♻️#سحرخیزی ✅شادابی و نشاط افرادِ سحرخیز  🔺 علت #افسردگی افرادی که خواب صبح و یا روز دارند چیست؟ 🔹بارها تجربه کردیم زمانی‌که شب زودتر به خواب میرویم و صبح زود براحتی از خواب برمی‌خیزیم ناخودآگاه از نشاط بیشتری برخورداریم و از لحاظ ذهنی کارایی و بهره‌وری بالاتری خواهیم‌ داشت. و شاید دلیل افسردگی و کسالت در روزهایی که پس از طلوع آفتاب هنوز در خواب ناز بسر میبریم را ندانیم. و این در حالیست که حتی از نظر زمان، ساعات مساوی یا حتی اندکی بیشتر خوابیده‌ایم. 🔸برای پاسخ به این سوال ابتدا باید بدانیم منشاء شادی، نشاط و انبساط خاطر از کجاست؟ ✅شادی از #انبساط روح نشأت می‌گیرد و جنس روح از بخارات لطیف، گرم و سبک است. 🔴خواب صبح و روز باعث سوختن بخارات لطیف خون شده و این بخار دودی باعث کدر شدن رنگ چهره و از بین رفتن حالت بشاشیت پوست می‌شود. 🔹روح، گرم و بسیار سبک است درحالیکه دخانِ سوخته، ناشی از خواب صبح سنگین و سرد و این دو در تضاد با جنس روح هستند؛ و این سنگینی اجازه انبساط روح و شادی و نشاط را نخواهد داد. 🔸اکنون بهتر متوجه خواهیم شد که چرا سحرخیزی موجب نشاط و خواب روز باعث افسردگی است؛ و البته این مسئله تنها یک تلقین نبوده بلکه حقیقت است. ✅تاثیرات بیداری برای #نماز شب و سحرگاه: 🔹بر طبق تحقیقات دکتر مدحت الشامی پزشک مصری میزان ترشح #ملاتونین در شب و سحر نیاز به هیچ دارویی ندارد به جز انجام عبادات و نیایش و دوری از گناهان که باعث آرامش روحی و روانی می‌شود که به تبع آن تاثیرات مثبت بر جسم و روان را شامل می‌شود 🔸بیشترین حالت اورژانسی بیماری #قلب پنج تا نه صبح است که با بیدار شدن در نماز صبح ترشح ملاتونین حداکثر و باعث جلوگیری از عوارض قلبی می‌شود. ✅ تاثیر ملاتونین در پیشگیری و درمان #سرطان‌های پروستات و سینه: 🔹افزایش هورمون ملاتونین در اثر بیداری برای نماز صبح مقابله با اثرات فری رادیکال‌ها و جلوگیری از پیری زودرس، آلزایمر و پارکینسون می‌شود. 🔸افزایش هورمون ملاتونین در نماز شب باعث حفظ سلول‌های مغز و شکوفایی نیروی فکر و اندیشه می‌شود. 🔹افزایش هورمون ملاتونین در نماز شب و صبح باعث افزایش توان #گلبول‌های سفید در مکانیسم دفاعی بدن و در برابر کلسترول و تنگی عروق می‌شود. 🔸افزایش هورمون ملاتونین در نماز شب و صبح باعث حفاظت سلو‌ل‌های #چشم شده و از کدر شدن عدسی یا  کپسول جلوگیری می‌کند و مانع ایجاد آب مروارید خواهد شد. ✅امام صادق (ع): نماز شب، دید انسان را زیاد می‌کند. ثواب الاعمال، ص 70. روزانه دهها مطلب در کانال احیاءامر اهلبیت(علیهم السلام) به ما بپیوندید👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/ehyaamreahlebayt #امراهلبیت_را_احیاء_کنیم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

