#روانشناسی + فرد مثبت همیشه برنامه دارد - فرد منفی همیشه بهانه دارد + فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل میکند. - فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد میکند @energyi_mosbat

#روانشناسی چطور با توهین ها برخورد کنیم ؟ @energyi_mosbat

چند ترفند #روانشناسی طبق مطالعاتی که دانشمند آمریکایی بنجامین لیبت در زمینه‌ی ضمیرخودآگاه انسان انجام داده است، ما قبل از اینکه گزینه‌ها را در ضمر خودآگاه‌مان واقعا تجزیه و تحلیل کنیم، تصمیم می‌گیریم و انتخاب می‌کنیم در این مطلب به یک سری از پدیده‌های روانشناسی اشاره می‌کنیم که واقعا حیرت انگیزند اگر کسی سعی دارد وادارتان کند در مورد مسئله‌ای سریع‌تر تصمیم بگیرید، به احتمال زیاد پیشنهاد خوبی به شما نداده یا هدف درستی ندارد رهایش کنید هر وقت احساس گناه می‌کنید، دست‌های‌تان را بشویید یا دوش بگیرید! مطالعه‌ای نشان داده شستن دست‌ها یا دوش گرفتن می‌تواند از احساس گناه‌تان کم کند جالب‌تر اینکه در این مطالعه معلوم شد حتی تماشای کسی که دست‌هایش را می‌شوید هم می‌تواند از احساس گناه فرد مشاهده کننده کم کند اگر کسی خروپف می‌کند و شما هم سعی دارید بخوابید، اما این صدا مزاحم‌تان است و از طرفی نمی‌خواهید او را بیدار کنید، فقط به یک میز یا قفسه چوبی نیاز دارید تا به آن چند تقه بزنید مغز کسی که در خواب است فکر می‌کند کسی به در می‌زند و دست کم ۵ دقیقه خروپف را متوقف خواهد کرد مثلا وقتی خانه‌ی مادربزرگ‌تان هستید شاید مجبور شوید طی شب چهار بار این کار را بکنید وقتی با کسی گفتگو می‌کنید، بعد از اینکه حرف‌هایش تمام شد، قبل از اینکه حرف خودتان را شروع کنید حداقل یک سوال در مورد حرف‌هایی که زده از او بپرسید این کار شما نشان می‌دهد به طرف مقابل‌تان گوش می‌دهید و به شنیدن حرف‌هایش علاقه دارید، بنابراین او احساس مهم و باارزش بودن می‌کند تقریبا همه‌ی ما متنفریم از اینکه طرف مقابل‌مان فقط منتظر است نوبت حرف زدن خودش برسد حتما دیده‌اید بچه‌های کوچک وقتی آسیب جزئی می‌بینند، با اینکه حتی یک قطره خون هم نمی‌ریزد، اما جوری گریه و زاری می‌کنند و داد و بیداد راه می‌اندازند انگار دنیا به آخر رسیده است در چنین مواقعی از کودک بپرسید دوست داری چسب زخم بزنم؟ دوست داری بریم دکتر؟ کاری به این نداشته باشید که اصلا حتی زخمی هم دیده نمی‌شود فقط به او چسب زخم بزنید و از او بپرسید آیا حالش بهتر شده او لبخند خواهد زد و احتمالا می‌گوید دیگر درد نمی‌کند وقتی در یک مهمانی هستید، ایستاده‌اید و نوشیدنی می‌نوشید، آن را بالا و نزدیک به سینه‌تان نگه ندارید، بلکه پایین‌تر و تقریبا نزدیک به کمرتان نگه دارید کارشناسان زبان بدن می‌گویند این ژست می‌تواند تصویری از اعتماد بنفس و خوش مشربی ایجاد کند و باعث شود بقیه مهمان‌ها علاقه‌مند به ارتباط و معاشرت با شما شوند وقتی در حال جدی صحبت کردن با کسی هستید و چیزی دست او می‌دهید، آن را می‌گیرد فرقی نمی‌کند کتاب به دستش بدهید یا قلم و یا یک پرتقال البته برعکس این قضیه هم می‌تواند وجود داشته باشد مثلا اگر دوست‌تان نمی‌خواهد کلوچه‌هایش را با شما شریک بشود کافیست او را سرگرم گفتگویی داغ و جدی با یک نفر دیگر کنید و به این ترتیب کلوچه‌ها را مستقیما از دست‌های خودش بگیرید و جلوی چشمانش بخورید @energyi_mosbat

