از میوه خشک به عنوان جایگزین تنقلات و بستنی استفاده کنید. https://eitaa.com/ehsanmirzaii_ir

دقیقا مشخص نیست چیه، اما شیر به افراطش خوب نیست و برای صبحانه به صورت مستمر از مواد فراوری شده استفاده نکنید. https://eitaa.com/ehsanmirzaii_ir

خواص بی نظیر روغن دنبه گوسفند سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان سازی و بالا بردن توان بدن در مقابله با بیماری های مختلف می شود. یکی از خواص روغن دنبه که در طب سنتی به آن تاکید شده است خاصیت ضد افسردگی این روغن است. روغن دنبه خاصیت سم زدایی دارد و می توان از آن به همراه روغن حیوانی برای تنقیه و پاکسازی روده ها استفاده نمود همچنین روغن دنبه چاق کننده نیست بلکه خاصیت لاغر کننده دارد. + روغن حیوانی هیچ گاه در رگ‌ها رسوب نمی‌کند. آن چیز که رگ‌های قلب را می‌بندد، روغن‌های صنعتی است که امروزه در بازار فراوان است.

امیدوارم امروز روز با برکتی باشه براتون https://eitaa.com/ehsanmirzaii_ir