شاید فکر کنید عزت نفس همان اعتماد به نفس و یا در نهایت شکل دیگری از اعتماد به نفس است. اما عزت نفس چیزی فراتر و گسترده‌تر از اعتماد به نفس است. اصطلاحی که به کار گرفته می‌شود این است که اگر عزت نفس را یک درخت کامل در نظر بگیریم، اعتماد به نفس میوه‌های این درخت است. در واقع اعتماد به نفس بسیار بسیار جزئی است و هر فردی ممکن است در یک زمینه خاص اعتماد به نفس داشته باشد، اما عزت نفس یک موضوع گسترده است و همه‌ی رفتارهای فرد را پوشش می‌دهد. قطعا کسی که عزت نفس دارد نسبت به کسی که عزت نفس ندارد، از نظر فکری و شخصیتی، آدم سالم‌تری است. نویسنده در بخشی از کتاب می گوید: "عزت نفس تجربه‌ای صمیمانه است که در عمق وجود اشخاص وجود دارد. عزت نفس آن چیزی است که درباره خود می‌اندیشم و احساس می‌کنم. چیزی نیست که دیگران در مورد آن برای من تصمیم بگیرند. در این زمینه هر اندازه تاکید کنیم زیاد نیست." 📗 روانشناسی عزت نفس ✍🏻 #ناتانیل_براندن @energyi_mosbat

🌹🍃 📎دو چیز شما را تعریف میکند: بردباری تان ، وقتی هیچ چیز ندارید و نحوه رفتارتان ، وقتی همه چیز دارید 📎تنها دو روز در سال هست که نمیتونی هیچ کاری بکنی؛ یکی دیروز و یکی فردا 📎دو شخـص به تـو می آمـوزد: یکی آمـوزگـار، یکی روزگـار اولی به قیمت جـانش، دومی به قیمت جـانت 📎آدما دو جور زندگی میکنن : یا غرور شونو زیر پاشون میذارن و با انسانها زندگی میکنن، یا انسانهارو زیر پاشون میذارن و با غرورشون زندگی میکنن همه يادشون ميمونه باهاشون چيكار كردى، ولـى يادشون نميمونه براشون چـكار كردى @energyi_mosbat

علائم راهنمایی یک زندگی آرام و شاد بوق زدن ممنوع : یعنی مسائل و مشکلاتت را دائما جار نزن و برای همه بازگو نکن، زیرا اگر دوستت باشد غمگین می‌شود و اگر دشمنت بشنود نقاط ضعفت را کشف می‌کند. خطر جاده لغزنده است : یعنی زمانیکه ناسپاس هستی, توهین و فحاشی می کنی, انتقاد، قضاوت، تحقير، مقايسه و سرزنش مي كني، باید مراقب باشی! زیرا تو در جهانی قرار داری که هر عملی عکس العمل خودش را دارد. پیچ خطرناک : یعنی سرعت خود را کم کنید!! زندگی هم به کمی شوخ طبعی ، استراحت و تفریح نیاز دارد. با نور بالا حرکت نکنید : یعنی هرگز تصور نکن که همیشه حق به جانب توست. اطمینان داشته باش که وقتی طرف مقابلت نتواند خوب ببیند، تو پیروز نخواهی شد؛ چون در اینصورت احتمال تصادفش با تو زیاد است! خطر سقوط بهمن : یعنی در جاده زندگی مدام پرخاش و قهر نکن، نق نزن. تو با صدای خطاهای کوچکت باعث می شوی خرده برف ها به هم آمیخته و به تدریج به بهمنی بزرگ تبدیل شوند و در نهایت زیر همان خرده برفها در تاریکی و تنهایی مدفون شوی. سبقت گرفتن در «خوبی و نیک رفتاری» آزاد : یعنی تا می توانی در نیکی، بخشندگی، مهربانی، محبت و عشق ورزیدن از دیگران سبقت بگیر. جاده دو طرفه است : یعنی به دیگران بیندیش و ببین چه خواسته ای دارند. یکه تازی و فقط به فکر خود بودن, ممنوع! در عوض منصف باش. به جایگاه سوختگیری نزدیک می‌شوید : یعنی گاهی همه مشغله هایت را تعطیل کن و برای چند لحظه فقط خودت باش و خدایت و با یاد او آرام بگیر........ @energyi_mosbat

