راهکارهایی برای مقابله با کینه و کدورت در بخش های بعدی مطالبی را به صورت متن و صوت در این زمینه ارائه خواهیم کرد. @ertebatmoaserdini

❓کدورت و کینه به وجود آمده نسبت به دیگران را چگونه برطرف کنیم؟(۱) یکی از رذایل اخلاقی کینه است؛ کینه حالتی قلبی است که در ظاهر با دشمنی آشکار می شود. کینه عبارت است از داشتن عداوت و دشمنیِ دیگری در دل و منتظر فرصت مناسب برای ابراز آن بودن.(معراج السعادت، ص ۲۰۰) انسان های کینه جو همیشه در عذاب هستند چرا که پیوسته به دنبال راهی برای انتقام می گردند، غافل از این که معمولا کسی که می خواهد دیگری را بیازارد ابتدا خود آزرده می شود، و در عمل خوبی های فرد هم رنگ می بازد و از بین می رود. امام امیرالمومنین (علیه السلام): الحِقدُ خُلقٌ دَنِيٌّ ، و مَرَضٌ مُرْدِي . كينه توزى، خويى پست و مرضى كشنده است . ⛔️کینه و کدورت از جمله ویژگی‌های طبیعت انسان است که جان انسان را از درون می‌خورد و درصورتی‌که کنترل نشود می‌تواند صدمات جبران‌ناپذیری به‌بار آورد. ♦️اتفاقات زیادی ممکن است شما را ناراحت کند و سبب ایجاد حس شکایت، کینه و کدورت در شما شود. بی‌وفایی همسرتان،بزرگترهایی در فامیل و یا جامعه که مراقب شما نبودند، دوستان خوبی که از شما دور شده‌اند، اشخاصی که با توقعات بی مورد به نحوی به شما لطمه وارد کرده‌اند، افرادی که درمحیط کار و یا زندگی، به شما تحکم می‌کنند، درحالی‌که از شما بالاتر نباشند، انواع جرائم و نظایر آنها می‌توانند از جمله‌ی این عوامل باشند. 🔷 رهایی از کینه‌ها کار ساده‌ای نیست و نیاز به تلاش زیادی دارد. اما زمانی‌که خود را از کینه‌ها رها کنید، احساس باارزش بودن خواهید کرد و می‌بینید که برای‌تان آسودگی‌خاطر به‌همراه خواهد داشت. در این مطلب می‌خوانید که چطور کینه‌ها به شما لطمه می‌زنند و چه راه‌حل‌هایی برای آزادشدن از آن وجود دارد؟ 📋در بخش‌های آتی (با متن و برخی فایلهای صوتی) به برخی راهکار‌ها برای مقابله با این رذیله اخلاقی خواهیم پرداخت. این مطلب ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #کینه_ورزی #تغییر #عزت_نفس #منفی_نگری #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #خودسازی #خود_آگاهی .

...مَنْ أَنْصَارِي إِلَى اللَّهِ ۖ قَالَ الْحَوَارِيُّونَ نَحْنُ أَنْصَارُ اللَّهِ ... گفت: «ياران من در راه خدا چه كسانند؟» حواريون گفتند: «ما ياران [دين‌] خداييم » شناسایی پیکر شهید مسیحی پس از قریب به ۴ دهه... هفته دفاع مقدس گرامی باد. @ertebatmoaserdini #معنویت #شهدا #عزت_نفس .

❓کدورت و کینه به وجود آمده نسبت به دیگران را چگونه برطرف کنیم؟(۲) 1️⃣ از خودتان بپرسید «چرا؟» بسیاری از افراد از حس کینه‌توزی خود و پیامدهای جسمی و روحی آن، خسته می‌شوند و می‌دانند که مانع از رشد و موفقیت آنها می‌شود. بااین‌حال، اگر نتوانند به‌درستی احساس خود را مدیریت کنند، این شکایت‌ها به احساسی کهنه تبدیل می‌شود و سرانجام به احساسی تهدیدکننده و رنج‌آور منجر خواهد شد. معمولا این افراد به‌طور کاملا عادی (چون در وجودشان نهادینه شده است) به‌دنبال اتفاقات مشکل‌دار می‌گردند و می‌گویند «ببین چه اتفاقی برای من افتاده است». ✅ در چنین موقعیتی باید از خودتان بپرسید که چرا این کینه و کدورت‌ها به سراغ‌تان آمده است؟ چه حرف و یا رفتاری از دیگران زمینه‌ساز این کدورت شده است؟ آیا صرف آن اتفاق علت این کدورت است؟ یا توقع شما به نحوی بوده است که برداشتی تلخ‌تر و سخت‌تر در ذهن‌تان شکل گرفته،و همین برداشت در واقع علت مستقیم کدورت شده است.(همین اتفاق اگر در شرایط دیگری رخ دهد، شاید موجب کدورت نشود.) اتفاق حاشیه ای دیگری شرایط را تشدید نکرده است؟ با تحلیل چرائی کینه و کدورت، قدرت تحلیل خود را غلبه می دهید و در نهایت با رفتاری سنجیده‌تر و معقول‌تر با مسئله مواجه خواهید شد. این مطلب ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #کینه_ورزی #تغییر #عزت_نفس #منفی_نگری #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #خودسازی #خود_آگاهی #مدیریت_ذهن .

