میان وعده رژیمی با بادوم زمینی 🥜🍃 بادام زمینی : ۳/۴ پیمانه آرد جو‌دوسر پرک : ۳/۴ پیمانه شیر سویا یا شیر دلخواه : نصف لیوان کره بادام زمینی : ۱.۵ قاشق غذاخوری ⋐ @eitaagarde

سماق‌ پلو 🧆🍛🍷🌞 سماق پلو رقیب سر سخت کباب کوبیده است😅 مواد لازم برای گوشت قلقلی گوشت چرخکرده ۳۵۰ گرم پیاز ۱ عدد سیر ۱ حبه سماق ۱ ق.چ پول‌بیبر ۱ ق.چ پودر سوخاری ۱ ق.چ زرد چوبه و دارچین نوک ق.چ نمک و فلفل سیاه به میزان لازم زعفران دم کرده ۱ ق.غ . برای پلو برنج ۳ پیمانه سماق ۴ ق.غ آب لبو نصف لیوان(اختیاری) کره ۱ ق.غ زعفران دمکرده ۲ ق.غ . واقعا یکی از خوشمزه ترین پلوهای سنتی ایرانی همین سماق پلو هست که قبلا با کباب کوبیده درست میشده😍 ولی با گوشت چرخکرده هم هیچی از اون کم نداره😁 اگر دوست داشتین بین لایه‌های پلو میتونین آب لبو هم بریزین رنگ پلو رو بهتر میکنه. امیدوارم درست کنین و لذت ببرین @eitaagarde

کاردستی جالب پنکه برقی!😍 @eitaagarde #ترفند

سالاد با چند قلم مواد ساده ولی خوشمزه😍😋 @eitaagarde

#املت متفاوت😍😋 گوجه پیاز ژامبون خرد شده پنیر رنده شده ریحان خشک تخم مرغ نمک و فلفل #صبحانه @eitaagarde

قورمه سبزیو اینطوری درست کن 🌿🥩 سبزی خورشت گوشت پیاز لیمو خشک پودر شنبلیله خشک نمک و فلفل سیاه فلفل قرمز زردچوبه لوبیا ⋐ @eitaagarde

روکر موز یه دسر شیک اما راحت 🍌☁️ ژله موز : ۲ بسته آب جوش : ۲.۵ لیوان موز : ۳-۴ عدد خامه صبحانه : ۱ بسته بیسکوییت پتی پور : ۱ بسته ⋐ @eitaagarde

کلیپ آموزشی #میوه_آرایی . اول اسفنج رو به حالت مخروطی برش زدم روشو با فویل پوشوندم بعد میوه ها رو همون طور که تو فیلم دیدید با خلال دندون روی اسفنج فیکس میکنیم اون ستاره بالا هم انبه هست من باچاقو برش زدم ولی با قالبم میتونید اینکارو بکنید @eitaagarde

خوشمزه‌ترین عدسی🙂 مواد لازم : عدس ریز ۳ پیمانه سیب‌ زمینی ۱ عدد بلغور گندم ۴ ق غ پیاز ۱ عدد پودر دارچین نمک و فلفل زردچوبه گلپر زیره کره @eitaagarde

ترفند تمیز نگه داشتن ظروف اضافه داخل کابینت 👌👌👌 @eitaagarde

ترفند کادو‌کردن متفاوت هدیه 👇 @eitaagarde