#مشکلات_نوجوان #بی_حوصلگی 👈2⃣استرس: 🔹روش زندگی مدرن، کوله‌باری از استرس را بر دوش انسان‌ها گذاشته است. 🔹نداشتن تحرک، مصرف غذاهای آماده، ساعت‌ها نشستن پای تلویزیون و رایانه، مشغول شدن با تلفن همراه و انتخاب راحت‌ترین روش برای زندگی، ما را دچار کسالت می‌کند. ✅برای غلبه بر این سبک تحمیلی، نیازمند خلاقیت و شهامت برای تغییر هستیم. ✅می‌توانیم زمان استفاده از رسانه را به حداقل برسانیم و آن را هدفمند کنیم. ✅از میان برنامه‌های تلویزیون، انتخاب کنیم و زمانی رایانه را روشن کنیم، که برنامه‌ای برای آن داشته باشیم؛ نه اینکه برای سرگرم شدن به سمت آن برویم. ✅ارتباط زیاد و بی‌هدف با فضای مجازی از هر نوعی که باشد، زندگی مجازی را هم به ما می‌دهد. ✅همراه با هدفمندسازی کار با فضای رسانه‌ای، گنجاندن ورزش در برنامه‌های روزانه به ویژه پیاده‌روی می‌تواند به مقدار زیادی در برطرف شدن این مشکل به ما کمک کند. ✅داشتن اوقات فراغت در هر روز مانند حضور در طبیعت یا گفتگوی سالم و روحیه‌بخش با دوستان می‌تواند سهمی در استرس‌زدایی داشته باشد. 💐ادامه دارد....💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#مشکلات_نوجوان #بی_حوصلگی 👈3⃣بی‌هدفی و بی‌انگیزه بودن: 🔶وقتی نگاه ما محدود باشد، طبیعی است که تلاش ما هم محدود خواهد بود. 🔶روزمره‌گی ویروسی است که تمام فایل‌های موجود در روان را آلوده می‌کند. 🔶اگر تمام همت ما این باشد که غذای امروزمان را به دست بیاوریم و خوب بخوابیم و بس، دیگر جایی برای کوشش مناسب نمی‌ماند. 🔶دنیای ما به اندازه نگاه ما به آینده است. 🔶نداشتن اهداف مهم در زندگی، بسیار خسته‌کننده و کسالت‌آور است. وقتی چراغ انگیزه کم‌سو باشد، اطراف خود را به خوبی نمی‌بینیم و نمی‌توانیم از آنها خوب استفاده کنیم. ✅ما می‌توانیم از راه مطالعه زندگی افراد موفق، ارتباط با دوستانی که هدف‌های بزرگی در زندگی خود دارند و نیز مشورت با دانایان، هدف‌های مهمی را در زندگی ایجاد کنیم و از این بی‌حالی درباییم. 💐ادامه دارد...💐 💢 کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#مشکلات_نوجوان #بی_حوصلگی 👈4⃣نداشتن مهارت‌: 🔻بخشی از بی‌حوصلگی‌ها به دلیل نداشتن توانایی‌های کافی است. 🔻زمانی که ما به دلیل نداشتن مهارت ارتباط خانه‌نشین می‌شویم، وقتی به خاطر اعتماد به نفس پایین، در هیچ گروهی شرکت نمی‌کنیم، هنگامی که به دلیل نداشتن مهارت ابراز وجود، دیگران برای ما تصمیم می‌گیرند و آن وقت که مدیریت زمان خود را از دست می‌دهیم، طبیعی است که موجی از نارضایتی علیه خودمان راه می‌افتد و این ما را دچار خشم و کسالت می‌کند. ✅یادگیری مهارت‌ها امری ساده و شدنی است، کافی است بخواهید. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#مشکلات_نوجوان #بی_حوصلگی 👈5⃣ضعف‌های معنوی: 🔺بخشی از ابرهای موجود در آسمان حوصله، به کمبود ویتامین‌های معنوی ما بر می‌گردد. 🔺زمانی که نگاه ما فقط زمینی است، خسته می‌شویم، چون روح ما مانند پرنده‌ای عاشق پرواز است که ما آن را در قفسی تنگ و بی‌روح زندانی کرده‌ایم. ♦️قفس بدن رها کن، طلب هوای ما کن     طیران در آن هوا کن، که تو مرغ آن هوایی♦️ ✅داشتن برنامه‌های انس با خداوندی که همه لحظات خود را مدیون او هستیم. ✅ و نیز استفاده از بسته‌های معنوی پیشنهادی از سوی حضرت حق مانند تلاوت قرآن، داشتن برنامه دعا، مأنوس بودن با توسل به پیامبر (ص) و اهل‌بیت(ع) به ویژه آشنایی و ارتباط معنوی با امام زمان(عج) می‌تواند رمقی تازه در روح ما بدمد و ما را آماده کارهای بزرگ نماید. ارتباط با مسجد و حضور در مکان حضور فرشتگان را هم جدی بگیرید. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#نیازهای_نوجوان #تاثیر_گذاری 🍃برای تاثیرگذاری مثبت بر دیگران، چه باید کرد؟ 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#نیازهای_نوجوان #تاثیر_گذاری 1⃣اول از خودتان شروع کنید. ✳️بزرگان اخلاق می‌گویند: کسی که بتواند رهبر خوبی برای خودش باشد، می‌تواند برای دیگران هم این نقش را داشته باشد. ✳️اولین قدم موفقیت در تأثیرگذاری این است که بتوانید خواسته‌ها و شرایط روحی خودتان را مدیریت کنید. ✳️اگر بتوانید با تقویت فکر و معنویت، بر خواسته‌های غیرمنطقی خود چیره شوید و در مقابل توان و انرژی خود را برای رسیدن به اهداف مهم زندگی‌تان به کار ببندید، می‌توانید در دیگران هم چنین تأثیراتی داشته باشد. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#نیازهای_نوجوان #تاثیر_گذاری 2⃣پله‌های تآثیرگذاری را طراحی کنید. 🔹مسیر تأثیرگذاری سرعت نمی‌شناسد. 🔹یک دانشمند در دوره کودکی خود شاید هیچ نام و آوازه‌ای نداشته و حتی تحقیر هم می‌شده است، ولی به تدریج با موفقیت‌های خود توانسته دیگران را در حوزه تأثیر خود قرار دهد. 🔹یک سخنران موفق، جلسات کم‌استقبال زیادی داشته و کم کم توانسته با افزایش مهارت خود و نیز برطرف کردن نقاط ضعف به جایی برسد که هزاران نفر را پای سخنرانی خود بنشاند. ✅برای رسیدن به این مهارت می‌توانید از قدم‌های خیلی کوچک مثل کنفرانس در کلاس، تشکیل گروه‌های کوچک و مانند آن شروع کرد. ✅انتظار بالایی از خودتان نداشته باشید، ولی می‌توانید اهداف بالا و بلندمدتی را در این زمینه برای خود تنظیم و تعریف کنید. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#نیازهای_نوجوان #تاثیرگذاری 3⃣مسئولیت موفقیت‌ها و شکست‌های خود را بپذیرید. ✳️یکی از ویژگی‌های اصلی انسان‌های اثرگذار این است که از داخل خودشان را کنترل می‌کنند. ✳️ یعنی این افراد می‌دانند چه می‌کنند، چه عواملی مایه موفقیت یا شکست‌شان می‌شود و زمانی که با یکی از دو گزینه شکست یا پیروزی مواجه می‌شوند، مسئولیت کامل آن را قبول می‌کنند. ✳️در دنیای انسان‌های تأثیرگذار جایی برای اتفاق، شانس، دیگران مقصرند و مانند آن وجود ندارد. ✳️این افراد فقط یک فرمول را خوب می‌شناسند: هر چه پول بدهی، به همان میزان آش می‌خوری؛ یعنی موفقیت را به ازای تلاش می‌شود به دست آورد و تمام. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#نیازهای_نوجوان #تاثیرگذاری 4⃣کامل شوید. 💠فردی که از داشته برخوردار نیست، چگونه می‌تواند بخشنده باشد و نیاز دیگران را برطرف کند. فردی که حتی یک مسابقه استانی را در رشته ورزشی خودش تجربه نکرده، نمی‌تواند روی قهرمان المپیک تأثیری داشته باشد. 💠برای تأثیرگذاری باید بزرگ شد و روح و شخصیتی بلند با مجموعه‌ای از خوبی‌‌ها تدارک دید. 💠این بسته زیبای اخلاقی می‌تواند خیلی‌ها را مشتاق کند. البته کسانی که دنبال اخلاق می‌روند، گمنامی و فرار از شهرت‌طلبی برایشان مهم‌تر است. اما زمانی که انسان‌های خوب با دیگر افراد صحبت می‌کنند، می‌توانند با شخصیت کاملی که دارند، تأثیرات فراوانی روی فرد مقابل خود داشته باشند. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#نیازهای_نوجوان #تاثیرگذاری 5⃣با افراد تأثیرگذار ارتباط داشته باشید. 🔷ارتباط با افراد موفق، همان‌ کسانی که دوست دارید مثل آنها باشید، می‌تواند در شما روحیات تازه‌ای را رقم بزند. 🔷این ارتباط به شیوه‌های گوناگون مانند شرکت در جلسات آنها، دقت در حالات این افراد، مطالعه زندگی‌نامه انسان‌های موفق و تأثیرگذار و مثل آن ایجاد می‌شود. 