خ پیروزی.نبش امیربهمن دریاباری.پلاک۶۹(ساختمان پست بانک).واحد۱.ط زیرهمکف
@ehsanmirzaii_ir
احسان میرزایی _ سبک زندگی سالم
خ پیروزی.نبش امیربهمن دریاباری.پلاک۶۹(ساختمان پست بانک).واحد۱.ط زیرهمکف @ehsanmirzaii_ir
برخی دوستان آدرس فروشگاه خواهرم
برای تهیه محصولات سالم رو خواسته بودن
☝️خدمت شما☝️
@ehsanmirzaii_ir
🔹خواص سنگ پا کشیدن:
۱. سنگ پا کشیدن شست پا سبب افزایش حافظه می شود.
۲. یکی از راهکارهای رفع مشکلات کمر و جلوگیری از ریزش ماده در ستون فقرات و دیسک، سنگ پا کشیدن گودی کف پا است.
۳. سبب جلوگیری از خارپاشنه و میخچه می شود.
۴. از سوزش پای ناشی از دیابت که در دراز مدت سبب زخم پای دیابتی می شود، پیشگیری می کند.
۵. احساس سنگینی در کف پا را رفع می کند.
@ehsanmirzaii_ir
🔹آیا می شود با یک داروی درجه پایین تقریباً بدون عارضه زیبا شد؟
مصرف خاکشیر در تابستان باید زیاد باشد. خاکشیر کمک کننده هضم است، رنگ رخسار را خوب می کند. فضلات را از داخل بدن و روده ها پاکسازی می کند؛ در واقع مسهل فضلات است. صبح ناشتا، تا ۲۱ روز، یک قاشق غذاخوری خاکشیر، با کمی آب جوش و کمی شکر میل نمایید. فقط کسانی که سردردهای مزمن دارند، از خاکشیر زیاد استفاده نکنند.
@ehsanmirzaii_ir
🔹برای پیشگیری از گرمازدگی چند راهکار ساده وجود دارد:
۱. حمام آب داغ نکنید؛ سعی کنید با آب ولرم خود را بشویید.
۲. از مصرف فلفل، ادویه های تند و عسل پرهیز کنید.
۳. شربت خاکشیر(خاکشیر+ شکر+ آبلیمو+ تخم شربتی) مصرف کنید، که به بدن رطوبت می دهد، حرارت را رفع می کند.
۴. عصرانه کاهو سکنجبین مصرف کنید. کسانی که ضعف اعصاب دارند، از سکنجبین آبلیمویی استفاده کنند.
@ehsanmirzaii_ir
🔹برای کاهش چربی خون راهکارهای زیر پیشنهاد می شود:
۱. اصلاح روغن خوراکی و کاهش مصرف آن
۲. ورزش کردن
۳. مراقبت کردن از کلیه ها
۴. پرهیز از مصرف آب، همراه غذا
۵. پرهیز از ریزه خوری، درهم خوری، برهم خوری، همچنین مصرف یخ، آب یخ و بستنی
*برای تقویت کبد، مصرف کاسنی و رب انار شیرین توصیه می شود.
@ehsanmirzaii_ir
🔹گوش زیر مجموعه مغز، به عنوان یک عضو رئیسه است؛ پس برای تقویت آن، باید مغز را تقویت کرد. برخی راهکارهای تقویت مغز:
۱. پرهیز از مسیرها، بازی ها و کارهای تکراری؛ پس در انجام کارهای روزمره، تنوع ایجاد کنید.
۲. مصرف تقویت کننده های مغز
راهکارهای تقویت خود گوش:
۱. پرهیز از ریختن آب و شوینده ها مستقیم در گوش؛ زیرا گوش عضو بسیار حساسی است.
۲. ماساژ روزانه پشت گوش از بالا به پایین؛ این کار از ریزش ماده بد به داخل گوش جلوگیری می کند، پس در تقویت شنوایی بسیار مؤثر است.