موسیقی آرامش بخش♥️🎶

#ترفند_روانشناسی ده عادت کوچیکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت داره 🌱 ۱) هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کنیم. ۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم. ۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم. ۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم. ۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم. ۶) هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشیم. ۷) برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم ۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم. ۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم. ۱۰) سی‌درصد درآمد‌مون رو پس‌انداز کنیم @energyi_mosbat

☑️ چند توصیۀ بسیار زیبا از "پیکاسو" برای آرامسازی: ⏺ تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!! این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند.... ⏹ با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن... ⬅️ به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش...🤍 ◀️ تا می توانی بخند... ↔️ وقتی اشک هایت سرازیر می شوند: آن را بپذیر! تحمل کن! و به پیشروی ادامه بده... ⏪شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن... 🔄 با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن... ↩️ روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن... @energyi_mosbat

✍روش هایی برای زندگی بهتر ۱- از یکدیگر پشتیبانی کنید به دنبال راه هایی باشید که به لحاظ جسمی و روحی از هم حمایت کنید. ۲- جسارت بیان خواسته هایتان را داشته باشید آنچه می خواهید بگویید و آنچه به نظرتان نادرست است بدون طعنه و کنایه به زبان بیاورید. ۳- بدانید که چطور با هم بخندید شوخ باشید و شادی کنید بدون آنکه احساس شرمندگی و ترس داشته باشید. ۴- رابطه جنسی را زنده نگه دارید و اعمال مورد قبول هر دو طرف را تجربه کنید. ۵- با هم آرزوهایتان را ترسیم کنید و از آنها لذت ببرید. ۶- با هم قرار بیرون رفتن دو نفره بگذارید حتی در سالهای بچه داری و مشغله کاری ۷- به همسرتان آزادی بدهید تا خودش باشد. ۸-تفاوت ها را بپذیرید و به مرزهای موجود میانتان احترام بگذارید. ۹- بدون قید و شرط به هم محبت کنید و انتظار چشمداشت یا جبران نداشته باشید، عشق و محبت باید آزادانه نثار شود. ۱۰- حضور یکدیگر را چند بار در روز جشن بگیرید .احوال پرسی های پر هیجان، مکالمات تلفنی پرشور،  دوستت دارم ها یا خواندن آواز در وصف یکدیگر( دوران نامزدی را به یاد بیاورید و سعی در زنده نگهداشتن روابط عاشقانه داشته باشید) @energyi_mosbat

#تعریف_کارما: ♻️آنچه آدمی بکارد همان را درو خواهد کرد. یعنی هر آنچه از آدمی در سخن یا عمل آشکار شود یا بروز کند به خود او باز خواهد گشت؛ و هرچه بدهد باز خواهد گرفت. اگر نفرت بورزد، نفرت به او باز خواهد گشت و اگر عشق ببخشد، عشق خواهد ستاند. ❣️طبق قانون #کارما شما هر کاری را که انجام میدهید و هر آرزویی که برای دیگران میکنید، طبیعت آن را به شما باز میگرداند. درست مثل بومرنگ! ♻️ پس برای دیگران حتی برای دشمنانتان خیر و نیکی و سلامتی و شادکامی طلب کنید، تا طبیعت آنرا به خود شما باز گرداند. ❣️لازم به ذکر است این قانون نه تنها شامل افراد ، بلکه شامل ملتها نیز میشود. @energyi_mosbat

💠یک کلیپ فوق العاده انگیزشی ترس و ایمان در یک چیز مشترکند... @energyi_mosbat

باافکار زیبا زندگیتان راتغییردهید 1تصمیم بگیرید که شاکر وقدردان باشید بارها و بارها این کار راانجام دهید 2 دوچیزبیش ازبقیه روزتان رامیسازد صبر وشکیبایی ودومی دیدگاه شمابه زندگی @energyi_mosbat

راه‌های سریع کاهش استرس🎈 -لبخندزدن زورکی بمدت یک دقیقه(تبعیت ذهن ازفیزیک بدن) -زل زدن به روبرو ولی تمرکز کردن روی تصاویراطراف(مشغول نگهداشتن مغز) -قدم زدن(فعال شدن نیمکره مربوط به منطق) @energyi_mosbat