🔷خوبی این روش به غیرمستقیم بودن و تأثیر قوی آن است. شما با چنین ارتباطی به تدریج همان شخصیتی را پیدا می‌کنید که در ذهن خود می‌پرورید. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#نیازهای_نوجوان #تاثیرگذاری 6⃣دانسته‌های خود را افزایش دهید. 🔶وقتی بیشتر بدانید، به افراد بیشتری کمک می‌کنید. 🔶اطلاعات شما در زمینه‌های گوناگون می‌تواند حوزه تأثیرگذاری شما افزایش دهد. 🔶ندانستن مثل تاریکی است و حرکت در تاریکی هم ترسناک و نگران‌کننده است. 🔶اگر با توانایی علمی خود وارد میدان شوید، احتمال موفقیت شما در این زمینه بیشتر خواهد بود. 🔶در همه این فنون مراقب ویروس «غرور و خودبینی» باشید. این ویروس خطرناک می‌تواند تمام فایل‌های اجرایی و خوب شما را ویران کند! 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#آشنایی_با_دنیای_نوجوان #بلوغ 📌بلوغ، آغاز تحول ♦️یکی از مهم‌ترین مسائل دوره نوجوانی، بلوغ است. با شروع بلوغ که بسان رویشی برای نوجوان است،‌ او  دچار تحولات شگرف جسمی و روانی می‌شود که آگاهی قبلی در این زمینه، می‌تواند یاری دهنده او در برخورد درست با این تحولات باشد. ♦️در این تحول بزرگ، جلوه‌های خوشایند و ناخوشایندی از نوجوان نمودار می‌گردد که افزایش میزان هوش نوجوان، جهش معنوی و میل به ارتباط با دین، گرایش به فضیلت‌ها، آمادگی بدنی بالا برای نیل به اهداف از ویژگی‌های خوشایند این دوره است. ♦️در مقابل شما با جلوه‌هایی از رفتارهای به ظاهر ناخوشایند روبرو می‌شوید که بیشتر آنها مقتضای این سن بوده و به مرور زمان کاهش یافته تا سرانجام از روحیات نوجوان کنار گذاشته شوند. ♦️تعدادی از این جلوه‌های ناخوشایند عبارتند از میل به تنهایی و انزوا طلبی، بی‌حوصلگی، ایرادگیری و بهانه‌جویی، کاهش علاقه به درس، پرخاشگری، گریز از کار و فعالیت، کم شدن ارتباط با والدین، تأثیر پذیری زیاد از دوستان، مدگرایی و... ♦️دراين دوران به دليل تغييرات سريع و ناگهاني در قد و وزن، سيستم فيزيولوژيك و نيز به دليل بروز علايم بلوغ جنسي، به يكباره وضعيت جسمي فرد تغيير يافته و به دنبال آن حالات رواني او نيز دگرگون مي‌شود. ♦️در اين دوران حالات منفي‌گرايي، لجبازي، گستاخي، بي‌ثباتي و عدم تعادل، كج خلقي، انزواطلبي و در رؤيا فرورفتگي به وضوح در نوجوان ديده مي‌شود. فرد اعتماد به نفس خود را از دست داده و بدين دليل از خودنمايي و تظاهر ابا دارد و بيشتر دست به تقليد مي‌زند كه سيگار كشيدن از موارد بارز آن است. 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

💐در کانال مرکز مشاوره مأوا، منتظر شما خوبان هستیم. @moshaveremava

#مشکلات_نوجوان #اهمال_کاری 📌رهایی از اهمال‌کاری 🔻اهمال‌کاری مثل هر عادت بد دیگری قابل تغییر است. کافی است بخواهید و توصیه‌هایی که به آنها اشاره می‌کنیم، بخوانید و به آن‌ها عمل کنید. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#مشکلات_نوجوان #اهمال_کاری 1⃣یکی از دلایل اهمال‌کاری نبود انگیزه است. ✅برای ایجاد انگیزه، تصور پایان کار به شما کمک می‌کند. وقتی پایان موفقیت آمیز کار خود را مجسم می‌کنید بیش‌تر تلاش می‌کنید آن را تمام کنید. ✅با در نظر گرفتن زیان‌هایی که از اهمال‌کاری متوجه شما شده انگیزه خود را تقویت کنید. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#مشکلات_نوجوان #اهمال_کاری 2⃣برای هر کاری قبل از انجام آن وقت معینی در نظر بگیرید تا در آن فاصله زمانی کار انجام شود. 💠اگر وقت هر کاری از قبل مشخص نشود، ممکن است انسان در انجام آن امروز و فردا کند. 