🔸بایدها و نبایدهای بهار🔸
ا. سنگین و چرب نخورید چون باعث افزایش غلظت خون میشود.و معده قدرت کافی برای هضم مواد سنگین را ندارد.
۲. کنسروی نخورید❌
۳.درمصرف چربی ها، سرخ کردنی، تلخی وتندی و شوری اعتدال ایجاد کنید به خصوص گرم مزاجها تا هیجانات اخلاط را بیشتر نکنند.❌
۴.ورزش زیاد و حمام طولانی نیز ممنوع میباشدچون درین فصل گرما وتری بالاست.
۵.گرسنگی طولانی مدت نیز دراین فصل توصیه نمیشود.چون در این زمان حرارت و رطوبت باعث تغییراتی دربدن میشود و بدن باید خود را بااین تغییرات وفق دهد.
#بایدها_و_نبایدها
#بهار
#سبک_تغذیه_اسلامی
@ashpaziIslami
ویژه به فکر سلامتی شما هستیم
📣📣ادامه دارد
