⬛️◼️◾️▪️ فرازی از زیارت نامه حضرت زینب کبری (س): . . سلامٌ علی قلب زینب الصّبور و لسانها الشّکور، سلامٌ علی من تظافرت علیها المصائب و الکروب و ذاقت من النّوائب ما تذوب منها القلوب …. سلامٌ علی من عجبت من صبرها ملائکة السّماء، سلامٌ علی من فجعت بجدّها و ابیها و امّها و بنیها و الخیرة من اهلها و ذوبها، ابکی علی زینب الکبری و کربتها،‌ابکی علی زینب الثکلی و غربتها ابکی علی زینب حزناً لمحنتها…. . . «سلام بر قلب زینب شکیبا و زبان سپاسگزارش، سلام بر بانویی که مصائب و ناراحتی‌ها بر او هجوم برد و طعم غم و اندوهی را چشید که دلها را آب می‌کرد… سلام بر (بانویی) که از صبر او ملائکه آسمان به شگفت آمدند،‌ سلام بر آن (بانویی) که مصیبت فقدان جدّ و پدر و مادر و فرزندان و خویشاوندان نیکویش بر او وارد شد، می‌گریم بر حال زینب کبری و غصه‌هایش،‌ می‌گریم بر حال زینب داغدیده و غربتش می‌گریم بر حال زینب حزین و محنت‌هایش…» 🏴 سالروز وفات حضرت زینب کبری سلام الله علیها را محضر امام عصر ارواحنا فداه تسلیت عرض می نماییم . #مدرسه_خانوادگی_انشاء 🆔@enshaadabestan

🎙 بشنوید | خطبه فراموش نشدنی 🔹«با بی‌بصیرتی، با نشناختن فضا، با تشخیص ندادن حق و باطل، کرده‌های خودتان را، گذشته‌ی خودتان را باطل کردید. ظاهر، ظاهر ایمان، دهان پر از ادعای انقلابیگری؛ اما باطن، باطن پوک، باطن بی‌مقاومت در مقابل بادهای مخالف. این، آسیب‌شناسی است....» 📌 خطبه حضرت زینب(سلام‌الله‌علیها) در کوفه در بیان رهبرانقلاب #کلیپ_صوتی #پادکست 🗓 ۱۳۸۹/۰۲/۰۱ #مدرسه_خانوادگی_انشاء 🆔@enshaadabestan

📣از اعتكاف چه خبر؟ 💠اعتکاف میهمانی خدا برای خلوت با بنده‌ی دوست داشتنی اش است .. 🌸اعتکاف فرصت خاص بندگی است .. اعتکاف ماه رجب وسیله‌یی است برای این‌که ما بتوانیم دل و جان خود را صفا و طراوتی ببخشیم؛ سیاهیها، تاریکیها و گرفتاریها را از خود دور کنیم و خودمان را روشن سازیم. برای ما فرصت بزرگی است. #سید‌علی‌خامنه‌ای ۱۳۸۴/۰۵/۲۸ #ادبستان_انشاء #تجربه_زیست_مومنانه #اعتکاف_دانش_آموزی #رجب_المرجب_1403 🆔@enshaadabestan

❗️ هر بلایی که سر ما میاد؛ چه خودمون مقصر باشیم، چه بقیه مقصر باشن ؛ به نفع ما تموم میشه حتماً ! #پادکست_روز #استاد_شجاعی #استاد_رفیعی @ostad_shojae | montazer.ir