✔️‍ خداوند همیشه فرصت هایی را برای برکت بخشیدن به شما فراهم می آورد. شما دو راه برای انتخاب دارید ؛ راه ترس و یا راه عشق . اگر شما به افکار ترسناک توجه کنید ، به احتمال زیاد آنها را به زندگی خود جذب می کنید ، افکاری همچون بیماری ها ، غم ها و ناامیدی ها. در مقابل اگر افکار احساسی خوب را انتخاب کنید ، عواطف مثبت ، ایمان و انتظارات خوب را جذب می کنید ؛ افکاری همچون فراوانی ، سلامتی ، خوشبختی و اهداف عالی زندگی. خواسته خداوند برای همه بندگانش ، آرامش و شادمانی ست و برکاتش در جهان هستی نهفته است و «این شمایید که باید در جایگاه ارتعاشی بالا برای دریافت این برکت ها و موهبت ها قرار گیرید».افکار مثبت را برگزینید. خداوند شما را دوست دارد و همیشه برایتان برکات الهی را جاری می سازد و همه چیز نیکو پیش می رود.♥️ @energyi_mosbat

✨خــــدایــــا ✨فــراوانـی و بــرکــت ✨آرامــش و سـعــادت ✨را به مردم میهنم ارزانی دار ✨بــــارالــهـــا ✨امـشـب دل هـمـه ی ✨هموطنانمان را شـاد ✨لبهاشون را خـنـدون ✨روزی هاشون را فراوون ✨رویاهاشون را محقق ✨شبشون را آروم بگردان ✨آمـــیـــن  یـــا رَبَّ العالمین ✨شبتون پر از عطر و یاد خدا ✨آرامش مهمان لحـظـه هـاتـون @energyi_mosbat

صبحتون به خیر و شادی ♥️☘ @energyi_mosbat

نسبت به حرفایی که می‌شنوی ، بی دقت باش ...! شاید از دهانی بیرون آمده که ، قبل از حرف زدن به آن فکر نکرده ! چارلی چاپلین صبحتون بخیر و شادی و سلامتی دلتون گرم و امیدوار @energyi_mosbat

شادمانی به‌سرعت حاصل نمیشود شادمانی از چندین ویژگی ضروری ناشی میشود و یک محصول فرعی است شادمانی مجموع دوازده ویژگی است همه این ویژگی‌ها نباید وجود داشته باشند اگرچه بیشتر آنها برای شخصی که نوعی شادمانی طولانی مدت را تجربه می‌کند باید به وفور وجود داشته باشد. دوازده ویژگی شادمانی: عشق، خوش‌بینی، احساس آزادی، فعالیت، امنیت، سلامتی، معنویت، نوع‌دوستی، دوراندیشی، شوخ‌طبعی، هدف. 🧡📚 مردم شاد چگونه می‌اندیشند ✍🏻 دکتر دن بیکر @energyi_mosbat

‌ زنـدگی کـن ... ﻭﻟﺘﺮ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ : ﻣﺎ ﻫـﺮﮔﺰ ﺯﻧـﺪﮔﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿـﻢ ﻣﺎ ﻫﻤـﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘـﻈﺎﺭ ﺯﻧــﺪﮔﯽ ﻫﺴــﺘﯿﻢ . ﻣﺎ ﺑﺠـﺎﯼ ﺁﻧـﮑﻪ ﻫـﻤﯿﻦ ﺍﻣـﺮﻭﺯ ﺧﻮﺷـﺤﺎﻝ ﺑﺎﺷـﯿﻢ ﺑﻪ ﺍﻣـﯿﺪ ﯾـﮏ ﺁﯾـﻨﺪﻩ ﺧــﻮﺏ ﻭ ﺧـﻮﺵ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺍﯾﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻣﺮﻭﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳـﺖ ﻣﯽ ﺩﻫـﯿﻢ ﻣﺎ ﻭﻗـﺖ ﺑﯿـﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺧـﻮﺍﻫﯿﻢ ﭘـﻮﻝ ﺑﯿﺸـﺘﺮ ﻣﯽ ﺧـﻮﺍﻫﯿﻢ ﺷـﻐﻞ ﺑﻬـﺘﺮ ﻣﯽ ﺧـﻮﺍﻫﯿﻢ ﺑﺎﺯﻧﺸـﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽ ﺧـﻮﺍﻫﯿﻢ ﻣﺴـﺎﻓﺮﺕ ﻭ ﺗﻌﻄـﯿﻼﺕ ﻣﯽﺧـﻮﺍﻫﯿﻢ ﻭ ﺍﻣـﺮﻭﺯ ﺑـﺮﺍﯼ ﻫــﻤﯿﻦ ﺍﺯ ﺩﺳـﺖ ﺧﻮﺍﻫـﺪ ﺭﻓـﺖ ﻭ ﻣﺎ ﺑﻪﺍﯾﻦ ﻣـﺴﺌﻠﻪ ﺍﺻﻼ ﺗﻮﺟﻬــﯽ ﻧﻤﯽ ﮐــﻨﯿﻢ. @energyi_mosbat ‌

