بازیگر لیسانسه‌ها درگذشت 🔹عزت‌الله مهرآوران دیشب بر اثر سکته قلبی ناشی از کرونا درگذشت. او در آژانس شیشه‌ای، مومیایی۳، وضعیت سفید، لیسانسه‌ها، بچه مهندس، هیولا و فیلم‌ها و سریال‌های معروف دیگری ایفای نقش کرده بود. @Farsna ✍ یاداشت کاش خبرگزاری فارس دقیقا بفرمایند که سکته قلبی ناشی از کرونا یا واکسن کرونا؟؟؟!!! چرا که معنی این دو با هم متفاوت هست! @garargahevelayat

🔸بنی صدر درگذشت 🔹ابوالحسن بنی صدر، اولین رییس جمهوری اسلامی ایران در بیمارستان سالپتریه پاریس درگذشت. @sarbazane_g

🎥 اعتراف کارشناس شبکه سعودی اینترنشنال به اقتدار ایران؛ آمریکا و اسرائیل در مقابل جمهوری اسلامی و قدرت هسته ای آن هیچ کاری نمی توانند انجام دهند! 💠گروه رسانه‌ای تیمورا 🆔 @timoora

📢 یک خائن دیگر نیز مُرد! 🔹«ابوالحسن بنی‌صدر» اولین رئیس‌جمهور ایران که پس از عزل از فرماندهی کل‌قوا و ریاست‌جمهوری از کشور فرار کرد، صبح امروز در سن ۸۸ سالگی مرد 🔸«بنی‌صدر» در فرانسه در این سال‌ها به همکاری با اپوزیسیون علیه مردم ایران مشغول بوده است و جنگ ۸ ساله نیز به صدام کمک‌های بسیاری کرد 💠گروه رسانه‌ای تیمورا 🆔 @timoora

لیر ترکیه با یک فروش دیگه سقوط، به کانال ۹ لیر در برابر دلار می پیوندد. وضعیت تورم در ترکیه هم دستکمی از ما ندارد، در حالی که بانک مرکزی این کشور در تلاش است تا آن را زیر ۲۰ درصد اعلام کند، اما بر اساس گزارش منابع مستقل، این تورم بین ۳۵ تا ۴۲ درصد در نوسان است... @syriankhabar

✅✍️ 3 دلیل مهم استرس های ما 🔥استرس عوامل متعددی داره. بعضی از عواملش مثل افسردگی، منفی بافی، مشکلات احساسی، خشم و... روشن و واضح هستن. اما بعضی از دلایل استرس کمی پنهانی‌تر هستن و لازمه بهشون توجه کنیم. 1️⃣عدم قاطعیت: 🔸قاطعیت یعنی اینکه بتونی ارزش هات رو برای خودت و دیگران روشن و واضح کنی و دنبال اون ها بری. 🔹اگه از اون دسته آدم ها هستید که هوس ها و تمایلات زودگذر خودت رو از اهداف و برنامه های اصلیت تفکیک نمیکنی و دنبال چیزی که واقعا ارزش داره نمیری، قاطع نیستی! 🔸اگه باید روزی 3 ساعت مطالعه کنی، ولی از موبایلت دست نمیکشی، قاطع نیستی و استرس همراه تو هست 🔹اگه وقتی به کیک و شکلات میرسی به خاطر سلامتی یا کنترل وزنت بهش نه نمیگی، قاطع نیستی و استرس همراه تو هست 2️⃣برای فرار از استرس سر خودت رو گرم میکنی! ▪️به این درد میگم «پارادوکس استرس». یعنی وقتی ناراحتی و استرس داری، برای فرار از اون استرس خودت رو مشغول به کار بی ارزشی میکنی و همین باعث میشه ناراحتی و استرس تو بیشتر بشه. ▫️این حالت باعث میشه در طول روز مدام سر خودت رو گرم کنی که یادت بره از خودت ناراحتی و همین باعث ایجاد فشار به جسم و روح تو میشه و هورمون های استرس مثل «کورتیزول» بیشتر ترشح میشه. 3️⃣به جای مدیریت عامل استرس زا، خود استرس رو مدیریت میکنی 🔺وقتی مدت هاست درگیر استرس هستی، نباید دنبال آرام شدن لحظه ای خودت باشی. این استرس یه عامل ریشه ای داره که تا اون درمان نشه، تو درست نمیشی. پس به جای پرت کردن حواست از دلایل استرس، اتفاقا باید به این عوامل استرس زا نگاه کنی و حلش کنی. 🔻پس اگه سر کارت مدام استرس داری، میتونی با تمرینات تنفسی خودت رو آروم کنی، اما هیچ وقت یاد نمیگیری قدرت «نه گفتن» خودت رو رشد بدی که بتونی به حجم زیاد کارهایی که وظیفه تو نیست، نه بگی! *️⃣اما در نهایت: 💢هیچ وقت دنبال استفاده از مُسَکِّن برای آروم شدن نباش. هر دردی درمانی داره. اول عامل درد رو شناسایی کن، بعد درمانش کن. البته که درمان دردهای ما هزینه هایی داره که باید حاضر به پرداخت اون باشیم. پس اگر هزینه ی درمان درد تو تلاش بیشتره، انجامش بده، مطالعه بیشتره، انجامش بده، کنار گذاشتن موبایله، انجامش بده... 🔆هر خواسته ای، بهایی داره... 📝 محمدصادق حیدری ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ @cdanatut @cdanatut

