#_توصیه های ماه رمضان 👈1_در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید 👈2-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 👈3-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید 👈4-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 👈5-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر + خار خاسک بخورند 👈6-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید 👈7-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. ✴️ آب گرم موقع افطار: 1 ) کبد را شستشو می دهد 2) دهان را خوشبو می سازد 3) دندانها را محکم میکند 4) باعث تقویت چشم میگردد 5) معده را شستشو میدهد 6) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است 7) صفرا را می برد 8) بلغم را برطرف می کند 9) حرارت معده را فرو می نشاند 10) دردسر را آرامش می بخشد. @eitaagarde