#حتما_بخوانید 🌿 • چک لیست خود مراقبتی و افزایش انگیزه :🔖 - 5 دقیقه : چند نفس عمیق. - 5 دقیقه : کمی حرکت کششی. - 5 دقیقه :گوش دادن به آهنگ مورد علاقه. - 15 دقیقه : تصویرسازی اهداف در ذهن. - 15 دقیقه : خوندن قسمتی از یک کتاب. - 15 دقیقه نوشتن افکار و احساسات. - 30 دقیقه : پیاده روی در فضای باز. - 30 دقیقه : تقویت یک مهارت. - 30 دقیقه : پختن غذای مورد علاقه

📚#حتما_بخوانید فرشتگان در حال خواندن اسامی جهنمیان بودند... که ناگهان نامش خوانده شد... "چگونه می توانند مرا به جهنم ببرند؟ دو فرشته او را گرفتند و به سوی جهنم بردند... او تمام اعمال خوبی که انجام داده بود،را فریاد می زد... نیکی به پدرش و مادرش،روزه هایش،نمازهایش،خواندن قرآنش و... التماس میکرد ولی بی فایده بود. او را به درون آتش انداختند. ناگهان دستی بازویش را گرفت و به عقب کشید. پیرمردی را دید و پرسید: "کیستی؟" پیرمرد گفت: "من نمازهای توام". مرد گفت: "چرا اینقدر دیر آمدی؟ چرا در آخرین لحظه مرا نجات دادی؟ پیرمرد گفت: چون تو همیشه نمازت را در آخرین لحظه میخواندی! آیا فراموش کرده ای؟ در این لحظه از خواب پرید. تا صدای اذان را شنید وضو گرفت و به نماز ایستاد. *نمازت را سر وقت، چنان بخوان كه گویا آخرین نمازی است که میخوانی. خدا ميفرماید: من تعهدى نسبت به بنده ام دارم كه اگر نماز را در وقتش بپا دارد او را عذاب نكنم و او را به بهشت ببرم. ‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ✨✨✨✨✨✨✨

. #حتما_بخوانید☁️ 🌿 14 راه برای پیشرفت کردن: 🦋- سحر خیز بودن 🐌- روزانه مطالعه داشتن 🪴- غذای سالم خوردن 🌸- خودت رو دوست داشتن 🍄- خودت بودن 🦊- کم قضاوت کردن 🥑- هدف تعیین کردن 🍿- مثبت اندیش بودن 🛺- برنامه ریزی کردن 🎀- انگیزه پیدا کردن 🧸- به بقیه کمک کردن 🌈- بهینه کار کردن 🍓- پول پس انداز کردن 🌻- ساختن خود #روانشناسی🌱