#معرفی_کتاب «انقلاب اسلامی و آینده جهان» نوشته محمّد شجاعی نظم کنونی جهان دارد تغییر پیدا می‌کند و نظم جدیدی بر آن حاکم خواهد شد. باید خودتان را برایش آماده کنید. مقام معظم رهبری _ ۱۴٠۱/۸/۱۱ • سیر انفسی و آفاقیِ سقوط و ظهور تمدن‌ها • و رابطه انقلاب اسلامی ایران با برپایی تمدن نوین اسلامی • و نقش هر یک نفر در جریان آینده جهان را در کتاب «انقلاب ایران و آینده جهان» نوشته استاد محمد شجاعی مطالعه کنید. ✔️ سفارش نسخه فیزیکی کتاب: mohipub.ir/product/انقلاب-اسلامی-و-آینده-جهان ✔️ دانلود رایگان نسخه صوتی کتاب : media.montazer.ir/کتاب-صوتی-انقلاب-اسلامی-ایران/ 🌐 montazer.ir| mohipub.ir

برگرفته از کتاب جاده سلامتی استاد شاهمرادی #برنامه_غذایی_بهمن_ماه #کارگروه_تخصصی_طب_انشاء #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی #مدرسه_خانوادگی_انشاء 🆔@enshaadabestan

♦️مضرات خواب روز در فصول سرد 🔸 خواب روز در فصول سرد می تواند موجب امراض رطوبی مانند؛ آبریزش بینی یا خلط پشت گلو شود. به خصوص اگر این خواب در زمستان باشد. 🔹اگر جزء افرادی هستید که عادت به خوابیدن در روز دارید باید به تدریج عادتتان را ترک کنید. به خصوص اگر مدت زمان خواب طولانی باشد. منبع: مفرح القلوب #خواب #پاییز #زمستان #زمان_خواب 🆔@enshaadabestan

✅آداب فصل ❓❓برف بخوریم؟ 👈 این روز ها با بارش رحمت الهی و افزایش مسافرت به مناطق برف گیر، عده ای اقدام به خوردن برف به شکل خالص یا همراه شیره و شکر می کنند. اما این کار در فصل زمستان چه مضراتی می تواند داشته باشد؟؛ 🔹تضعیف قوت هضم غذا 🔹ضرر برای ورم های سیستم گوارش 🔹آسیب به ریه و ناحیه قفسه سینه و تشدید بیماری های آن 🔹آسیب به مثانه و تشدید بیماری های آن 🔹آسیب به اعصاب 🔹در صورتی که برف در مسیر بارش با غبار یا سایر مواد معلق در هوا برخورد و آن را به خود جذب کند خوردن آن بیماری های مختلف از جمله تب های عفونی ایجاد می کند. #برف #آداب_فصل #گوارش #ریه #هضم #مثانه #اعصاب #تب 🆔@enshaadabestan