@ehsanmirzaii_ir
🔹برای درمان وزوز گوش، اگر پارگی پرده صماخ ندارید، برگ زیتون را بشویید، سپس خرد کنید؛ آن را در روغن زیتون بریزید، طوری که روغن کاملاً روی آن را بپوشاند؛ چهل روز آن را در ظرف شیشه ای و در مکانی گرم قرار دهید، سپس آن را صاف کنید؛ هفته ای سه بار یک قطره از آن را در گوش خود بچکانید. به هر گوش بعد از چکاندن روغن ده دقیقه استراحت دهید. همچنین استفاده از مقویات مغز مثل بادام، کدو و عطرهای موافق با مزاج. مصرف بادرنجبویه تازه یا دمنوش آن.
و آخر اینکه پرهیز از تندی ها و ترشی ها در تقویت مغز و رفع مشکلات گوش، بسیار مؤثر است.
@ehsanmirzaii_ir
🔹چند راهکار پیشگیری از آرتروز زانو:
۱. کفش مناسب بپوشید. بهتر است از کفی طبی، طراحی شده مخصوص پاهای خودتان استفاده کنید.
۲. هر از گاهی در جاهای ناهموار قدم بزنید. تحقیقات مختلف ثابت کرده است، راه رفتن بر روی آسفالت، به زانو آسیب می زند.
۳. مراقب کبد و کلیه های خود باشید؛ به ویژه کلیه ها، اگر نتوانند مواد زائد را به درستی تخلیه کنند، قطعاً این مواد اطراف مفصل زانو می ریزند، پس به آن آسیب می زنند.
۴. ماهیچه های چهار سر ران و ساقین را با ورزش تقویت کنید. در هایلایت ورزش درمانی، ورزش های مناسب در این زمینه موجود است.
۵. ماست و دوغ باید بجا مصرف شوند، مصرف بی حساب آن ها، مشکلات مفصلی را افزایش می دهد.
@ehsanmirzaii_ir
🔹علت های اضطراب چیست و چه کنیم که به اضطراب دچار نشویم؟
حکما می فرمایند، هم و غم یکی از علت های مبتلا شدن به اضطراب و افسردگی است. هم، یعنی اینکه حرص و جوش اتفاقی در آینده را بخوری که هنوز پیش نیامده است. غم نیز زمانی که متوالی باشد و بار سنگین آن را بر روی دوش خود نگهدارید، باعث ورود به پروسه اضطراب و افسردگی می شود. سعی کنید مثل کبوتر باشید. کبوتر هیچ وقت نگران فردای خود نیست و می داند، روزی فردای او می رسد. این مسأله به معنای برنامه نداشتن نیست.بنابراین بیش از حد اضطراب و استرس فردای خود را نداشته باشید.
۲. امیدوار باشید و همیشه امید به آینده داشته باشید.
۳. شکرگزار نعمت های خود باشید و سعی کنید، آنچه خداوند به شما داده است و نیمه پر لیوان را ببینید نه نیمه خالی آن را.
۴. ارتباط خود را با خالق از دست ندهید.
۵. اگر گرفتاری و غمی دارید و مسئله ای وجود دارد که نگران آن هستید، کنار دریا نروید، زیرا اضطراب و افسردگی را بیشتر می کند. سعی کنید در این شرایط، کنار رودخانه بنشینید.
@ehsanmirzaii_ir
🔹چند عدد سنگ شکن رایگان برای کسانی که سنگ کلیه دارند:
۱. دم گیلاس ۲. هسته آلبالو ۳. کاکل ذرت
فقط این نکته را در نظر داشته باشید که وقتی به عضوی برای مثال کلیه، فشار می آورید که سنگ را خرد و سپس دفع نماید، بعد از آن دچار ضعف می شود. حتماً از سکنجبین بذوری استفاده نمایید. یعنی وسط خیار سالادی را بتراشید و بریزید داخل لیوان، سپس سکنجبین به آن اضافه کنید، پس از دفع شدن سنگ از آن استفاده نمایید.
دستور شیر ترنجبین نیز مقوی کلیه است. بنابراین، بعد از استفاده از سنگ شکن، حتماً باید کلیه تقویت شود. راهکارهای تقویت کلیه را بعداً به طور مفصل خواهیم گفت.
@ehsanmirzaii_ir