‌‌‌M: #سلسله_احادیث_پزشکی ❇️ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: «من مسح وجهه بماء الورد لم يصبه في ذلك اليوم بؤس ولافقر ، ومن أراد التمسح بماء الورد فليمسح به وجهه ويديه وليحمد ربه ، وليصل على النبي» هر كس به صورت خود گلاب بپاشد، در آن روز پريشانی و بدحالی به او نمی‌رسد. و هنگام ماليدن گلاب بر صورت و دست‌ها، حمد وثناى خدا را گويد و بر محمّد و آل محمّد صلوات بفرستد. 📚 منبع : مکارم الاخلاق، ص۴۴_۴۵ #گلاب 🌸 #افسردگی #اصلاح_سبک_زندگی روزانه دهها مطلب در کانال احیاءامر اهلبیت(علیهم السلام) https://eitaa.com/ehyaamreahlebayt به ما بپیوندید #امراهلبیت_را_احیاء_کنیم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

‌‌‌‌M: #سلسله_احادیث_پزشکی ❇️ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: «من مسح وجهه بماء الورد لم يصبه في ذلك اليوم بؤس ولافقر ، ومن أراد التمسح بماء الورد فليمسح به وجهه ويديه وليحمد ربه ، وليصل على النبي» هر كس به صورت خود گلاب بپاشد، در آن روز پريشانی و بدحالی به او نمی‌رسد. و هنگام ماليدن گلاب بر صورت و دست‌ها، حمد وثناى خدا را گويد و بر محمّد و آل محمّد صلوات بفرستد. 📚 منبع : مکارم الاخلاق، ص۴۴_۴۵ #گلاب 🌸 #افسردگی #اصلاح_سبک_زندگی روزانه دهها مطلب در کانال احیاءامر اهلبیت(علیهم السلام) https://eitaa.com/ehyaamreahlebayt به ما بپیوندید #امراهلبیت_را_احیاء_کنیم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

درمان #افسردگی در سه روز - قسمت اول استاد محمدی یکتا روزانه دهها مطلب در کانال احیاءامر اهلبیت(علیهم السلام) https://eitaa.com/ehyaamreahlebayt به ما بپیوندید #امراهلبیت_را_احیاء_کنیم ┄━═✿♥️✿═━┄

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅یک گزینه مناسب برای افراد سوداوی ✍میوه سیب را به روش‌های مختلف می توان استفاده کرد و خوردن همه مدل آن خوب است. سیب را به صورت خام، پخته، آب سیب، رب سیب و یا دمنوش سیب می‌توان استفاده کرد. یکی از دمنوشهای خوش‌مزه که با هر مزاجی سازگار است و تمامی افراد می‌توانند آن را در میان وعده ها استفاده کنند دمنوش سیب است. سعی کنید موقع خرید، سیب رسیده و معطر را انتخاب کنید. هرچه سیب معطرتر باشد خواص دارویی آن بیشتر است. در دمنوش سیب از تکه های خشک شده و بو داده شده سیب استفاده می شود. دمنوش سیب به تقویت معده قلب مغز و کبد کمک می‌کند. دمنوش سیب برای انواع مزاج ها بخصوص افراد سوداوی مزاج و کسانی که از نظر روحی روانی حساس و زودرنج هستند، نوشیدنی بسیار مناسبی است. همچنین برای کسانی که درجاتی از #افسردگی و #وسواس دارند گزینه مناسبی است. 📚دکتر مرضیه اعلی زاده (متخصص طب سنتی ایرانی) 🔅 💠🔅 🔅💠🔅روزانه دهها مطلب در کانال احیاءامر اهلبیت(علیهم السلام) https://eitaa.com/ehyaamreahlebayt به ما بپیوندید #حقایق_را_نشر_دهیم 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

