19.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#زنگ_ورزش
تمرین 1⃣ : گرم کردن کلی بدن
⚠️⚠️ گرم کردن مفاصل برای کم کردن آسیب دیدن بدن می باشد که باید همیشه قبل از اجرای حرکات ورزشی اعم از کششی، قدرتی و سرعتی (که روزهای آتی ارسال میشود) انجام شود
🤾♂⛹♂ 🏀 🏓 🏐
🏆 با اجرای عموعلی
مربی سطح 3 ژیمناستیک
دختراهای گل تمرینهای ورزشی مربی رو به دقت ببینید و در منزل انجام بدهید...💪
#سلامتی_نشاط_باورزش
#تربیت_بدنی
#ادبستان_انشاء
@enshaadabestan
24.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#زنگ_ورزش
کلیپ2⃣ : گرم کردن مفاصل دست ها
⚠️⚠️گرم کردن مفاصل برای کم کردن آسیب دیدن بدن می باشد که باید همیشه قبل از اجرای حرکات ورزشی اعم از کششی، قدرتی و سرعتی انجام شود.
⛹♂🤾♂🏀🏓🏐
🏆 اجرا: عمو علی
مربی سطح 3 ژیمناستیک
گل دخترهای عزیز تمرین های مربی را با دقت ببنید و در منزل انجام بدهید💪
#سلامتی_نشاط_باورزش
#تربیت_بدنی
#ادبستان_انشاء
@enshaadabestan
15.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#زنگ_ورزش
کلیپ3⃣ :
مهارت بلند کردن اشیاء 🎒⚽️
روشی برای پیشگیری از کمردردهای آینده 💪💪
گل دخترهای عزیز ورزش آخر کلیپ را با دقت ببنید و در منزل انجام بدهید💪
#سلامتی_نشاط_باورزش
#تربیت_بدنی
#ادبستان_انشاء
@enshaadabestan