❓️میدونستی ما ۲ #مدل_خواب بسیار مهم برای #سلامتی داریم❓️ ⬅️ خواب #طلایی و ⬅️ خواب #نقره ای 🔰خواب طلایی ۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی شروع میشه... ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای هست که هیچ کدوم تا صبح تکرار نمیشه.. ⭕️پس مهمه‌که‌بهشون اهمیت بدیم. 🔰با توجه به اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن (رفع #خستگی، #ترمیم ،#استخوان_سازی و #چربی_سوزی ) در خواب طلایی هست؛افرادی که پس از نیمه شب شرعی میخوابن،زمینه رو برای‌خستگی، #پوکی_استخوان، #آشفتگی_روانی و #عصبی و جسمی خود فراهم میکنن. 🌙طبع شب سرده ، دردهای سرد شب به سراغ انسان میاد، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی... اوج نیمه شب، اوج سردیه، (پس‌ازپایان‌۳ساعت خواب طلایی‌ونقره ای) 💥در این جا  باید غذای گرم وارد بدن کرد، غذای روانی مثل دعا، و شب زنده داری و نیایش .. 🔴رفیق دست کم نگیر موضوع خواب رو، و از الان حداقل بچه هاتون رو عادت بدید ساعت ۹ بخوابن که تاثیر مستقیم تو رشد جسم و روحشون داره. بفرست واسه اون رفیقت که تا ۵ صبح بیداره و ۵ تازه میره میخوابه تا ظهر😱😉 https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401