#پس_ازبارداری #سیر_شدن_نوزاد👇👇 💥نوزادانی که دائم شیرمی خورند ودائم #گرسنه هستند وگریه می کنند علت قوت نداشتن شیر مادر است وانگار نوزاد فقط آب می خوردوسیر نمی شود. 💥تنها چیزی که باعث می شود گرم شود وقت داشته باشد چربی است وجود چربی در شیر مادر باعث سیر شدن نوزاد و رشد بهتر نوزاد می شود.👇👇 ✅مصرف شیر + روغن حیوانی روزی یک لیوان ✅۱۰ روز اول بعد از زایمان مادر باید حتما کله و پاچه بخورد واگر تا ۴۰روز بخورد عالی هست طوری که می تواند دو نوزاد را همزمان شیر دهند. ✅مصرف آب کله پاچه هم مفید است پاچه گاو را هم می توان داخل کله پاچه ریخت. ✅تمام اعضای کله پاچه باهم مصرف شود که طبعش معتدل شود. ✅موقع خوردن کله پاچه فرد احساس سنگینی در معده می کند هضم کننده کله پاچه سویق خشک گندم است ۳_۲ قاشق غذا خوری بعد از مصرف کله وپاچه. ✅مصرف تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد ✅مصرف کاچی باروغن حیوانی ✅مصرف #زیره_جوش ✅کباب گوسفندی به همراه دنبه ✅حلیم پر چرب ✅شیر+ عسل ✅شیر+ زرده تخم مرغ ✅آبگوشت با دنبه زیاد ✅صبحانه روغن حیوانی+ عسل ✅شیر برنج+روغن حیوانی ✅مصرف انواع مغز ها 💎 #تدابیر_بعد_از_زایمان👇👇 💥زن زائو به هیچ وجه نباید #غذای_سرد مصرف کند حتی در قدیم زن زائو اگر هم تشنه می شد در ۴_۳ روز اول به هیچ وجه آب نمیدادند که بخورد به جای آب ،آب سیب ،آب انار شیرین بخورد. ✅ماساژ بدن مادر باروغن بنفشه وروغن های گرم وبستن سر وکمر برای جلوگیری از نفوذ سرما در بدن مادر حداقل ۱۰ روز اول ✅چکاب #رحم و#لگن بعد از زایمان اگر نیاز به جا انداختن دارد این کار انجام شود. ❗️❌مصرف #غذای_سرد بعد از زایمان باعث #افسردگی ،#خشک شدن شیر،#کمخونی،#نازایی و... می شود. 💥زیرا زایمان نوعی #تخلیه است وبعد از هر تخلیه جذب مواد غذایی بالا می رود واین غذا اگر سرد باشد سریع جذب بدن می شود وعوارضی را برای مادر به دنبال دارد. 💥اتاق زن زائو باید گرم باشد و باید عرق کند. ❗️اگر سرما در بدن زن زائو نفوذ کند باعث استخوان درد شدید می شود. 💥اولین غذا رطب ،حلیم وکاچی باروغن حیوانی باشد. 🔴 #شقاق_سینه👇👇 ✅مالیدن شیر خود مادر به سینه ✅ مالیدن عسل،روغن حیوانی،ژل الوئه ورا،روغن نارگیل ،خامه طبیعی 🔴 #شیر_دهی👇👇 ❗️در زایمان #سزارین به علت کاهش هورمونهای شیرشانس موفقیت در شیر دهی به نوزاد کاهش پیدا می‌کند. 🔺هنگام شیر دادن سینه مادر شسته شود وکمی از شیر روی سینه مادر مالیده شود بعد شیر دهی آغاز شود. 🔺نحوه شیر خوردن نوزاد مهم است باید کل حاله تیره سینه داخل دهان نوزاد باشد اگر اینطور نباشد هوا وارد می شود. 🔺آفت و برفک دهان نوزاد باید حتما درمان شود. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 روزانه دهها مطلب در کانال احیاءامراهلبیت(علیهم السلام) کانال را به دیگران معرفی فرمایید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/ehyaamreahlebayt 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 #امراهلبیت_را_احیاء_کنیم

