بـهترین دوست، خداست او آن قـدر خوب است ڪہ اگر یڪ گل بہ او تقدیم ڪنید دستہ گلے تقدیمتان مےڪند و خوب تر از آن است ڪہ اگر دسته گلی بہ آب دادیم دستہ گل هایش را پس بگیرد انجمن قرآن و عترت

♦️ دعای زیبا فرج ✨✨ #یا_فارس_الحجاز #قرار_شبانه 🕊بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ🕊 ☀️اِلـهي عَظُمَ الْبَلاءُ ، وَبَرِحَ الْخَفاءُ ، وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ ، وَانْقَطَعَ الرَّجاءُوَضاقَتِ الاْرْضُ ، وَمُنِعَتِ السَّماءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ ، وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى ، وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ والرَّخاءِ ؛ اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد ، اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا طاعَتَهُمْ ، وَعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ ؛يا مُحَمَّدُ يا عَلِيُّ يا عَلِيُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِياني فَاِنَّكُما كافِيان وَانْصُراني فَاِنَّكُما ناصِرانِ؛يا مَوْلاناياصاحِبَ الزَّمانِ ؛الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ، اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني ، السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ ،الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل ؛يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ ، بِحَقِّ مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرينَ☀️ ┈┈••✾•✨✨•✾••┈┈•

📿 هر روز با قرآن 💠 سوره مبارکه الْبَقَرَة آیه ۲۱ 🔸 يا أَيُّهَا النَّاسُ اعْبُدُوا رَبَّكُمُ الَّذِي خَلَقَكُمْ وَالَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

امام على عليه السلام: زياد انديشيدن و فهميدن، سودمندتر از زياد تكرار كردن و خواندن است فَضلُ فِكرٍ و تَفَهُّمٍ، أنجَعُ مِن فَضلِ تَكرارٍ و دِراسَةٍ غررالحكم حدیث ۶۵۶۴

♦️عجايب قلب انسان 🔸قلب انسان به طور معمولی در هر سال ، سی و شش ميليون و هفتصد ونود و دو هزار بار می تپد 🔸انرژی که از قلب انسان در هر دوازده ساعت منتشر می شود برای بلند کردن يک وزنه ی 65 تنی کافی است 🔸سرعت خونی که قلب پمپاژ می کند 7500 کيلومتر در ساعت سرعت دارد مسير بين تهران و نیویورک را در يک ساعت بپيمايد 🔸قلب در هر سال دو ميليون ششصد هزار ليتر خون را پمپاژ می کند که برای حمل آن حدود 81 تانکر بزرگ لازم است 🔸ماهيچه های قلب جزء ضعيف ترين ماهيچه های بدن است پس چگونه چنين کار عظيم و سنگينی را انجام می دهند آن هم بدون استراحت. #مسئول_پریا_حدادرحمانی_۸.۱ #انجمن_بهداشت_ورزش

♦️بهترین ساعت براي خوردن وعده‌هاي غذايي 🔸صبحانه:ساعت8 🔸میان‌وعده:ساعت10:30 🔸ناهار:ساعت 13 🔸میان‌وعده: ساعت15:30و18 🔸شام: بلافاصله پس از غروب کامل آفتاب #مسئول_پریا_حدادرحمانی_۸.۱ #انجمن_بهداشت_ورزش

*🥝* كيوي سرشار از ويتامينC مي باشد. مقدار پتاسيم آن از نظر وزني تا حدي كمتر از موز است. همچنين داراي ويتامين A'E'كلسيم'آهن و اسيد فوليك مي باشد. يك عدد كيوي متوسط ۴۶ كالري انرژي دارد. كيوي داراي مقادير زيادي آنزيم حل كننده پتاسيم به نام پاپايين است كه از نظر تجاري براي نرم كردن گوشت مفيد است اما احتمال دارد براي برخي افراد آلرژي زا باشد. بويژه افرادي كه به آناناس حساسيت دارند مستعد حساسيت به اين ميوه نيز هستند. اين آنزيم با پختن ميوه به سرعت از بين مي رود. ♦️حمیده شهرستانی♦️ 😷انجمن بهداشت و ورزش 😷

چراصبحانه مهم ترین وعده ای غذایی روزاست؟ خوابیدن باعث میشه سوخت وسازبدنتان کندشود وهیچ چیزی مانندصبحانه دوباره سرعت روبه اون برنمیگردونه یادتون باشه به همان اندازه که خوردن صبحانه اهمیت داره سالم بودن اون هم اهمیت داره سعی کنیدانتخابی سالم ومقوی مانندغلات کامل محصولات لبنی طبیعی مانندتخم مرغ ومیوه داشته باشید فاطمه سادات میرلوحی🦋✋ کلاس هفتم یاس ۴ عضو انجمن شورای بهداشت و ورزش

#بیان_معنوی 💌زندگی شاد ⚡️شادزندگی کردن لازمه شادبندگی کردن است.👌 👈کسی که اززندگی خودراضی نیست ازبندگی کردن هم خوشحال نخواهدبود.🌷 ☘بایدبه مشکلات به گونه ای نگاه کنیم که شاکی نباشیم وشاکرباشیم تابتوانیم شیرین بندگی کنیم.💯💫

مرحوم میرزا علی آقا قاضی: #نماز را بازاری نکنید اول وقت به جا بیاورید با خضوع و خشوع. اگر نماز را تحفظ کردید همه چیزتان محفوظ می ماند #نماز_اول_وقت 🌹زینب نخودساز کلاس یاس ۴🌹