امیدوارم امروز روز با برکتی باشه براتون https://eitaa.com/ehsanmirzaii_ir

مصرف گردو در این فصل فقط با پنیر یا در غذای پخته استفاده شود. https://eitaa.com/ehsanmirzaii_ir

اون نون مزخرف و سس رو حذف کنیم، چیز خوبیه 😊 https://eitaa.com/ehsanmirzaii_ir

قهوه و افسردگي افرادي كه دچار افسردگي هستند، معمولاً از كافئين براي بالا بردن انرژي خود استفاده مي‌كنند. اما اين اقدام اشتباه است. كافئين، سيستم عصبي را تحريك مي‌كند بنابراين مقدار زياد آن مي‌تواند مانع استراحت خوب شبانه شود. كافئين از خواب عميق جلوگيري مي‌كند. تحريك بيش از حد سيستم عصبي مي‌تواند به طور بالقوه باعث افزايش سطح اضطراب گردد. اضطراب و افسردگي معمولاً دست در دست هم حركت مي‌كنند و اين امر، بهبودي را دشوارتر مي‌سازد. بنابراين مصرف زياد قهوه براي افرادي که دچار افسردگي و اضطراب هستند توصيه نمي شود.

امیدوارم امروز روز با برکتی باشه براتون https://eitaa.com/ehsanmirzaii_ir

هیجان خوبه ولی نه وقتی جونت رو به خطر بندازه🙂 https://eitaa.com/ehsanmirzaii_ir