صبح یعنی چشم مستت میکند شـیدا مـــرا صبح یعنی گـرچه دوری لیک آرام میکند یادت مرا #سلااام_صبح_زیبایت_بخیر_عشقم💋😘 @eitaagarde🌹🌹

🍃🌸با توکل بہ اسـم اعظمـت 🍃⚪️و خالق این روز زیبا 🍃🌸آغاز هفته 🍃⚪️را با عشـق بہ تـو آغـاز می‌کنیم 🍃🌸 مهـربانا 🍃⚪️عشـق و بخشندگی را بہ مـا بیامـوز 🍃🌸تا همیشـه مهـربان باشیـم 🍃⚪️و مهـربان بمـانیـم 🍃🌸بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ 🍃⚪️الــهـــی بــه امــیــد تـــو 🌴❄️💎❄️🌴

🌷شروع هفته را 💞پُر برکت می کنیم 🌷صبحمان را معطر می کنیم 💞نفسمان را خوشبو می کنیم   🌷به ذکر صلوات بر 💞حضرت محمد(ص) 🌷و خاندان مطهرش 🌷برای امروزتون برکتی عظیم 💞و معجزه های خدایی آرزومندم 🌷اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ 💞وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🌷وَعَجِّلْ فَرَجَهُم 🌸شروع هفته تون 💞زیر سایه حضرت محمد ص 🌸و خاندان پاک و مطهرش @eitaagarde 🌺

نیایش صبحگاهی🙏 ❄️ای منتهای مهربانی ✨متواضع و متوازنم کن ، ❄️همانند درختی مهربان و پربار ✨که هر آنکس که سنگی بسویش زند ❄️با میوه هایش پاسخ نیشش را دهد. ✨مرا هدایت کن تا با بخشیدن دیگران ❄️و نادیده گرفتن زخم زبانشان ✨با متانت رفتارشان را پاسخ گویم ، ❄️تا با نور مهرت از درون متبرک گردم ✨و متوازن و آرام سرود زندگی ❄️را بسرایم. آمـیـن🙏 @eitaagarde 🌺

🍃♥️روز و هفته تون پراز شانس و اقبال 🌷🍃 🍃♥️با یه عالمه خبر خووووب 🌷🍃 🍃♥️پراز برکت و دلخوشی 🌷🍃 🍃♥️لحظه هاتون زیبا و قشنگ 🌷🍃 @eitaagarde 🌺

خوب است که آدمی جوری زندگی کند، که آمدنش چیزی به این دنیا اضافه کند، و رفتنش چیزی از آن کم! حضور آدمی باید وزنی در این دنیا داشته باشد، باید که جای پایش در این دنیا بماند. آدم خوب است که آدم بماند، و آدم تر از دنیا برود. نیامده ایم تا جمع کنیم، آمده ایم تا عشق را، ایمان را، دوستی را، با دیگران تقسیم کنیم، و غنی برویم. آمده ایم تا جای خالی ای را پُر کنیم، که فقط و فقط، با وجود ما پُر میشود و بس. 👈آمده ایم تا بازیگر خوب زندگی خود باشیم، پس بهترین بازی خود را به نمایش بگذاریم. ناشناس @eitaagarde 🌺

#پیام_معنوی 💙 آدم‌ها با هم متفاوتند💙 ❄️اگر بپذیریم آدم ها با هم متفاوتند، بسیاری از اختلافات سخت و شکننده برطرف خواهد شد. 💢 کسانی که این تفاوت ها را درک نکرده اند و یا آنها را نمی پذیرند همیشه در رابطه با دیگران مشکل خواهند داشت 🔰 و دائما دچار کینه و کدورت می شوند. ♻️ پذیرش اختلاف بین ادم ها، سعه ی صدر را افزایش می‌دهد و آرامش می آورد. 🌴 علیرضا پناهیان 🌴 🌴❄️💙❄️🌴

رفع گرفتگی و درد گردن با 3 حرکت 👌 ترفند ™ @eitaagarde 🌺

این خانم دکتر را می شناسید؟ 👆👆👆 @eitaagarde 🌺

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 🔹آیا میدانستید فرآیند پیر شدن از کدام قسمت بدن شروع می شود؟ اشتباه نکنید، پیری با چین و چروک صورت و یا سفید شدن موها شروع نمیشود￸. 🔸بر اساس تحقیقات اخیر پیری بر خلاف باور عمومی از موی سفید، ریزش مو و چروکی پوست شروع نمی‌شود. پیری از پا شروع می‌شود. هر کس زودتر پاهایش ضعیف شود، زودتر پیر می‌شود￸ 🔹بی‌تحرکی پا به مدت دو هفته معادل ۱۰ سال پیری است تقریباً ۵۰ درصد استخوان‌های بدن، عضلات بدن، سلسله اعصاب، عروق و گردش خون در پاها است￸ خیلی از افراد می‌گویند که ما مشکلی نداریم اما پاهایمان یخ می‌زند؛ یعنی گردش خون به خوبی انجام نمی‌شود. در صورتی که گردش خون در پا سریع‌تر باشد، قلب سالم‌تری خواهد داشت￸. حتی بعد از ۶۰ سالگی هم حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه باید پیاده‌روی داشته باشیم￸ یک ورزش متعادل به گردش خون کمک می‌کند. به عبارت خودمانی شخص از پا نمی‌افتد. در خیلی افراد شاهد پیری در پا هستیم و چهره جوانی دارند￸ 💠برای تضمین سلامتی و عمر ۱۲۰ ساله و سلامتی بعد از ۶۰ سالگی باید از الان به فکر سلامتی پاها باشیم￸ ￸ ابن سینا در طب ایرانی از شاهراه تندرستی صحبت می‌کند که شاه کلیدهای حفظ سلامتی و تندرستی را مطرح می‌کند￸ ابن‌سینا به منطق شهره است و در بیان اسباب حفظ سلامتی در کتاب قانون به ترتیب به آب‌ و هوا، خوردن و آشامیدن، حرکت و سکون، خواب بیداری، پاک‌سازی بدن و حالت روحی روانی اشاره می کند￸. در صورتی که ما بهترین غذاها را مصرف کنیم، باز مواد زائدی را تولید می‌کنیم که با ورزش هضم و دفع می‌شود. سوخت‌وساز مواد اضافه به واسطه حرکات ورزشی انجام خواهد شد￸. 🔹خیلی از بیماری‌ها مثل دیابت، فشارخون، کبد چرب و اضافه‌وزن طول عمر و کیفیت زندگی ما را کاهش می‌دهند￸ 🔹بر اساس شواهد علمی اضافه‌وزن زمینه‌ساز بیماری سرطان است و بر خلاف باور مردم سیگار به اندازه اضافه‌وزن در ابتلاء به سرطان تأثیر ندارد. اضافه‌وزن زمینه‌ساز خیلی از بیماری‌ها است. ورزش سوخت‌وساز بدن را به سمتی می‌برد که مواد اضافی از بدن دفع شوند. ورزش انرژی در بدن تولید می‌کند که نزدیک به انرژی ذاتی بدن ما است￸. ￸ 🔸ورزش و ماساژ پا جزو اصولی است که بر حفظ صحت واجب است. برای حفظ سلامت لازمه که ورزش و تقویت پاها جز اولویتمان باشد￸. تندرست و شاد باشید. @eitaagarde 🌺

آرامش🍃🌷 نسیم عشقی است که هر لحظه در هوا جاری است کافی است پنجره دلت را کمی بگشایی عصرتون زیبا🍃🌷 دلخوشی ها مسیر راهتون و شادی مهمون لحظه هاتون @eitaagarde 🌺