💠کمتر مصرف کنیم. 🔸️گردو خیلی چرب و دیر هضم هست و گرمای بدن را به شدت بالا می برد به خاطر همین مصرف آن در افرادی که مزاج گرم دارند و در فصل گرمی هم هستند مناسب نیست . 🔸️مصرف گردو در صبحانه باعث پراکندگی ذهن و حرارت زیاد بدن می شود، پس در صبحانه بهتر است تا از مغزیجات دیگر مثل فندق استفاده شود. 💢 چه طور از گردو استفاده کنیم؟ _در فصل پاییز باید گردوی خام و پوست کنده استفاده شود. _در فصل زمستان هم توصیه میشود گردو با پنیر آن هم به عنوان شام مصرف شود. 🔹️نکته:افرادی که مزاج گرمی دارند به طور کلی مصرف گردو را تا حد امکان کم کنند. #تغزیه_سالم #تغذیه_مناسب 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🆔@enshaadabestan

💠کمتر مصرف کنیم. 🔸️گردو خیلی چرب و دیر هضم هست و گرمای بدن را به شدت بالا می برد به خاطر همین مصرف آن در افرادی که مزاج گرم دارند و در فصل گرمی هم هستند مناسب نیست . 🔸️مصرف گردو در صبحانه باعث پراکندگی ذهن و حرارت زیاد بدن می شود، پس در صبحانه بهتر است تا از مغزیجات دیگر مثل فندق استفاده شود. 💢 چه طور از گردو استفاده کنیم؟ _در فصل پاییز باید گردوی خام و پوست کنده استفاده شود. _در فصل زمستان هم توصیه میشود گردو با پنیر آن هم به عنوان شام مصرف شود. 🔹️نکته:افرادی که مزاج گرمی دارند به طور کلی مصرف گردو را تا حد امکان کم کنند. #تغزیه_سالم #تغذیه_مناسب 🌼برگرفته از کتاب جاده سلامتی🌼 🤲اَللّهُمَّ عَجِّلِ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج🤲 اندیشه های ناب شیعی ایرانی اسلامی 🆔@enshaadabestan