#تربیتی #وسواس ✴️✅راه های درمان 🔶بهترین و مطمئن‌ترین شکل درمان وسواس، مراجعه به روان‌شناس است. این بیماری، خصوصا زمانی که شدید شود، به تنهایی قابل درمان نیست و حتما باید با کمک متخصص برطرف شود. اما چند نکته زیر را برای کاستن از فشار وسواس به خاطر داشته باشید: 1️⃣ریشه اصلی وسواس، اضطراب و استرس است. هر قدر اضطراب بیشتری را تجربه کنید، وسواس بیشتری را خواهید داشت. پس برای شروع دریچه‌های ورود اضطراب را ببندید. بازی‌های رایانه‌ای، ماندن در تردید‌ها، ارتباط زیاد با دیگران، گناه، عادت‌های زشت و آزاردهنده و انبار کردن درس‌ها و ناتمام گذاشتن کارها، منبع اصلی تولید اضطراب و دلشوره هستند. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#تربیتی #وسواس 2⃣برای مبارزه با وسواس، نیازمند بدن قوی هستید. برای این کار، لازم است رسیدگی جسمی خوبی داشته باشید. 3⃣از غذاهای سالم و طبیعی مانند میوه و سبزی استفاده کنید و از مصرف فست‌فود، غذاهایی با ترکیبات شیمیایی مانند پفک و چیپس و نوشابه خودداری کنید. 💐ادامه دارد...💐 💢کانال تخصصی نوجوان💢 @eakhavi

#تربیتی #وسواس 4️⃣خوب بخوابید و به هیچ وجه خواب خود را به بعد از نیمه شب موکول نکنید. 👈 خواب خوب، هورمون‌های آرام‌بخش را در بدن شما تولید می‌کند و کم‌خوابی و بدخوابی شما را بیچاره می‌کند! 5️⃣ورزش کنید. 👈هر روز سعی کنید پیاده‌روی داشته باشید. ورزش، استرس‌ را از بدن شما خارج می‌کند و به شما نشاط و آرامش می‌دهد. 6️⃣کارهای خود را ناقص نگذارید. 👈ذهن شما منتظر پیام «تمام شد» می‌ماند و تا زمانی که این پیام را دریافت نکند، مرتب از شما انرژی می‌سوزاند. به کانال همراهان نوجوان بپیوندید: https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 @eakhavi

#پرستاران_زحمت_کش #کرونا 💢از خودگذشتگی را تمرین کنیم. 💞 همان گونه که کادر فداکار درمان تمام زندگی‌شان را برای سلامت بیماران به مخاطره می‌اندازند، ما نیز هر کدام به سهم خود در این رقابت معنوی کوشا باشیم. 💢ذخیره سازی‌های بیهوده، نماد خودخواهی و حتی می‌تواند نشانی از وسواس احتکار باشد. مطمئن باشید که این رفتار حال ما را بد خواهد کرد. مهربان باشیم تا مهربان‌ترین را پشتیبان خود کنیم. @eakhavi

#تلنگر #آموزه ‼️حادثه‌ها و آموزه‌‌ها 👌⚜زمانه و دگرگونی‌های آن، کلاس درسی است آموزنده و ماندگار. در هر حادثه‌ای، نکته‌ها نهفته است و تفکر در آن می‌تواند ما را به دنیایی تازه مهمان کند. 👌⚜به نظر می‌رسد از میان همه اتفاق‌های خوب و بدی که در این روزها ذهن ما را مشغول خود کرده، می‌توان درس‌های زیر را آموخت: ✅✴️موفقیت را دوباره باید معنا کرد. موفقیت فقط به رشد فردی و رسیدن به اهداف شخصی و منافع خویشتن از زندگی نیست. موفقیت گاهی در نقطه مقابل منافع ما قرار دارد. ممکن است عمری از خواسته‌های خود بگذری و زندگی‌ات را با پروردگاری که آن را به تو بخشیده، معامله کنی. آن گاه تمام زندگی‌ات برای خدا می‌شود و بهره آن به بندگان خدا می‌رسد. در اوج گمنامی بر قله شهرت و مانایی می‌ایستی و تاریخ تو را فراموش نخواهد کرد. ✅✴️بر خلاف آنچه دنیای مدرن به ما پیشنهاد می‌دهد، گاهی نگفتن از دستاوردها و پیشرفت‌های خود برای دیگران، اوج توانمندی است. 👌🌹دنیای جدید ما را به مطرح شدن دعوت می‌کند ولی سلوک قهرمانان ملی ما را به نقطه‌ای دیگر فرا می‌خواند: اینکه بدون هیاهوی تبلیغاتی، به آنچه باید بپردازی، مشغول باشی و نیاز به گفتن نداشته باشی. 💢کانال تخصصی نوجوان @eakhavi

#نکته_های_ناب #موفقیت 〽️در مسیر موفقیت، حرف اول از آن روش‌مندی است. ❇️کسانی که با طرح و نقشه و آگاهی از مسیر رسیدن به موفقیت گام بر می‌دارند، نسبت به کسانی که تنها به توانایی و تلاش خود تکیه زده‌اند، ضریب موفقیت فزون‌تری را تجربه می‌کنند. 🔅کانال تخصصی نوجوان🔅 @eakhavi