❓کدورت و کینه به وجود آمده نسبت به دیگران را چگونه برطرف کنیم؟(۳) 2️⃣ با فردی که نسبت به او کدورت داریم، صحبت کنیم. این مطلب ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #کینه_ورزی #تغییر #مهارت_گفتگو #منفی_نگری #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #خودسازی #خود_آگاهی #مدیریت_ذهن .

🔴 گلایه چهل سال پیش شهید مطهری از یک بیماری در جامعه ما که امروز همچنان باقی است. @ertebatmoaserdini #تغییر #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت #منفی_نگری #عزت_نفس .

❓کدورت و کینه به وجود آمده نسبت به دیگران را چگونه برطرف کنیم؟(۴) 3️⃣قبول کنید که به نحوی آسیب دیده‌اید به‌یاد داشته باشید که پذیرش مشکل پیش آمده، به‌معنی چشم‌پوشی از خطای احتمالی نیست. ♦️با شما رفتار خوبی نشده است و این یک واقعیت است. چیزی را که برای‌تان اتفاق افتاده شرح دهید و احساس‌تان - در آن لحظه - را توصیف کنید. می‌توانید این خاطره را در دفترچه خاطرات‌تان بنویسید یا یک نامه بنویسید و آزادانه کدورت خود را ابراز کنید؛ ولی هیچ‌وقت برای شخصی که این کینه را برای‌تان ایجاد کرده ارسال نکنید.(بر خلاف آنچه در فایل صوتی و راهکار پیشین، گفتیم که با مهارت گفتگو با فرد صحبت کنید.) این روش، قدرتی باورنکردنی دارد. خودتان را در آن شرایط تجسم کنید و احساس خشم خود را بیان کنید و حقایق را بگویید. چه کارهایی کردید تا از آن توهین یا اتفاق بد جلوگیری کنید؟ آنها را بنویسید و اگر خوب بودند به خودتان امتیاز دهید. ✳️ پذیرش یک اتفاق به این معنی نیست که با آن موافق هستید. برخی افراد به‌دنبال عدل و انصاف هستند، اما اگر نتوانند آن را به‌راحتی به‌دست بیاورند، می‌خواهند با مبارزه این کار را انجام دهند. این افراد فکر می‌کنند اگر این کار را نکنند، ممکن است فرد مجرم پیروز شود، اما اینطور نیست. درواقع پذیرش به این معنی است که: «من هرگز به گذشته برنمی‌گردم، ولی از آن عبرت می‌گیرم تا آینده‌ی بهتری را بسازم». این مطلب ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #کینه_ورزی #تغییر #عزت_نفس #منفی_نگری #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #خودسازی #خود_آگاهی #مدیریت_ذهن .

دفاع مقدس، جنگ سرتا پا افتخار است. مقام معظم رهبری زخم های جنگ، بر تن شهر می ماند. مثل زخم ترکش روی بدن رزمنده. این فیلم، نمایش کوچکی از انبوه زخم های جنگ است. این مستند تقدیم می شود به تمام زنان مقاوم دزفول؛ بانوانی که استوار و نستوه در محیطی که از خط مقدم چند کیلومتر فاصله دارد. با اخلاصی مثال زدنی و جهادی که کمتر دیده می شود. مستند : «دز هنوز از شهر من رد میشود» https://www.telewebion.com/episode/2372398 *مرکز فرهنگی و موزه دفاع مقدس دزفول* @ertebatmoaserdini