ﻣﻴﮕﻮﻳﻨﺪ شخصی ﺳﺮﮐﻼﺱ ﺭﻳﺎﺿﯽ ﺧﻮﺍﺑﺶ ﺑﺮﺩ . ﻭﻗﺘﻲ ﮐﻪ ﺯﻧﮓ ﺭﺍ ﺯﺩﻧﺪ ﺑﻴﺪﺍﺭ ﺷﺪ ، ﺑﺎﻋﺠﻠﻪ ﺩﻭ ﻣﺴﺄﻟﻪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺭﻭﻱ ﺗﺨﺘﻪ ﺳﻴﺎﻩ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﻳﺎﺩﺩﺍﺷﺖ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺧﻴﺎﻝ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻌﻨﻮﺍﻥ ﺗﮑﻠﻴﻒ ﻣﻨﺰﻝ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻣﻨﺰﻝ ﺑﺮﺩ ﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﺁﻥ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺁﻥ ﺷﺐ ﺑﺮﺍﻱ ﺣﻞ ﺁﻧﻬﺎ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩ و ﺗﻤﺎﻡ ﺁﻥ ﻫﻔﺘﻪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﮐﻮﺷﺶ ﺑﺮ ﻧﺪﺍﺷﺖ ، ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﻳﮑﯽ ﺭﺍ ﺣﻞ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﮐﻼﺱ ﺁﻭﺭﺩ . ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺑﻪ ﮐﻠﯽ ﻣﺒﻬﻮﺕ ﺷﺪ ، ﺯﻳﺮﺍ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻌﻨﻮﺍﻥ ﺩﻭﻧﻤﻮﻧﻪ ﺍﺯ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺣﻞ ﺭﻳﺎﺿﻲ ﺩﺍﺩﻩ ﺑﻮﺩ . ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﻧﺸﺠﻮ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺭﺍ ﻣﻴﺪﺍﻧﺴﺖ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻً ﺁﻧﺮﺍ ﺣﻞ ﻧﻤﻴﮑﺮﺩ ، ﻭﻟﻲ ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺗﻠﻘﻴﻦ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﺴﺄﻟﻪ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺣﻞ ﺍﺳﺖ ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﺮﻋﮑﺲ ﻓﮑﺮ ﻣﻴﮑﺮﺩ ﺑﺎﻳﺪ ﺣﺘﻤﺎً ﺁﻥ ﻣﺴﺄﻟﻪ ﺭﺍ ﺣﻞ ﮐﻨﺪ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺭﺍﻫﯽ ﺑﺮﺍﻱ ﺣﻞ ﻣﺴﺄﻟﻪ ﻳﺎﻓﺖ . ﺍﻳﻦ ﺩﺍﻧﺸﺠﻮ ﮐﺴﯽ ﺟﺰ ﺁﻟﺒﺮﺕ ﺍﻧﻴﺸﺘﻴﻦ ﻧﺒﻮﺩ ... " ﺣﻞ ﻧﺸﺪﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺎ ، ﺑﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﻩ ." @energyi_mosbat