✅ #افسردگی 1⃣ به همراه غذا: فلفل قرمز و زردچوبه (از هر کدام یک گرم) مصرف کنید؛ زیرا باعث افزایش تولید اندروفین شده، در نتیجه کاهش افسردگی را بدنبال دارد (بشرطی‌که سل ریوی و حسّاسیت پوستی نداشته باشید). 2⃣ زعفران طبیعی به عنوان چاشنی به غذا اضافه کنید، ضدّ افسردگی است و آرام بخش میباشد (منع مصرف در حاملگی) 3⃣ انیسون (بادیانِ خُتایی ـ بادیان سبز ـ رازیانۀ رومی ـ زیرۀ شیرین ـ حَبُّ الحُلوَه ـ بادیان هندی)، دانۀ آن‌را نرم بکوبید و با گُلقند مخلوط نموده و بخورید، ضعف قوای دِماغی را برطرف می‌سازد و برای درمان مالیخولیا مؤثّر است.  4⃣ هر روز نصف قاشق چای‌خوری نارمشک مخلوط با عسل گردد و میل شود.  📚 آیت الله ضیایی 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 روزانه دهها مطلب در کانال احیاءامراهلبیت(علیهم السلام) کانال را به دیگران معرفی فرمایید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/ehyaamreahlebayt 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 #امراهلبیت_را_احیاء_کنیم

🔴مبـــــارزه‌با‌افسـردگـی بامصــرف‌منیـــــزیم! ❍ منیزیم نقش مهمی در عملکرد مغز و حالت روحی ما | دارد. کمبود این ماده می تواند شانس ابتلا به #افسردگی را تا حد زیادی افزایش دهد. یک مطالعه بر روی بیش از ۸۸۰ نفر نشان داد، افراد زیر ۶۵ سالی که کمترین میزان منیزیم را به بدن خود می رسانند حدود ۲۲ درصد بیشتر در خطر افسردگی قرار دارند. ↻اما بهترین #منابع منیزیم: ✅ 🔸انواع آجیل: بادام، بادام هندی، بادام زمینی و کشمش 🔹 منابع گیاهی: اسفناج، آووکادو، سیب زمینی و موز 🔸 غلات و حبوبات: سویا، لوبیای سیاه، نان کامل گندم، برنج قهوه ای و اوتميل 🔹 منابع حیوانی: شیر و ماهی سالمون بالاترین میزان منیزیم را دارند. ‌روزانه دههامطلب درکانال احیاء امراهل البیت علیه السلام 🌺🌺🍃🌸🌸🌺🍃🌸🌺🍃🌸 کانال احیاءامراهلبیت(علیهم السلام) https://eitaa.com/ehyaamreahlebayt

F. Aghamirzaei: ✨✨✨ #زردک #هویج_زرد #شقاقل 🤓 زردک یا جزر و شقاقل یک ریشه خوراکی است. این گیاه بومی ایران و کاربرد‌های وسیعی در طب و سفره ایرانیان داشته است، اما مدتی است که تولید و مصرف آن به شدت کاهش یافته و کمتر در میوه فروشی‌ها دیده می‌شود.😔 زردک خواص بسیاری دارد که از آن جمله می‌توان به #پیشگیری_از_سرطان، #کاهش_بیماری‌_های_قلبی، #کمک_به_سلامت_چشم و ... اشاره کرد. شقاقل دارای ریشه‌های بلند و خامه‌ای رنگ و دارای طعمی کمی شیرین و البته مغذی است. امام صادق (ع) : 💫زردک مایه ایمنی از قولنج و بواسیر است و توان نزدیکی را تقویت می‌کند؛ نعوظ ایجاد می‌کند و کلیه‌ها را گرم می‌کند.💫 🌈امام کاظم (ع) به شخصی توصیه فرمودند 💫 که زردک استفاده کند، وی گفت دندان ندارم چگونه آن را مصرف کنم؟ امام فرمودند: آن را بپز و بخور.💫 💥خواص و مضرات زردک: کلسترول بالای خون یکی از عوامل مهم در ابتلا به بیماری‌های قلبی است. ✅مصرف زردک و سایر انواع هویج باعث #کاهش_سطح_کلسترول_خون می‌شوند. ✅فیبر رژیم غذایی محلول در زردک جزء اصلی فرآیند هضم بدن ماست و باعث تسهیل حرکت سالم غذا از طریق دستگاه گوارش می‌شود. این ماده در کاهش یبوست و جلوگیری از سایر اختلالات دستگاه گوارش کمک می‌کند. ✅دارای #نیروی_بازکنندگی_انسداد‌_های_کبدی است. ✅ #معده_را_تقویت می‌کند. ✅ #ملین و آسان کننده عمل دفع است. ✅زردک، به عنوان یک خوراکی کم کالری می‌تواند #موجب_سیری و #کاهش_پ_خوری شود. به همین علت، می‌تواند یک افزودنی مناسب به رژیم غذایی لاغری باشد. ✅زردک‌ها سرشار از عناصر قلیایی بوده که با ایجاد #تعادل_در_نسبت_اسیدی_قلیایی بدن، ✅موجب #احیاء_و_تصفیه_خون می‌شوند. ✅باعث #بهبود_سلامت_کلی_دهان با جلوگیری از لثه، التهاب زبان، درد دندان و بوی بد دهان می‌شود. این مواد، #لثه_سالم را حفظ می‌کند و باعث #ایجاد_دندان‌_های_قوی می‌شود. ✅زردک همچنین حاوی عناصر گیاهی بسیای از جمله کاروتنوئید است. این آنتی اکسیدان‌ها با بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و #کاهش_خطر _ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های #قلبی و #سرطان همراه هستند. ✅زردک سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌ها و ترکیبات آلی با محافظت از بدن در مقابل مهاجمان خارجی و همچنین فرآورده‌های سمی از متابولیسم سلولی #خود_ایمنی_را_بهبود می‌بخشد. ✅ #ویتامین_C و#E به عنوان #آنتی_اکسیدان در بدن عمل می‌کنند و رادیکال‌های آزاد مضر را از بین می‌برند یا خنثی می‌کنند، و #از_استرس _اکسیداتیو_رهایی_می‌_بخشد. بتا کاروتن، کاروتن اصلی موجود در انواع هویج، می‌تواند در بدن به ویتامین آ تبدیل شود. ✅خوردن چربی همراه با هویج می‌تواند به شما در جذب بیشتر این ماده کمک کند. کسانی که سطح ویتامین A پایینی دارند، احتمالا #شب_کوری را تجربه می‌کنند. با مصرف زردک و سایر غذا‌های سرشار از ویتامین آ یا کاروتنوئید‌ها احتمال بروز این بیماری کاهش پیدا می‌کند. ✅زردک سرشار از #منگنز، #کلسیم و #روی است که به #بهبود_سلامت_استخوان‌ها کمک می‌کند. ✅مصرف شقاقل و زردک #اختلالات_نعوظ در آقایان را برطرف می‌کند و در #تقویت_جنسی آن‌ها موثر است. از دیگر خواص شقاق و زردک برای مردان: ✅ #بهبود_زود_انزالی و ✅ #تقویت_اسپرم برای تولید مثل است. ✅زردک سرشار از #ویتامین_B ۹ است که تامین آن از ابتلا به #بیماری‌_های_مادرزادی در نوزادان #جلوگیری می‌کند، ✅ بنابراین به #مادران_باردار توصیه می‌شود به اندازه‌ی کافی از این ریشه گیاه مصرف کنند. ✅خواص #ضد_التهابی_زردک و کاروتنوئید موجود در آن به #درمان بسیاری از مشکلات #تنفسی و #عفونت‌ها کمک می‌کند. ✅سبب #کاهش_درد‌_قاعدگی شده و وجود فولات در آن #مانع_از_کم_خونی بانوان در دوره قاعدگی می‎شود. ✅ بهتر است بانوانی که به دلیل #ضعف _تخمک_‎های_‎رحم، قادر به باردار شدن نیستند شقاقل یا زردک مصرف کنند. ✅ #پتاسیم و #فولات موجود در شقاقل و زردک با #افسردگی، #اضطراب و سایر موارد ذهنی مبارزه می‌کند. همچنین به شما کمک می‌کنند #متمرکز‌تر و #هوشیار باشید، بنابراین تأثیر مثبتی بر #سلامت_کلی_عصبی می‌گذارد. 