#خانم_ها_بدانند 🎀 برای زنان : "صبوری در مقابل ضعف‌های همسر" هیچ مردی کامل نیست. گاهی ممکن است کم‌حرف باشد، دیر به قولش عمل کند یا فراموش‌کار باشد. زن دانا به جای سرزنش، صبوری و آرامش نشان می‌دهد. 💞تمرین: امروز اگر همسرت کوتاهی یا اشتباهی کرد، به‌جای تندی، با آرامش و محبت واکنش نشان بده. #آقایان_بدانند 🎀برای مردان : "قدرشناسی از زحمات همسر" زن خانه‌دار یا شاغل، در هر حال زحمات فراوانی می‌کشد؛ کارهای خانه، رسیدگی به بچه‌ها، همراهی با تو. گاهی یک تشکر ساده و #محبت‌آمیز از ارزشمندترین هدیه‌هاست. 💞تمرین: امروز در یک لحظه صمیمی، مستقیم به همسرت بگو: "ممنونم از زحماتت، خسته نباشی." ألـلَّـھُـمَــ ؏َـجِّـلْ لِوَلـیِـڪْ ألْـفَـرَج #خانواده_مهدوی ╔✯═══๑ღ💠ღ๑══✭╗              🕌@Emamzade_jafar_yazd ╚✮══๑ღ💠ღ๑═══✬╝ 📡حداقل برای یک☝️نفر ارسال کن

اینجا چند راهکار کاربردی برای کنترل #عصبانیت در زندگی مشترک : 📍 قبل از حرف زدن، چند لحظه سکوت کن لحظه‌ای که عصبانی میشی، هیچ حرفی نزنید. حتی یه نفس عمیق یا کمی آب خوردن، می‌تونه از گفتن حرفای پشیمون‌کننده جلوگیری کنه. 📍 مکان رو عوض کنید اگه حس کردی عصبانیتت داره شدید میشه، از اتاق بیرون بروید، وضو بگیرید یا چند دقیقه بشینید. تغییر فضا کمک می‌کنه آروم بشید. 📍 اول آرامش، بعد صحبت مشکل رو وقتی مطرح کنید که خودتان و همسرت آرومید. اون موقع حرف‌ها تاثیر بیشتری دارن و تنش کمتری ایجاد میشه. 📍 تمرکز روی مسئله، نه شخصیت همسر به جای گفتن «تو همیشه...» یا «تو هیچ وقت...» بگو: «من از این رفتار ناراحت شدم، دوست دارم اینطور نباشه.» اینطوری طرف مقابل حس حمله‌شدن پیدا نمی‌کنه. 📍 یاد خدا برای فرو نشاندن خشم 📜 پیامبر اکرم ﷺ فرمودند: «خشم از شیطان است، و شیطان از آتش. پس اگر یکی از شما خشمگین شد، وضو بگیرد.» 📚(کافی، ج۲، ص۳۰۴) 📍 با محبت دل همسر رو به دست بیار وقتی حس کردی دلخور شده، با یک کلام یا رفتار #محبت‌آمیز جبران کنید. این کار رابطه‌تون رو قوی‌تر می‌کنه. 📍📍📍هر بار که حس کردی می‌خوای صداتو بالا ببری، اول ذکر “اعوذ بالله من الشیطان الرجیم” بگو، ۳ نفس عمیق بکش، بعد تصمیم بگیر که آروم حرف بزنید. ألـلَّـھُـمَــ ؏َـجِّـلْ لِوَلـیِـڪْ ألْـفَـرَج #خانواده_مهدوی ╔✯═══๑ღ💠ღ๑══✭╗              🕌@Emamzade_jafar_yazd ╚✮══๑ღ💠ღ๑═══✬╝ 📡حداقل برای یک☝️نفر ارسال کن