. 🪴۲۰ نکته مهم در آستانه ی چهلسالگی ‏فردا 40 سالم تموم میشه. اگه می‌تونستم در زمان به عقب برگردم، این 20 تا نکته رو به خود بیست‌ساله‌ام می‌گفتم؛ نکاتی کاملا شخصی. 1) هر چقدر کتاب روان‌شناسی بخونی، باز هم کمه. هر چقدر روی روان خودت کار کنی، به نفعته. تغییر یه باور اشتباه، می‌تونه زندگی رو متحول کنه. ‏2) آدم‌های سمی شاخ و دم ندارن. اکثرشون هم در برخوردهای اول جذاب و دوست‌داشتنی به نظر می‌رسن. اما این ترفندشونه. 3) آدم‌های سمی احتمالا از اختلال شخصیت رنج می‌برن. درباره این اختلالات مطالعه کن تا هم درکشون کنی و هم بتونی واکنش‌های مناسب رو نشون بدی. ‏4) استمرار مهمه. اون هم‌کلاسی‌ات هست که نچسب حرف می‌زنه و کسی حاضر نیست باهاش هم‌کلام بشه؟ با استمرار، سال‌ها بعد یه مدیر بازاریابی موفق در اروپا میشه. 5) اون دوستت هست که آینده درخشانی براش پیش‌بینی می‌کنن؟ گرفتار اعتیاد میشه (خودش قبول نداره اعتیادش رو) و زندگی‌اش نابود میشه. ‏6) تا می‌تونی در مراسم عروسی و عزای دیگران حضور داشته باش، حتی شده برای  پنج دقیقه. خودت در عروسی و عزا خواهی فهمید که حضور دوستانت چقدر مهمه. 7) زندگی این‌طوری نیست که آدم‌ها دو دسته باشن: یه دسته موفق و یه دسته بازنده. ضمن این که موفقیت به داشتن حالِ خوبه، نه به پول و مقام. ‏8) موسیقی رو با کیفیت بالا گوش کن، چون گوش دچار پیری میشه و کم کم کیفیت شنوایی‌ات پایین میاد. 9) هیچ‌وقت دیر نیست. دوستت ده سال رشته‌اش رو رها می‌کنه، و ده سال بعد با قدرت برمی‌گرده و یه پوزیشن عالی می‌گیره. البته سختی‌های زیادی رو هم تحمل می‌کنه. و کلی مثال دیگه. ‏10) یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی که می‌تونی داشته باشی، تاب‌آوری یا Resiliency است. تا می‌تونی روش کار کن. 11) آدم‌هایی رو خواهی دید که در موضع قدرت، دست به تحقیر دیگران می‌زنن، ولی چند سال بعد که اوضاع تغییر می‌کنه، نیازمند کمک همون افراد میشن. ‏12) البته به کارما باور نداشته باش، هرچند که گاهی اتفاق می‌افته. 13) آدم‌ها رو با برچسب زدن قضاوت نکن. ممکنه فردی که تنبل به نظر میاد، در موقعیتش کارهای بزرگی انجام بده. یا کسی که ظاهرا مهربونه، ممکنه کارهایی انجام بده که باورت نمیشه. 14) از هیچ رفتاری از آدم‌ها شگفت‌زده نشو. ‏15) اطلاعات و باورهات رو فعالانه به‌روز کن. یادت باشه که یه زمان توی یه مجله خونده بودی که رایت کردن سی‌دی هزار دلار خرج داره و باید به تعداد بالا رایت بشه تا هزینه‌اش سرشکن بشه و صرف کنه. ولی دو سال بعد، کلی از مغازه‌های تهران رایتر سی‌دی داشتن. ‏16) باشگاه رفتن رو از همین بیست‌سالگی شروع کن. درسته، همیشه تو زنگ ورزش مدرسه بد بودی، ولی این رو در نظر بگیر که ورزش رو درست آموزش نمی‌دادن و مقصر تو نبودی. 17) اگه جایی دعوت هستی و دوست داری بری، حضور داشته باش. شاید روابط دوستانه خوب و روابط کاری خوب در انتظارت باشه. 18) بحث با آدم‌هایی که تعصب دارن بی‌فایده است. «سخت‌گیری و تعصب خامی است / تا جنینی، کار خون‌آشامی است». 19) در همین بیست‌سالگی CBT رو یاد بگیر. خیلی به کارت میاد. 20) خیلی‌ها رو خواهی دید، از جمله خودت، که در 40 سالگی حالشون بهتره. @energyi_mosbat