💥💥💥زردک را نباید خام مصرف کنید، زیرا نفاخ و دیرهضم است و بهتر است پخته باشد تا هضم راحت تری داشته باشد و یا باعسل مصرف شود. ❓طبع زردک چیست؟ ✅طبع زردک #گرم_و‌_تر است، از این‌رو افرادی که طبع گرمی دارند باید آن را با مصلح زردک مصرف کنند. ❓مصلح زردک چیست؟ افرادی که طبع گرمی دارند، ترجیحا باید آن را همراه با گوشت در غذا‌ها استفاده کنند. به علاوه این افراد نباید هویج ایرانی را با سایر خوراکی‌هایی که طبع گرمی دارند ⚜ زردک (شقاقل) میوه فراسودمند ⚜ 👩‍🍳راههای مصرف : پخته شده سویق زردک مربا عسلی ✨✨

کیمیا کمیل: F. Aghamirzaei: ✨✨✨ #زردک #هویج_زرد #شقاقل 🤓 زردک یا جزر و شقاقل یک ریشه خوراکی است. این گیاه بومی ایران و کاربرد‌های وسیعی در طب و سفره ایرانیان داشته است، اما مدتی است که تولید و مصرف آن به شدت کاهش یافته و کمتر در میوه فروشی‌ها دیده می‌شود.😔 زردک خواص بسیاری دارد که از آن جمله می‌توان به #پیشگیری_از_سرطان، #کاهش_بیماری‌_های_قلبی، #کمک_به_سلامت_چشم و ... اشاره کرد. شقاقل دارای ریشه‌های بلند و خامه‌ای رنگ و دارای طعمی کمی شیرین و البته مغذی است. امام صادق (ع) : 💫زردک مایه ایمنی از قولنج و بواسیر است و توان نزدیکی را تقویت می‌کند؛ نعوظ ایجاد می‌کند و کلیه‌ها را گرم می‌کند.💫 🌈امام کاظم (ع) به شخصی توصیه فرمودند 💫 که زردک استفاده کند، وی گفت دندان ندارم چگونه آن را مصرف کنم؟ امام فرمودند: آن را بپز و بخور.💫 💥خواص و مضرات زردک: کلسترول بالای خون یکی از عوامل مهم در ابتلا به بیماری‌های قلبی است. ✅مصرف زردک و سایر انواع هویج باعث #کاهش_سطح_کلسترول_خون می‌شوند. ✅فیبر رژیم غذایی محلول در زردک جزء اصلی فرآیند هضم بدن ماست و باعث تسهیل حرکت سالم غذا از طریق دستگاه گوارش می‌شود. این ماده در کاهش یبوست و جلوگیری از سایر اختلالات دستگاه گوارش کمک می‌کند. ✅دارای #نیروی_بازکنندگی_انسداد‌_های_کبدی است. ✅ #معده_را_تقویت می‌کند. ✅ #ملین و آسان کننده عمل دفع است. ✅زردک، به عنوان یک خوراکی کم کالری می‌تواند #موجب_سیری و #کاهش_پ_خوری شود. به همین علت، می‌تواند یک افزودنی مناسب به رژیم غذایی لاغری باشد. ✅زردک‌ها سرشار از عناصر قلیایی بوده که با ایجاد #تعادل_در_نسبت_اسیدی_قلیایی بدن، ✅موجب #احیاء_و_تصفیه_خون می‌شوند. ✅باعث #بهبود_سلامت_کلی_دهان با جلوگیری از لثه، التهاب زبان، درد دندان و بوی بد دهان می‌شود. این مواد، #لثه_سالم را حفظ می‌کند