#قسمت_دوم 💢 راهکارهای بعد از شنیدن جواب رد در خواستگاری: . 2⃣ احساساتتان را تحلیل کنید. سعی کنید بفهمید چرا چنین #احساسی دارید. برای مثال اگر نا امید شده اید از خودتان بپرسید دلیل اینکه این احساس به سراغتان آمده چیست؟ آیا به خاطر #جواب ردی است که گرفته اید یا به خاطر احساس طردی است که در شما زنده شده؟ 3⃣ به افکارتان فکر کنید. اگر برای مثال فهمیدید که فکر «من بی ارزشم» #باعث احساس طرد شدن و سپس احساس نا امیدی در شما شده است، فکرهای سالم تری را جایگزین آن کنید. برای این کار می توانید به خودتان #حرف های مثبت بزنید مثلاً جلوی آینه و چشم در چشم به خودتان بگویید که «من ارزشمندم» و یا «هیچ کس همیشه از جانب همه #تأیید نمی شود». جواب رد گرفتن را به فاجعه تبدیل نکنید، از تعمیم دادن این اتفاق به کل زندگی تان خودداری کنید و با #افکار مثبت و سالم، فکرهای سمی را از سرتان بیرون کنید. 4⃣ دوره تان را طی کنید. این حال شما مدتی زمان لازم دارد تا سر جای خودش بیاید. پس به #خودتان فرصت بدهید. #پایان 🌺🍃🌸🌷🌼🌷🌸🍃🌺 @entkhab7eshgham