✍️داستان کوتاه و آموزنده💐 تو لیست خرید برای همسرم نوشته بودم: یک و نیم کیلو سبزی خوردن. همسرم آمد. بدوبدو خریدها را گذاشت خانه و رفت که به کارش برسد. وسایل را که باز میکردم سبزی‌ها را دیدم. یک و نیم کیلو نبود. از این بسته‌های کوچک آماده سوپری بود که مهمانی من را جواب نمی‌داد. حسابی جا خوردم! چرا اینطوری گرفته خب؟! بعد با خودم حرف زدم که بی‌خیال کمتر میگذارم سر سفره. سلفون رویش را که باز کردم بوی سبزی پلاسیده آمد. بعله.... تره‌ها پلاسیده بود و آب زردش از سوراخ سلفون ، نایلون خرید را هم خیس کرده بود. در بهت و عصبانیت ماندم. از دست همسری که همه خریدهایش اینطوری است. به جای یک و نیم کیلو میرود سبزی سوپری میخرد و بوی پلاسیدگی‌اش را که نمی‌فهمد، از شکل سبزی‌ها هم متوجه نمی‌شود!! یک لحظه خواستم همان جا گوشی تلفن را بردارم زنگ بزنم به همسر که حالا وسط این کارها من از کجا بروم سبزی خوردن بخرم؟! و یک دعوای بزرگ راه بیاندازم... بعد بی‌خیال شدم. توی ذهنم کمی جیغ و داد کردم و بعد همان‌طور که با خودم همه نمونه‌های خریدهای مشابه این را مرور میکردم، فکر کردم: شب که آمد یک تذکر درست و حسابی میدهم. بعد به خودم گفتم: خوب شد زنگ نزدی! شب که آمد هم نرم‌تر صحبت کن. رفتم سراغ بقیه کارها و نیم ساعت بعد به این نتیجه رسیدم که اصلا اتفاق مهمی نیفتاده. ارزش ندارد همسرم را به خاطرش سرزنش کنم. ارزش ندارد غرغر کنم. ارزش ندارد درباره‌اش صحبت کنم... حالا! مگر چه شده؟! یک خرید اشتباهی. همین. دم غروب، همین منی که میخواست گوشی تلفن را بردارد و آسمان و زمین را به هم بریزد که چرا سبزی پلاسیده خریدی؟؟؟ آرام گفتم : راستی، سبزی‌هاش پلاسیده بود. یادمون باشه از این به بعد خواستیم سبزی سوپری بخریم فقط تاریخ اون روز باشه... تمام... همسرم هم در ادامه گفت: آره عزیزم! میخواستم از سبزی‌ فروشی بخرم، بعد گفتم تو امروز خیلی کار داری و خسته میشی، حالا دیگه نخواهی با این همه کار و خستگی سبزی هم پاک کنی..! برا همین پیش خودم فکر کردم از این سبزی آماده‌ها بگیرم . آن شب سر سفره سبزی خوردن نگذاشتم و هیچ اتفاق عجیب و غریبی هم نیفتاد. مکث را تمرین کردم.... و ﺑﻪ همسرم عاشقانه‌تر نگاه میکردم و فهمیدم اگر اون موقع زنگ میزدم، امکان داشت روز قشنگم تبدیل بشه به یک هفته قهر. @energyi_mosbat ‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌ ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌

#روانشناسی می‌گویند برای کلبه کوچک همسایه‌ات، چراغی آرزو کن، قطعأ حوالی خانه تونیز روشن خواهد شد. من خورشید را برای خانه دلت آرزو می‌کنم امیدوارم خدا برای فردات  اتفاقهای خوب و خوش رقم بزنه ❤️❤️ @energyi_mosbat

حال #خوب @energyi_mosbat

ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺭﺿﺎﯾﺖ... ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﭼﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﯾﺎ ﭼﻘﺪﺭ ، ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﺍﺿﯽ ﺑﺎﺷﻰ ﺁﻥﻭﻗﺖ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ...  @energyi_mosbat

عمری دگر بباید بعد از فراق ما را کاین عمر صرف کردیم اندر امیدواری سعدی ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@energyi_mosbat

شخصی نزد سقراط آمد و گفت: میدانی راجع به شاگردت چه شنیده ام؟ سقراط پاسخ داد: لحظه ای صبر کن. آیا کاملا مطمئنی که آنچه که می خواهی بگویی حقیقت دارد؟ مرد: نه، فقط در موردش شنیده ام. سقراط: آیا خبرخوبی است؟ مرد پاسخ داد: نه، برعکس. سقراط: آیا آنچه که می خواهی بگویی، برایم سودمند است؟ مرد: نه واقعا. سقراط: اگر می خواهی به من چیزی را بگویی که نه حقیقت دارد، نه خبر خوبی است و نه حتی سودمند است، پس چرا اصلا آن را به من می گویی؟ 🔹مراقب نقل قولهایمان باشیم . @energyi_mosbat