کنند چون👇 وقتی تلاوت یک استاد برتر را استماع می‌کنید گویا همزمان در محضر چند استاد نشسته اید: 👌استاد تجوید 👌استاد صوت و لحن 👌استاد وقف و ابتدا 👌و استاد حفظ 📣 استماع ترتیل در حفظ جدید: 🔸در اولین مرحله حداقل یک بار کل محدوده حفظ جدید را استماع کنید. 🔸برای حفظ هر آیه حداقل سه بار آن را استماع کنید. 1⃣ بار اول فقط گوش کنید. 2⃣ بار دوم همراهش زمزمه کنید. 3⃣ وبار سوم همراهش بلند بخوانید. ⬅️ در تمام مدت انجام حفظ جدید، هرچه را می‌خوانید و تکرار میکنید باید با صدای متوسط، با الگوگیری از ترتیلی که گوش داده اید و با رعایت تجوید، لحن و وقف و ابتدا باشد. 🎧 استماع ترتیل در مرور : ⬅️ برای هر روز خود علاوه بر مرور از حفظ، برنامه استماع مشخص کنید به نحوی که به ازای دو تا سه دور مرور از حفظ، حداقل یک بار هم همه محفوظاتتان را استماع کرده باشید. ⬅️ هر روز، نصف یا یک سوم میزانی که مرور دارید، برنامه استماع داشته باشید. ❓چه ترتیلی برای استماع خوب است؟ ✅ ترتیلی که: 🔸اتقان در فصاحت و تجوید 🔹رعایت قواعد وقف و ابتدا 🔸تنوع نغمات 🔹سرعت مناسب (هر جزء ۶۰_۵۰ دقیقه) داشته باشد. ⛔️ترتیلی که در این زمینه ها ضعیف است به عنوان «ترتیل الگو» انتخاب نکنید. #نکات_حفظ #استماع_ترتیل ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━

┅═✧❁﷽❁✧═┅ 🍃🌸🍃 ✳️فواید کلاس حفظ قرآن کریم حضور در کلاس حفظ فواید و برکات بسیار زیادی دارد از جمله : ✍ حضور در محضر استاد و بهره مندی از تجارب و راهنمایی های کسی که قبل از ما این مسیر راطی کرده است. ❇️ استاد حفظ راهنمای شاگردان خود در مرحله به مرحله این راه است. آسیب ها را میشناسد، راهکارها را میداند، چالش ها را دیده و چشیده است و راه برون رفت از آن ها را میشناسد، میانبرهای کار حفظ را میداند و به شاگردانش منتقل میکند، با معارف قرآنی آشناست و به قرآن آموزانش آموزش میدهد، یک مشاور آگاه و دلسوز برای شاگردانش است و... ✅ بر این اساس استاد حفظ تأثیر بسیار زیادی در موفقیت حفاظ دارد. 💠 ضابطه مند شدن برنامه حافظ 💠 التزام بیشتر به انجام برنامه ها 💠 همراهی با دیگر حافظان و بهره مندی از تجارب آن ها 💠دسترسی راحت به هم بحث و میسر شدن مباحثه 💠 تقویت قابل توجه انگیزه با توجه به حرکت جمعی و گروهی 💠 تقویت محفوظات با حضور در کلاس و شنیدن مستمر و مکرر صفحات حفظی از همکلاسی ها، علاوه بر تلاوت خودمان آ💠میخته شدن پروسه حفظ با خاطرات جمعی که باعث ماندگاری بهتر محفوظات میشود. 💠 برکات معنوی کار جمعی و ایجاد ارتباط و دوستی های قرآنی ✍ و... ✴️در صورتی که بتوان در یک کلاس قوی که همه این فاکتورهای مثبت را تأمین میکند شرکت کرد که بسیار عالی است 💢اما اگر چنین کلاسی وجود ندارد هم باید توجه داشت که حافظ قوی مذکور در بستر همان کلاس موجود، یک حافظ قوی شده است و قطعا حداقل بخشی از این فواید از طریق آن کلاس شامل حالش شده است. 💟پس در هرحال حضور در کلاس و حرکت جمعی، بر عدم حضور در کلاس ارجح است. در این صورت آن حافظ بزرگوار باید ضمن بهره مندی از فواید موجود در کلاس،ضعف های کلاس را برای خودش پوشش دهد. ✨روزگارتان منور به نور قرآن کریم #نکات_حفظ #فواید_کلاس_حفظ_قرآن ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ http://eitaa.com/joinchat/217776134C8d89e92271 @dyosofezahra ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━