كاهو داراي ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می کند 🔹️اشخاصی که دچارکم خوابی هستند نیم ساعت قبل ازخواب مصرف کنند 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

ای بهاری ترین آینه هستی🌱 یوسف کنعانی من، سلام آقاجانم...♥️ بیا و اذان عشق بخوان تا جهان سراسر مسلمان شود بیا و «وَ نُرِيدُ أَنْ نَمُنَّ....» را فریاد کن ... چشم انتظار مانده‌ام ؛🥺 من سر خوشم از لذت این چشم به راهی و چشم انتظار می‌مانم ...♥️🌿 السلام‌علیڪ‌یاحجة‌بن‌الحسن🖐🏼🖇•• 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 تغذیه کودک ✅ صبحانه برای کودکان کم اشتها و ضعیف 👈🏻 حلیم 👈🏻 شیر و خرما 👈🏻 تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس مصرف شود) 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فلفل میزان کلسترول خون راپایین می آورد. که این امرباعث پایین آمدن فشارخون میشود 🔹️فلفل ازانعقادخون دررگهای خونی جلوگیری کرده و درپیشگیری ازبیماریهای قلبی نظیرسخت شدن رگها کمک می کند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

درمان قطعی کبد چرب 🔹️ترکیب عرقیات (کاسنی +شاطره ) قبل از خواب و قبل از صبحانه به مدت یک ماه تاثیر معجزه اسایی برای کبد چرب دارد و درمان کننده آن است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

مزاج شناسی ☯☯☯ سرد و خشک 🍂🍂🍂🍂 خیلی لاغر ، موهای خشک ، هنرمند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

گرم و تر ( دموی) 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

پنج دلیل که باعث میشود زود خسته شوید: 🔹️نخوردن صبحانه کامل 🔹نامرتب بودن اطراف 🔹️اختصاص دادن کار در زمان استراحت 🔹مصرف نکردن آهن کافی 🔹️نخوردن آب کافی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

‍ چربی زدایی از شکم و پهلوها با چای زنجبیلی 🔹️مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده‌ی غذایی🍲باعث میشود که در مدت 5هفته به وزن ایده آل خود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌷🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂🍁 🍃🍂🍁 🍂🍁 🍁 #استرس ⬅️ استرس یعنی نگرانی مستمر، یعنی احساسِ تَنِش و فشار روانی ◀️ علائم شروع استرس که حاکی استرس شخص است: 1⃣ احساس اضطراب 2⃣ تحریک پذیری 3⃣ بی‌قراری 4⃣ ضرب ‌گرفتن انگشتان 5⃣ تکان‌ دادن زیاد دست و پا 6⃣حملات وحشت‌زدگی 7⃣ احساس خرد‌ شدگی 8⃣ نداشتن انرژی 9⃣ پرخوری یا کم‌خوری ⛔️ علل ایجاد استرس: 1- خودخوری، درگیری ذهنی و فشار روانی 2- مصرف زیاد گوشت قرمز (مخصوصا گوشت گاو) و غذاهای سرخ شده 3- مصرف شیرینی‌جات غیر‌طبیعی 4- کمبود ویتامین B 5- کمبود پتاسیم 6- کمبود منیزیم 7- نکته سنجی‌های بیجا 8- داشتن توقّعات بیجا و انتظارات بیجا از دیگران 9- عاق والدین 10- قاطع رَحِم 11- اهمیّت بیش‌ از اندازه به کار 12- داشتن کارهای استرس زا مانند رانندگی، صندوق‌داری بانک، کارهای مدیریّتی و... 13- لباس‌ تنگ پوشیدن 14- کفش‌ تنگ پوشیدن 15- زیا‌د بودن گرمای محیط یا گرمای هوا ⬅️ اثرات سوء و بد بیماری استرس روی بدن: 1ـ بطور کلی گوئیم بیماری استرس موجب ایجاد بیماری‌های پوستی می شود، مانند: لکّه‌هائی روی پوست (مثل بیماری بَهَق) 2ـ کاهش قدرت باروری 3ـ جوش زدن 4ـ میگرن 5ـ مشکلات گوارشی، مانند: تُرش کردن 6ـ اختلال در خواب 7ـ مشکلات قاعدگی، مانند: نامنظّمی قاعدگی، قاعدگی شدید و قطع قاعدگی 8ـ فرسودگی سیستم ایمنی بدن که علامت استرس شدید است 9ـکسانی که زیاد اقدام به عمل‌های ترمیمی پوست و زیبائی می کنند، نشانۀ استرس زیاد آنها است 10ـ گاهی حالت بی‌حوصلگی و گاهی حالت کثیر‌الشّک و گاهی حالت وسواسی دارد 11ـریزش مو به نوع سکّه‌ای 12ـکم خوری استرسی یا پُرخوری استرسی. ✅ درمان استرس: 1⃣ صبحانه: شیر تازۀ گاو کم‌چرب با عسل زعفران یا عسل عنّاب بخورد. 2⃣ مصرف سبزی‌جات (جعفری، ترخون، مرزه، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون‌سُس)، میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیمو شیرین، میوۀ شاه‌بلوط (فندق کوهی)، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی). 3⃣ مصرف کدو حلوائی، تخمۀ خام کدو. 4⃣ مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی. 5⃣ خوردن ماهی که بعد از آن عسل طبیعی بخورید. 6⃣ خوردن غلّات (گندم، جو، ذرّت، برنج)، سبوس‌ها (سبوس گندم، سبوس جو، سبوس برنج)؛ زیرا برای درمان استرس و اضطراب نیاز به ویتامین 5B است که در سبوس غلّات هست لذا گوئیم نان‌گندم سبوس‌دار، نان‌جو سبوس‌دار، نان‌برنجی سبوس‌دار مصرف شود. 7⃣ ماست شیرین کم چرب. 8⃣ مغز خام بادام درختی شیرین. 9⃣ ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک (زنان به پارک بانوان بروند) 🔟 مصرف گلاب طبیعی. آیت الله #ضیایی ‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

📌 مصرف رازیانه هورمون های زنانه را تنظیم می کند 👈 همچنین ورحم را به طور کامل پاکسازی می کند. 👈 رازیانه پوست را شفاف می کند‌ و در تناسب اندام و خوش فرمی اندام زنان موثر است. ✍ هرروز یک قاشق چایخوری پودر رازیانه را دریک لیوان آب جوش ریخته و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد و به همراه عسل میل کنید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

نخودفرنگی غنی از فیبرهای غذایی است 🔹️و برای کودکانی که از یبوست رنج میبرند، مفیدست.نخود فرنگی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و برای کمخونی فقر آهن مناسب است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