🎤🎤 سید مهدی میرداماد 💠 https://eitaa.com/eeshg1

▪️شهادت حضرت امام حسن عسکری(ع) را محضر امام زمان (عج) و عموم شیعیان؛ بخصوص اعضای محترم کانال تسلیت عرض میکنیم ▪️▪️▪️ https://eitaa.com/eeshg1

هرگز بعد از غذا خوردن، این ۵ کار را انجام ندهید❌ 🔻سیگار کشیدن 🔺 میوه خوردن 🔻خواب 🔻 حمام رفتن ‌🔺 نخوردن چای و قهوه https://eitaa.com/eeshg1 💉

👌درمان و تسکین گلودرد و سرفه : ‌⇦ چند عدد بادام را پودر کرده در یک لیوان آب پرتقال طبیعی مخلوط کنید و بنوشید. ‌👈 آب پرتقال نباید زیاد ترش باشد. https://eitaa.com/eeshg1

✅نفخ حبوبات را با خیار بگیرید. 🔸هنگام پخت حبوبات 1 خیار را به طور عمودی به 2 نیم تقسیم کرده و به آب آنها اضافه کنید 🔹با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته میشود و طعم غذا تغییر نمیکند https://eitaa.com/eeshg1 💉

چیزهایی که هرگز فکر نمیکنید چاقتان کند❌ ‌⇦ کار کردن تا دیر وقت ‌⇦ حذف وعده های غذایی ‌⇦ ویروس های موجود در غذا ‌⇦ عفونت گوش ‌⇦ محرومیت از نور خورشید ‌⇦ افزایش باکتری های روده https://eitaa.com/eeshg1

ورزش در طول روز باعث آزاد شدن هورمون رشد میشود.(بخصوص حرکات کششی) و در ساعات اولیه خواب (خواب عمیق) رشد طولی استخوان هارا منجر میشود https://eitaa.com/eeshg1