🔷علت های تأخیر در قاعدگی
🔶از آن جمله ورزش های شدید است؛ به خصوص اگر ورزش بدون در نظر گرفتن مزاج افراد انجام شود.
🔶علت دیگر کم خونی است؛ تا می توانید، از خونساز های متعدد استفاده کنید، تا در دراز مدت باعث ضعف رحم نشود.
پیج احسان میرزایی:
@ehsanmirzaii_ir
تقویت حافظه و رفع امراض دِماغی
پیج احسان میرزایی :
@ehsanmirzaii_ir
🔷راهکارهای کاهش درد قاعدگی
اگر درد قاعدگی به خاطر عفونت شدید رحم نباشد، و از سردی رحم باشد، سه راهکار ساده دارد:
🔶۱-ورزش کردن؛ به ویژه ورزش هایی که تقویت کننده عضلات کف لگن و شکم هستند، درد قاعدگی را کم می کنند؛ مثل ورزش کیگل.
🔶در طول این دوره حتماً از مصرف سردی ها پرهیز کنید.
🔶دمنوش پونه با آویشن، دم کرده رازیانه و روغن مالی کمک می کند، دردهای قاعدگی برطرف شوند.
پیج احسان میرزایی:
@ehsanmirzaii_ir
راهکار رفع اضطراب
پیج احسان میرزایی :
@ehsanmirzaii_ir
26.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کودک خوشگل
پیج احسان میرزایی :
@ehsanmirzaii_ir