و باعث #ایجاد_دندان‌_های_قوی می‌شود. ✅زردک همچنین حاوی عناصر گیاهی بسیای از جمله کاروتنوئید است. این آنتی اکسیدان‌ها با بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و #کاهش_خطر _ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های #قلبی و #سرطان همراه هستند. ✅زردک سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌ها و ترکیبات آلی با محافظت از بدن در مقابل مهاجمان خارجی و همچنین فرآورده‌های سمی از متابولیسم سلولی #خود_ایمنی_را_بهبود می‌بخشد. ✅ #ویتامین_C و#E به عنوان #آنتی_اکسیدان در بدن عمل می‌کنند و رادیکال‌های آزاد مضر را از بین می‌برند یا خنثی می‌کنند، و #از_استرس _اکسیداتیو_رهایی_می‌_بخشد. بتا کاروتن، کاروتن اصلی موجود در انواع هویج، می‌تواند در بدن به ویتامین آ تبدیل شود. ✅خوردن چربی همراه با هویج می‌تواند به شما در جذب بیشتر این ماده کمک کند. کسانی که سطح ویتامین A پایینی دارند، احتمالا #شب_کوری را تجربه می‌کنند. با مصرف زردک و سایر غذا‌های سرشار از ویتامین آ یا کاروتنوئید‌ها احتمال بروز این بیماری کاهش پیدا می‌کند. ✅زردک سرشار از #منگنز، #کلسیم و #روی است که به #بهبود_سلامت_استخوان‌ها کمک می‌کند. ✅مصرف شقاقل و زردک #اختلالات_نعوظ در آقایان را برطرف می‌کند و در #تقویت_جنسی آن‌ها موثر است. از دیگر خواص شقاق و زردک برای مردان: ✅ #بهبود_زود_انزالی و ✅ #تقویت_اسپرم برای تولید مثل است. ✅زردک سرشار از #ویتامین_B ۹ است که تامین آن از ابتلا به #بیماری‌_های_مادرزادی در نوزادان #جلوگیری می‌کند، ✅ بنابراین به #مادران_باردار توصیه می‌شود به اندازه‌ی کافی از این ریشه گیاه مصرف کنند. ✅خواص #ضد_التهابی_زردک و کاروتنوئید موجود در آن به #درمان بسیاری از مشکلات #تنفسی و #عفونت‌ها کمک می‌کند. ✅سبب #کاهش_درد‌_قاعدگی شده و وجود فولات در آن #مانع_از_کم_خونی بانوان در دوره قاعدگی می‎شود. ✅ بهتر است بانوانی که به دلیل #ضعف _تخمک_‎های_‎رحم، قادر به باردار شدن نیستند شقاقل یا زردک مصرف کنند. ✅ #پتاسیم و #فولات موجود در شقاقل و زردک با #افسردگی، #اضطراب و سایر موارد ذهنی مبارزه می‌کند. همچنین به شما کمک می‌کنند #متمرکز‌تر و #هوشیار باشید، بنابراین تأثیر مثبتی بر #سلامت_کلی_عصبی می‌گذارد. 💥💥💥زردک را نباید خام مصرف کنید، زیرا نفاخ و دیرهضم است و بهتر است پخته باشد تا هضم راحت تری داشته باشد و یا باعسل مصرف شود. ❓طبع زردک چیست؟ ✅طبع زردک #گرم_و‌_تر است، از این‌رو افرادی که طبع گرمی دارند باید آن را با مصلح زردک مصرف کنند. ❓مصلح زردک چیست؟ افرادی که طبع گرمی دارند، ترجیحا باید آن را همراه با گوشت در غذا‌ها استفاده کنند. به علاوه این افراد نباید هویج ایرانی را با سایر خوراکی‌هایی که طبع گرمی دارند ⚜ زردک (شقاقل) میوه فراسودمند ⚜ 👩‍🍳راههای مصرف : پخته شده سویق زردک مربا عسلی ✨✨