‍ 🌸#راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس 🍃1-گذشته را بپذیرید و آینده را دگرگون کنید. 🍃2-درباره اهدافتان با خود گفت و گو کنید. 🍃3-تصمیم گرفتن را تمرین کنید. 🍃4-نتایجی را که می خواهید مجسم کنید. 🍃5-در برخی زمینه ها متخصص شوید ✅ راهکارهایی برای بالا بردن عزت نفس 🌷1 -خودتان را تحقیر و سرزنش نکنید. 🌷2- پاداش دادن به خود را آغاز کنید. 🌷3- از جسم خود مواظبت کنید . 🌷4- به احساسات خود احترام بگذارید. 🌷5- از مقایسه کردن بپرهیزید. 🌷6- برای هرچه می خواهید و نیاز دارید کلمه "من " را به کار ببرید. 🌺🍃 ویژگی افراد دارای عزت نفس بالا و پایین چیست؟ 🌻- فردی که از عزت نفس بالایی برخوردار است، خودش را به گونه ای مثبت ارزیابی می کند و برخورد مناسبی به نظریات مثبت خود و دیگران دارد. 🌻- افراد دارای عزت نفس بالا اشتباهات خود را واقع بینانه می پذیرند و برای اصلاح اشتباهات خود تلاش می کنند. 🌻- همدردی و همدلی در اشخاص دارای عزت نفس بالا فراوان وجود دارد. 🌻- افراد دارای عزت نفس بالا برای خویشتن ارزش قائلند. 🌻- این دسته از افراد معتقدندکه بر جنبه های مختلف زندگی خود کنترل دارند و می توانند به آنچه علاقه و آرزو دارند، دست یابند. 🌺🍃چگونه می توان عزت نفس خود را افزایش داد؟ 🌸 - از انتقاد دائم به خود بپرهیزید. 🌸 - با خودتان به عنوان فردی ارزشمند رفتار کنید. 🌸 - از دیگران یاری بخواهید. 🌸 - به خود برچسب نزنید.      https://eitaa.com/ertebatbakhoda1401