#فراخوان کشوری تولید محتوا
از تمامی کنشگران و مجموعه ها و گروه های مردمی فعال در حوزه تولید محتوا و نویسندگی و ... دعوت به همکاری می شود .
استفاده از تولیدات برتر شما در سیمای ملی و استانی (برنامه های تولیدی انجمن ملی سلامت و تغذیه سالم در حال پخش در صدا وسیما)
همکاری با افراد و تیم های برتر در تیم سردبیری و تولید محتوا برنامه های ملی و استانی
ارسال آثار از طریق لینک زیر :
https://formafzar.com/form/rezomeh
رفع حرارت بالا و عصبی شدن
پیج احسان میرزایی :
@ehsanmirzaii_ir
🔷علت های تأخیر در قاعدگی
🔶از آن جمله ورزش های شدید است؛ به خصوص اگر ورزش بدون در نظر گرفتن مزاج افراد انجام شود.
🔶علت دیگر کم خونی است؛ تا می توانید، از خونساز های متعدد استفاده کنید، تا در دراز مدت باعث ضعف رحم نشود.
پیج احسان میرزایی:
@ehsanmirzaii_ir
تقویت حافظه و رفع امراض دِماغی
پیج احسان میرزایی :
@ehsanmirzaii_ir
🔷راهکارهای کاهش درد قاعدگی
اگر درد قاعدگی به خاطر عفونت شدید رحم نباشد، و از سردی رحم باشد، سه راهکار ساده دارد:
🔶۱-ورزش کردن؛ به ویژه ورزش هایی که تقویت کننده عضلات کف لگن و شکم هستند، درد قاعدگی را کم می کنند؛ مثل ورزش کیگل.
🔶در طول این دوره حتماً از مصرف سردی ها پرهیز کنید.
🔶دمنوش پونه با آویشن، دم کرده رازیانه و روغن مالی کمک می کند، دردهای قاعدگی برطرف شوند.
پیج احسان میرزایی:
@ehsanmirzaii_ir