یهو یادم افتاد به مدرسه اون موقع که با هم میخوندیم : “رهبر من... طلایه‌دار لاله‌هایی... امید قلب عاشقایی... خمینی زمان مایی ... “

.....

سخت است که، به حال خودم می‌گذاری‌ام...

میگه که : "زندگی‌مون کو؟ ببین ما کُشته‌های بی نبردیم... بی‌خبر از حال هم آواره دنیای دردیم..."

جوونا ورشکست نشیدا.. با قرآنِ با نهج البلاغه.. با حواس جمعِ.. بگیر بگیر امام زمانه..

خدایا کمکمون کن ایمان‌مون ورشکست نشه... سخته.. خیلی سخته...

وقتی آینده مِه آلوده، فقط جلوی پات رو ببین! 😶‍🌫️ وقتی شرایط سخت می‌شه، ذهن ما می‌خواد تا تهِ ماجرا رو پیش‌بینی کنه و چون نمی‌تونه، قفل می‌شه. در این روزها، بزرگترین لطف به خودت اینه که «فقط برای همین چند ساعت» برنامه داشته باشی. 2️⃣. روزت رو تکه‌تکه کن: لازم نیست بدونی هفته دیگه چی می‌شه. فقط بگو: «الان یه لیوان آب می‌خورم»، «الان این ظرف رو می‌شورم». انجام کارهای خیلی کوچک، ذهن رو از حالتِ انجماد نجات می‌ده. 3️⃣. تنهایی رو بشکن: حتی با یک جمله! لازم نیست تحلیل سیاسی یا فلسفی کنی. به یه دوستِ امن بگو: «امروز حس کردم دارم می‌پاشم». همین باز کردنِ دهان، مثل باز کردنِ پنجره‌ست برای اینکه هوای تازه به روحت برسه. 4️⃣. یک حرکت، فقط یک حرکت: وقتی حس می‌کنی هیچی دست تو نیست، یه کار کوچولو انجام بده که بهت یادآوری کنه «هنوز انتخاب‌گر هستی». جابجا کردن یه گلدون، مرتب کردن یه کشو، یا آغوش گرفتنِ فرزندت. تو هنوز زنده‌ای و این یعنی هنوز معنا وجود داره. ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

یا أنیس من لا أنیس له