🔷راهکارهای کاهش درد قاعدگی
اگر درد قاعدگی به خاطر عفونت شدید رحم نباشد، و از سردی رحم باشد، سه راهکار ساده دارد:
🔶۱-ورزش کردن؛ به ویژه ورزش هایی که تقویت کننده عضلات کف لگن و شکم هستند، درد قاعدگی را کم می کنند؛ مثل ورزش کیگل.
🔶در طول این دوره حتماً از مصرف سردی ها پرهیز کنید.
🔶دمنوش پونه با آویشن، دم کرده رازیانه و روغن مالی کمک می کند، دردهای قاعدگی برطرف شوند.
پیج احسان میرزایی:
@ehsanmirzaii_ir
راهکار رفع اضطراب
پیج احسان میرزایی :
@ehsanmirzaii_ir
26.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کودک خوشگل
پیج احسان میرزایی :
@ehsanmirzaii_ir
15.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تَرَک پا
پیج احسان میرزایی :
@ehsanmirzaii_ir
🔷رابطه اعصاب و سلامت رحم
🔶حکمادر قرون متمادی فرمودند: جسم رحم عصبی است؛ یعنی به شدت تحت تأثیر اتفاقاتیست، که برای مغز می افتد؛ وقتی اعصاب خراب باشد، همون اتفاق برای رحم می افتد.
🔶اگر می خواهید، بیماری های رحمی سراغتان نیاید، به این نکته خیلی مهم توجه کنید؛ پاکسازی ذهن(به درک...) را حتماً انجام دهید؛ مراقب اعراض نفسانی باشید؛ مواقعی که عصبانی می شوید، از شربتی مفرح مثل جلاب استفاده کنید.
پیج احسان میرزایی:
@ehsanmirzaii_ir