💠همچنین تعیین دقیق تاریخ انجام، برای انجام هر کاری لازم است. با توجه به امکانات خود تاریخ دقیق پایان کار را مشخص کنید و البته در تعیین این تاریخ #واقع‌بین باشد تا بدقول نشوید. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#مشکلات_نوجوان #اهمال_کاری 3⃣کار خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید تا بتوانید بر آن مسلط شده و از عهده انجامش برآیید. 🔴مثلا اگر می‌خواهید تحقیق کلاسی بنویسید آن را به چند صفحه تقسیم کنید و برای هر صفحه زمانی تعیین کنید تا پس از اتمام هر صفحه به خود پاداشی بدهید. 🔴یک کیک بزرگ را  وقتی می‌توان خورد که تکه تکه شود؛ پس کارهای بزرگ را لقمه لقمه کنید تا به راحتی قورتش بدهید وگرنه در گلویتان می‌ماند و آزارتان می‌دهد. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#مشکلات_نوجوان #اهمال_کاری 4⃣با کلاس باشید و کارهای‌تان را با آخرین مدل پیشنهادی روان‌شناسان اولویت‌گذاری کنید. ✳️کارهای شما چهار گروه می‌شوند: 🔻الف) کارهای مهم و فوری: باید سریع انجام شود وگرنه بهای سنگینی باید بپردازید؛ مانند خواندن برای امتحان آخر هفته. 🔻ب)‌ مهم ولی غیرفوری: این موارد را اکثر مردم به تعویق می‌اندازند مانند تحقیق کلاسی که تا آخر ترم به شما فرصت داده‌اند. 🔻ج)‌ فوری ولی غیر مهم: معمولا امور مربوط به دیگران است مانند چای آوردن برای پدر. 🔻د)‌ نه مهم و نه فوری: مانند امور سرگرم کننده و تلف کنندة وقت که باید به حداقل برسد مانند دیدن تلویزیون. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#اطلاعیه 👈امکان عرضه دیجیتالی کتاب های ماوا در وب سایت همراه نور فراهم شد. 👈نسخه موبایلی آن هم قابل دسترس است. کتابخانه همراه نور؛ نسخه وب👇 https://www.hamrahnoor.ir لینک دانلود اپ اندرویدی کتابخانه نور 👇 yon.ir/sgxrf

#مشکلات_نوجوان #اهمال_کاری 5⃣گاهی لازم است برای درمان تنبلی با خود عهد ببندیم که در انجام آن کار کوتاهی نکنیم و در صورت شکستن عهد و پیمان برای خود تنبیهی در نظر بگیریم. 🔷 برای مثال اگر این کا را تا فلان زمان انجام ندادم باید تمام خانه را جارو کنم یا یک مبلغ مشخصی را صدقه بدهم. 🔷 گاهی با در میان گذاشتن این پیمان‌ها با دیگران از آن‌ها نیز کمک بگیرید. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#نکته_های_ناب #هدف_گذاری🎯 🔴هدف را ببینید تا تیرتان خطا نرود:  راه رفتن و کار کردن بی‌هدف مثل تیراندازی چشم‌بسته است. 🔴مقدار و ارزش هدفتان را در نظر بگیرید و تلاش‌تان را مطابق آن بالا ببرید. کسی که می‌خواهد در مسابقات استانی اول شود، تلاشش متفاوت است با کسی که می‌خواهد قهرمان ملی یا برنده جهانی شود. 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#مشکلات_نوجوان #اهمال_کاری 6⃣برای هر ماه خود برنامه‌ریزی کنید. 7⃣تصمیم بگیرید و عمل کنید. با عمل در «همین لحظه» شروع کنید. از کوچک‌ترین کارها آغاز کنید. مثلا اگر قرار است یک تماس بگیرید، همین الان انجامش دهید. خواهید دید چقدر احساس سبکی خواهید کرد. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#مشکلات_نوجوان #اهمال_کاری 8⃣همیشه لازم نیست بهترین باشید. ❎ دیگر به خود نگویید که عملکردتان باید بهترین باشد. ✅ضرب‌المثلی می‌گوید: تخم مرغ امروز بهتر از مرغ فرداست. یک کار خوب را سرموقع تحویل دادن، بهتر است از اینکه یک کار عالی را دیر تحویل دهید یا هرگز نتوانید برسانید. 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

سالی سرشار از سلامت و موفقیت را برای شما و نوجوانان عزیز از خداوند خواستارم