#روانشناسی می‌گویند برای کلبه کوچک همسایه‌ات، چراغی آرزو کن، قطعأ حوالی خانه تونیز روشن خواهد شد. من خورشید را برای خانه دلت آرزو می‌کنم امیدوارم خدا برای فردات  اتفاقهای خوب و خوش رقم بزنه ❤️❤️ @energyi_mosbat

#روانشناسی •راه‌های کاهش استرس: ۱)موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید. ۲)دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان). ۳)پیاده روی کنید. ۴)بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵)یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶)بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷)نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). ۸)به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. @energyi_mosbat

#روانشناسی 🌱 •چطوری اعتماد به نفس پیدا کنم؟ ١)شناخت عميق از خود,در جهت پى بردن به توانائيهاى خويش. ٢)نقاط ضعف خود را شناخته ودر جهت رفع آنها اقدامات لازم را به کار گيريم. ٣)شناخت ديگران به خصوص آشنايان خود ۴)محيط خود را بهتر بشناسيم ۵)استعدادهاى خود را شناخته ودر جهت رشد آنها گام برداريم ۶)از معجزه اميدوارى واقعى بهره بگيريم و هرگز تسليم نااميدى نشويم. ٧)نسبت به توانائيهاى واقعى خود ايمان داشته و از احساس حقارت و خودکم بينى پرهيز نمائيم. ٨)از مقايسه خود با ديگران جدأبپرهيزيم. ٩)به خود و توانائى هاى خود متکى باشيم. ١٠)از تلقين شکست و ناتوانى به خود پرهيز کرده وحتى تحت تاثيرتلقينات منفى ديگران قرار نگيريم. @energyi_mosbat

#روانشناسی 🌱 •بیایید این رفتارها رو توی رابطه جا بندازیم: ۱. وقتی نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم. ۲. حد و مرزهامون رو تغییر بدیم و چیزهای دیگه‌ای رو جایگزینشون کنیم. ۳. بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم. ۴. عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا زخم زبون به روی هم نیاریم. ۵. درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم. ۶. درمورد نگرانی‌ و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون رودربایستی باهم صحبت کنیم. @energyi_mosbat

#روانشناسي 🌱 •پنج ویژگی شخصیتهای جذاب: روانشناسان پنج ویژگی جذاب شخصیتی زیر را به عنوان جذابترین ویژگی ها معرفی می کنند که از تحصیلات یا ژنتیک بالاتر هستند. - مهربانی و درک - هوش - حس شوخ طبعی - سرزنده و خوشدل و امیدوار - شخصیت هیجان انگیز افراد شوخ طبع و بازیگوش از سربه سر گذاشتن، بازی با کلمات، بداهه گویی و درگیر چالش شدن به شیوه ای خوشدلانه، لذت می برند. آنها از چیزهای غیر معمول لذت برده و در ایجاد شرایطی که مردم نیز بتوانند لذت ببرند، بسیار خوب عمل می کنند. راز جذابیت در زیبایی نیست؛ به دنبال آن در شادی نهفته در درونت بگرد. @energyi_mosbat