#اطلاعیه خدمتی دیگر از مرکز ملی پاسخگویی: 📱تولید نرم افزار اندرویدی «پرسش کرونا» ✅پرسش و پاسخ هایی با رویکرد 🔹قرآنی 🔸حدیثی 🔹کلامی 🔸تاریخی 🔹اخلاقی 🔸مشاوره و روانشناسی 🔹احکام شرعی ✅ارائه پاسخ ها به دو صورت اجمالی و تفصیلی ✅ذکر منابع پاسخ ها ✅ارائه پاسخ ها به دو صورت متنی و صوتی ✅امکان ارسال پرسش ✅دریافت از سایت مرکز ملی پاسخگویی لینک دانلود نرم افزار در کافه بازار: https://cafebazaar.ir/app/com.pasokhgoo.corona @eakhavi

#مناسبتی 🖊حجت الاسلام ابراهیم اخوی امیدوارم به برکت وجود مبارک امام هفتم، سالی سرشار از معنویت، برکت، موفقیت و سلامت در انتظار همراهان گرامی کانال تخصصی نوجوان باشد. @eakhavi

#مناسبتی #عیدانه #مبعث 🌺هیجان‌های مثبت و نقش آن در انتقال پیام‌های دینی ✴️مبعث از چند نگاه: 1⃣امروزه برترین‌ها به روش‌های گوناگون معرفی می‌شوند. المپیادها، المپیک‌ها، مسابقات جهانی و مانند آن، عرصه‌هایی برای شناخت بهترین‌ها هستند. ملاک‌های گزینش هم محدود به اندیشه بشری است. در مبعث، بهترین فردی که می‌توانست بشریت را مدیریت کند، به جهان معرفی شد نه به روش کنونی؛ بلکه با معرفی خداوند. 2⃣برای جشن‌ها، بهانه‌های مختلفی جور می‌کنیم؛ تولد، ازدواج، موفقیت تحصیلی و مانند آن. رنگ و بوی تمام آنها محدود و دامنه اثرگذاری‌اش نیز در انحصار چند نفری که دعوت شده‌اند. جشن‌های معنوی اما حکایتی دیگر دارد. هم رنگ و بوی ژرف‌تر و هم فراگیری بیشتر. جشن مبعث، مرور یک خاطره تنها نیست، بلکه به یادآوری وظایف مسلمانی و جشن پایه‌ریزی نعمت اسلام است. 3⃣سفارش‌های مبعث، بسیار متنوع و جالب‌اند. قرار است ما با هیجانی مثبت به نام شادی به استقبال پذیرش پیام خدا برویم. مأمور شده‌ایم به شاد بودن و شاد کردن تمام کسانی که می‌توانیم در روحیه آنها نقشی داشته باشیم. از خانواده و اطرافیان گرفته تا دوستان و جامعه‌ای که در فراز و فرود آن سهیم هستیم. از نظر روان شناسی، زمانی که هیجان های مثبت مانند شاد بودن در سطح بالایی است، آمادگی برای یادگیری هم وضعیت بهتری دارد. لذا فرصت‌هایی مانند عید مبعث، می‌تواند زمینه مناسبی برای شادی‌آفرینی و انتقال پیام‌های دینی همراه با ایجاد این حالت خوشایند است. زمانی که افراد با احساسات مذهبی مثبت روبرو می شوند، تمایل به تکرار آن هم افزایش می‌یابد. از این نظر نیز، مبعث فرصتی است برای یک تجربه مذهبی ماندگار و مقدمه‌ای برای علاقه‌مند سازی مخاطبان به ویژه نسل نو نسبت به دین و جذابیت‌های دینی. 4⃣عید مبعث به تمام معنایش یک عید است. هم شادی ویژه عید را دارد، هم تلاش برای مصون ماندن از معصیت و هم جنب و جوش مخصوص یک روز عید. هر کدام به سهم خود می‌توانیم در ارتقا و ماندگاری این روز خدا نقش داشته باشیم. مبعث، یادگاری است که به دست ما به نسل آینده سپرده می‌شود. بیندیشیم که با چه کیفیتی این امانت را به فرزندان خود می‌سپاریم. @eakhavi

#نکته_های_ناب #احساس_رضایت 🍃بخشی از آرامش و احساس خوب ما مدیون کنار آمدن با خودمان است. 🍃 زمانی که شما از درون احساس رضایت بکنید، همه شرایط بیرون از خودتان نیز جذاب خواهد شد ولی وقت چنین رضایتی وجود نداشته باشد، بهانه‌ها فعال می‌شوند و هر لحظه ممکن است یکی از نداشته‌ها، مایه اذیت ما شود. @eakhavi

#تربیتی #خود_مراقبتی #بخش_اول 👈 اشاره 🔴 یکی از مهارت های مهم در دوره نوجوانی، فراگیری نحوه مدیریت خود در ابعاد گوناگون است. 🔶نوجوان به دلیل تجربه کمی که در این امر دارد و در دوره های قبلی نیز بیشتر با نظارت و مدیریت والدین به مسائل مهم خود می پرداخته، اینک برای مراقبت از خویشتن، نیازمند آگاهی و مهارت است که بخش زیادی از ارتباط مربیان با نوجوانان را تشکیل می دهد. 🔻از این رو در چند بخش به آموزش نحوه مراقبت نوجوان از خود می پردازیم. @eakhavi