✅ تدابیر زمستانه طب سنتی ❇️مزاج زمستان با توجه به شرایط تابش خورشید نسبت به زمین و میزان بارش سرد و تر است. میزان تری آن بستگی به میزان بارش دارد. هرچه بارندگی کمتر باشد مزاج فصل به سردی و خشکی نزدیک تر می شود. ❇️ تولید مواد غلیظ و بلغمی در بدن در این فصل بیشتر از سایر فصول است. به همین علت امراضی چون انواع سرماخوردگی، آبریزش بینی، سرفه، گلو درد، گرفتگی گلو، تب، عفونت، سردرد، کمردرد، درد قفسه سینه، گرفتگی عروق و... بیشتر در این فصل دیده می شود. 👈در زمستان به دلیل سردی هوا، منافذ پوست تنگ تر می شود. به همین دلیل تعریق کم می شود و بالتبع مواد زائد بدن کمتر از بدن خارج می شود و در بدن ماندگار می‌شود. به همین دلیل ضرورت و اهمیت ورزش کردن🏃‍♂ در این فصل بیش از سایر فصول است تا با گرم شدن بدن و تعریق، بخشی از مواد زائد از بدن خارج شود. 🕛بهترین زمان برای ورزش🏃‍♂ زمستانه ظهرها است. اگر در این زمان مانعی برای انجام ورزش بود ابتدای روز یا شب باشد نیز می توان در فضایی با دمای معتدل اقدام به ورزش نمود. همچنین ماساژ دادن بدن به گونه ای که طولانی مدت باشد یا با شئ ای که دارای خشونت سطح است مثلا پارچه خشن انجام شود برای گرم شدن بدن و کمک به دفع مواد زائد از طریق پوست مفید است. 🔹 از منظر طب سنتی در زمستان به صورت طبیعی هضم غذا راحت تر و کامل تر صورت می پذیرد. بنابرین میتوان حجم و غلظت غذای مصرفی را کمی افزایش داد. برای مثال غذاهایی که از گوشت حیوانات تهیه می شود، آش ها، حلیم و کله پاچه که از منظر طب سنتی غذا غلیظ محسوب می شوند در فصل زمستان بهتر از سایر فصول هضم می شوند و می توان سهم این غذا ها را در سبد غذایی افزایش داد. در این مورد باید مراقب باشیم افزایش حجم مصرف غذا به پرخوری نیانجامد. 🔸 علامات پرخوری چیست؟ در صورتی که بعد از مصرف غذا دچار حس سنگینی، آروغ ترش، اضطراب و بی قراری در خواب شدیم پرخوری کرده ایم و برای وعده های بعدی باید حجم غذا را کاهش دهیم. 🔸بهتر است در زمستان از غذای گرم از نظر دمایی و همچنین از غذاهایی که مزاج گرمی دارند بیشتر استفاده شود و از خوردن غذاهای خیلی سرد از نظر دمایی و همچنین سرد مزاج پرهیز شود. 🔸استفاده گهگاه از سبزی هایی مانند کرفس، برگ چغندر، جعفری در غذا جهت جلوگیری از تجمع مواد بلغمی و غلیظ در بدن مفید است. 🔸همچنین استفاده ادویه هایی چون دارچین و زردچوبه در این فصل مفید و مانع بسیاری از بیماری های مزمن است ❗️البته در مورد مصرف ادویه جات باید دقت کرد در همه غذا ها ادویه استفاده نشود و میزان ادویه به حدی نرسد که طعم غذا را به صورت قابل توجه تغییر دهد. 👈پیشنهاد طب سنتی در مورد میوه ها و سبزیجات کاهش سهم آن ها در سبد غذای زمستانه است به خصوص میوه ها و سبزیجات سرد یا رطوبی مانند هندوانه، خرفه، کاهو، خیار، گوجه. 🔸مصرف لبنیات به خصوص شیر، ماست و پنیر تازه نیز نسبت به سایر فصول باید کاهش یابد. 👈در زمستان حمام نسبتا طولانی با آب گرم و کیسه کشیدن مناسب است. در این حالت فضولات یا مواد زائدِ تجمع یافته در سطح بدن از بدن خارج می شود. بهترین زمان برای حمام در زمستان، هنگام ظهر و قبل از خوردن غذاست. 👈خواب عمیق زمستانی در شب با پوشش مناسب و فضای نسبتا گرم به هضم غذا و دفع مواد زائد کمک کرده و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. در عوض خواب روز در این فصل مضر است و زمینه بسیاری از بیماری های رطوبی، غلظت و عفونت را فراهم می سازد. 🔸استفاده از پوشش مناسب و گرم، گرم نگاه داشتن محل فعالیت و استراحت و پرهیز از تغییر ناگهانی محیط به خصوص از محیط گرم به محیط سرد نیز از جمله توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری در فصل زمستان است. ◀️دقت شود این تدابیر حالت عمومی داشته و برای بیماران خاص تدابیر متفاوتی ارائه می شود. امید وارم با رعایت این نکات از نعمت های الهی فصل زمستان لذت بیشتری ببرید. منابع تحقیق: قانون فی الطب، ابوعلی سینا مفرح‌ القلوب، اکبرشاه ارزانی حفظ‌ الصحه ناصری، محمد کاظم گیلانی اطعمة‌ المرضی، محمدکاظم بن محمد روشن ضمیر #حفظ_الصحه #تدابیر_فصل #زمستان #طب_سنتی #نزله #بلغم #بیماریهای_رطب #حمام #خواب 🆔@enshaadabestan