#روانشناسی 🌱 ‌•وقتی از کسی عصبانی هستید، به این سوالا جواب بدید: 1. آیا من واقعا از دست اون فرد ناراحت هستم یا یک موضوع دیگه‌ای داره اذیتم می‌کنه و دارم فرافکنی می‌کنم؟ 2. آیا نیاز جسمی نیست که من و عصبی کرده؟ مثل گرسنگی، خستگی یا تشنگی؟ 3. آیا توقعات من از اون طرف منطقی هست؟ 4. آیا من از آدم درستی عصبانی هستم؟ 5. آیا من درک کاملی از طرف مقابلم دارم؟ ولی هیچکدوم از اینا دلیل بر این نیست که خشم شما نامعتبر هست یا شما حق خشمگین شدن ندارید، پرسیدن این سوالا فقط باعث میشه بتونید تصمیم منطقی تری بگیرید‌. . #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 @energyi_mosbat

#روانشناسی 🌱 •چطوری اعتماد به نفس پیدا کنم؟ ١)شناخت عميق از خود,در جهت پى بردن به توانائيهاى خويش. ٢)نقاط ضعف خود را شناخته ودر جهت رفع آنها اقدامات لازم را به کار گيريم. ٣)شناخت ديگران به خصوص آشنايان خود ۴)محيط خود را بهتر بشناسيم ۵)استعدادهاى خود را شناخته ودر جهت رشد آنها گام برداريم ۶)از معجزه اميدوارى واقعى بهره بگيريم و هرگز تسليم نااميدى نشويم. ٧)نسبت به توانائيهاى واقعى خود ايمان داشته و از احساس حقارت و خودکم بينى پرهيز نمائيم. ٨)از مقايسه خود با ديگران جدأبپرهيزيم. ٩)به خود و توانائى هاى خود متکى باشيم. ١٠)از تلقين شکست و ناتوانى به خود پرهيز کرده وحتى تحت تاثيرتلقينات منفى ديگران قرار نگيريم. @energyi_mosbat

#روانشناسی •راه‌های کاهش استرس: ۱)موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید. ۲)دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان). ۳)پیاده روی کنید. ۴)بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵)یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶)بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷)نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). ۸)به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. @energyi_mosbat

📌#روانشناسی !این کارهارو در حق خودت بکنᥫ᭡ ●خودت را برای چیزهایی که از قبل نمی دانستی و الان می دانی، ببخش ●به یاد داشته باش برخی عاشقت میشوند و برخی از تو متنفر می شوند این ها به تو ربطی ندارد بخاطر احساسی که دیگران به تو دارند خودت را قضاوت نکن ●هیچوقت نپرس چرا این بلاها سر من میاد به جای آن بپرس این داستان چه چیزی به من یاد داد ●از افرادی که به تو القا می کنند که دوست داشتن تو سخت است، فاصله بگیر ●اجازه نده افرادی که برای تو کار خاصی انجام نمی دهند افکار و احساسات تو رو کنترل کنند... @energyi_mosbat

💜 راه حل #روانشناسی به افرادی که در بیرون خوش اخلاق‌اند اما در کنار خانواده اینگونه نیستند. #@energyi_mosbat

📌#روانشناسی !این کارهارو در حق خودت بکنᥫ᭡ ●خودت را برای چیزهایی که از قبل نمی دانستی و الان می دانی، ببخش ●به یاد داشته باش برخی عاشقت میشوند و برخی از تو متنفر می شوند این ها به تو ربطی ندارد بخاطر احساسی که دیگران به تو دارند خودت را قضاوت نکن ●هیچوقت نپرس چرا این بلاها سر من میاد به جای آن بپرس این داستان چه چیزی به من یاد داد ●از افرادی که به تو القا می کنند که دوست داشتن تو سخت است، فاصله بگیر ●اجازه نده افرادی که برای تو کار خاصی انجام نمی دهند افکار و احساسات تو رو کنترل کنند... @energyi_mosbat

#روانشناسی •راه‌های کاهش استرس: ۱)موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید. ۲)دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان). ۳)پیاده روی کنید. ۴)بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵)یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶)بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷)نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). ۸)به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.