🔴 کاریکاتور| اسباب بازی جدید اسرائیل برای الهام علیف ✍️بیداری ملت @bidariymelat

🔴دو رویی و بی‌شرفی به روایت یک اصلاح طلب انقدر دروغ گفته حافظش رو هم از دست داده! اومد بقیه رو متهم کنه بدتر آبروی خودش رفت! حالا جالبیش میدونید چیه؟ همین آدم که انقدر ادعای سوادش میشه برنامه تاریخی هم درست میکنه! و با همین سطح از عقده و جهت گیری، تاریخ رو روایت میکنه! ✍️بیداری ملت @bidariymelat

⭕️ وزیر خارجه ایران در لبنان پیام‌ها و پیامدها ♨️ خبر: امیر عبداللهیان وزیر خارجه کشورمان وعده کرده کشورش در بازسازی بندر بیروت مساعدت کند و دو نیروگاه تولید برق در لبنان احداث کند. 🔻رفتار ایران نشانه دوستی دوملت است - اینکه وزیر خارجه ایران مشخص کرده است تاسیس دو نیروگاه ظرف ۱۸ ماه صورت خواهد پذیرفت هم معطوف به نیازهای مبرم لبنان به انرژی در این روزهای سخت است و هم بیانگران است که ایران برخلاف بسیاری از کشورهای مدعی دوستی با مردم لبنان وعده بدون تحقق نمیدهد. 🔴 آمریکا بدنبال بحران است - در خلال ماه‌های گذشته پروژه آمریکایی فلج سازی لبنان اگرچه ضربات سهمگینی به کلیت لبنان زد اما نتوانست هویت مقاوم این ملت را نابود سازد. پروژه آمریکایی اخیر با تلاش برای ایجاد خلا سیاسی در قالب مجبور کردن دولت‌ها به کناره گیری کلید خورد، با بحران سازی در اقتصاد و معیشت مردم دنبال شد و بالاخره اصرار برخلق شورش اجتماعی داشت که در سایه تیز بینی ملت لبنان به نتیجه نرسید. اینک اگر چه لبنان کشوری با ۱۲۰ میلیارد دلار بدهی جزو مقروض‌ترین کشورهای دنیاست اما در سایه همدلی گروه‌ها و احزاب لبنانی در تشکیل دولتی جدید و مصمم افق پیش رو را روشن می بیند. 💢 مقاومت بدنبال حل مشکلات است - واقعیت آن است که در شرایط بحران اقتصادی، ارسال سه کشتی حامل نفت ایران به لبنان هم به اقتصاد این کشور جانی تازه داد، هم نقشه انزوا و فروپاشی آمریکا علیه لبنان را نقش بر آب کرد و هم نشان داد بر خلاف تبلیغات غربی، عبری و البته بعضا عربی در طی چند دهه گذشته حزب الله لبنان نه تهدیدی برای ایک کشور که راه حلی اساسی در برون رفت لبنان از مشکلات و بحران‌هاست @iran_onlin_ir

⭕️ ارتش سوریه حمله هوایی اسرائیل به حمص را دفع کرد/ 6 سرباز سوری زخمی شدند ♨️ پدافند هوایی سوریه با حملات موشکی رژیم صهیونیستی به فرودگاه «تی فور» در حمص مقابله کرد. 🔻پدافند هوایی سوریه بیشتر موشک‌های شلیک شده به سمت فرودگاه "تی فور" در حومه حمص را ساقط کرده است. 🔴 در حمله هوایی رژیم صهیونیستی به فرودگاه تی فور در نزدیکی تدمر، 6 سرباز ارتش سوریه زخمی شدند. 💢 منبعی نظامی در ارتش سوریه گفت که حمله موشکی اسرائیل به فرودگاه «تی‌فور» از سمت منطقه «التنف» صورت گرفته و سامانه‌های پدافند موشکی بیشتر این موشک‌ها را رهگیری و منهدم کرده است. این منبع گفته که در حمله امشب رژیم اسرائیل به این منطقه، شش سرباز سوری زخمی شده و کمی خسارت‌هایی مادی نیز وارد شده است. 🔻منطقه التنف واقع در مثلث مرزی عراق، سوریه و اردن است. آمریکا این منطقه را طی سال‌های گذشته اشغال کرده و در آنجا پایگاه‌هایی احداث کرده است. از این منطقه اشغالی، بارها عناصر مسلح و تروریستی به ارتش و غیرنظامیان سوریه حمله کرده‌اند. @iran_onlin_ir