🔵مهارت های زندگی 🔴تفاوت های زن و مرد 🟡چگونه به گناه برنگردیم؟ #تمرکز #همسرداری #روانشناسی #مهارت_های_زندگی @energyi_mosbat

🔰تیپ شخصیتی(قسمت اول تا پنجم) صحبت های #دکتر_عزیزی در رابطه با تیپ های شخصیتی افراد و تاثیر آن بر روابط با یکدیگر در سنین مختلف #دکتر_سعید_عزیزی #تیپ_شخصیتی #تربیت_فرزند #روانشناسی #برونگرا #درونگرا #روابط @energyi_mosbat

🔵مهارت های زندگی 🔴تفاوت های زن و مرد 🟡چگونه به گناه برنگردیم؟ #تمرکز #همسرداری #روانشناسی #مهارت_های_زندگی @energyi_mosbat

📌#روانشناسی !این کارهارو در حق خودت بکنᥫ᭡ ●خودت را برای چیزهایی که از قبل نمی دانستی و الان می دانی، ببخش ●به یاد داشته باش برخی عاشقت میشوند و برخی از تو متنفر می شوند این ها به تو ربطی ندارد بخاطر احساسی که دیگران به تو دارند خودت را قضاوت نکن ●هیچوقت نپرس چرا این بلاها سر من میاد به جای آن بپرس این داستان چه چیزی به من یاد داد ●از افرادی که به تو القا می کنند که دوست داشتن تو سخت است، فاصله بگیر ●اجازه نده افرادی که برای تو کار خاصی انجام نمی دهند افکار و احساسات تو رو کنترل کنند... @energyi_mosbat

💜 راه حل #روانشناسی به افرادی که در بیرون خوش اخلاق‌اند اما در کنار خانواده اینگونه نیستند. #دکتر_سعید_عزیزی #خوش_اخلاقی #خانواده @energyi_mosbat

📌#روانشناسی !این کارهارو در حق خودت بکنᥫ᭡ ●خودت را برای چیزهایی که از قبل نمی دانستی و الان می دانی، ببخش ●به یاد داشته باش برخی عاشقت میشوند و برخی از تو متنفر می شوند این ها به تو ربطی ندارد بخاطر احساسی که دیگران به تو دارند خودت را قضاوت نکن ●هیچوقت نپرس چرا این بلاها سر من میاد به جای آن بپرس این داستان چه چیزی به من یاد داد ●از افرادی که به تو القا می کنند که دوست داشتن تو سخت است، فاصله بگیر ●اجازه نده افرادی که برای تو کار خاصی انجام نمی دهند افکار و احساسات تو رو کنترل کنند... @energyi_mosbat

🔵مهارت های زندگی 🔴تفاوت های زن و مرد 🟡چگونه به گناه برنگردیم؟ #تمرکز #همسرداری #روانشناسی #مهارت_های_زندگی @energyi_mosbat

📌#روانشناسی !این کارهارو در حق خودت بکنᥫ᭡ ●خودت را برای چیزهایی که از قبل نمی دانستی و الان می دانی، ببخش ●به یاد داشته باش برخی عاشقت میشوند و برخی از تو متنفر می شوند این ها به تو ربطی ندارد بخاطر احساسی که دیگران به تو دارند خودت را قضاوت نکن ●هیچوقت نپرس چرا این بلاها سر من میاد به جای آن بپرس این داستان چه چیزی به من یاد داد ●از افرادی که به تو القا می کنند که دوست داشتن تو سخت است، فاصله بگیر ●اجازه نده افرادی که برای تو کار خاصی انجام نمی دهند افکار و احساسات تو رو کنترل کنند... @energyi_mosbat

💜 راه حل #روانشناسی به افرادی که در بیرون خوش اخلاق‌اند اما در کنار خانواده اینگونه نیستند. #دکتر_سعید_عزیزی #خوش_اخلاقی #خانواده @energyi_mosbat

❤️خانم ها همدرد میخوان.... خانمها جزیی نگرن🧐 آقایون کلی نگر😄😭 #همدردی #همسرداری #روانشناسی #دکتر_سعید_عزیزی @energyi_mosbat