📡دوستانه با اعضای وفادار کانال 🔸 خدا را سپاسگذاریم که در این چند سال ( تاریخ تاسیس کانال ۸ مرداد ۱۳۹۹ است چقدر زود گذشت!)از تاسیس کانال «سلسله» گذشته است با وجود مشکلات زیاد و فراز و نشیب های بسیار، با عنایت های الهی توانستیم در حد وسعمان این کانال را سر پا نگهداریم. از زیر ۵٠ نفر عضو شروع کردیم و امروز با الطاف الهی و دعای دوستان توانستیم با دست خالی و لنگ لنگان دوستان را در جریان اخبار روز جهان قرار دهیم گاهی حتی جلوتر از بسیاری از رسانه های مطرح در انعکاس اخبار تلاش کردیم اما تداوم فعالیت این رسانه نیازمند تامین و حمایت مالی است. در حال حاضر این رسانه بدون اتکا به نهادها و سازمان های دولتی و خصوصی و صرفا با امکانات شخصی اداره شده است و همین امر موجب شده است تا فعالیت مدیران و ادمین کانال با مشکلات بسیاری مواجه شود. 🔸 در حال حاضر اعضای کانال زیر ۱٠٠٠ نفر است لذا امکان دریافت تبلیغات به دلیل پایین بودن تعداد اعضا ممکن نیست. لذا تنها راه تداوم فعالیت کانال اتکا به حمایت کاربران و اعضای محترم کانال است. هر چند دوست نداشتیم چنین پیشنهادی مطرح کنیم ولی اداره کنندگان کانال برای سرپا نگه داشتن کانال نیازمند صرف وقت قابل توجهی هستند لذا امکان فعالیت در مشاغل دیگر و یا دیگر فعالیت های اقتصادی مقدور نیست. هر چند دریافت حمایت از نهادها و سازمان ها امری مرسوم است اما ما برای حفظ استقلال کانال فعلا به چنین اقدامی تمایلی نداریم تا کانال به تعداد مطلوبی برسد و امکان دریافت تبلیغات فراهم شود. لذا موقتا پیشنهاد دریافت حمایت های مالی (و لو اندک) را مطرح می کنیم تا انشاءالله شرایط مطلوب تر فراهم شود. 🔸 حمایت از کانال در قالب نذر فرهنگی خواهد بود لذا حمایت های شما ولو اندک برای ما ارزشمند و موجبات دلگرمی مدیران و گردانندگان کانال و گسترش کمی و کیفی مطالب کانال خواهد بود. 🔸 در صورت تمایل به حمایت از کانال خودتان، به ادمین زیر پیام دهید. #تقاضا #حمایت #نذرفرهنگی 🆔 جهت ارتباط و حمایت https://eitaa.com/wahed_14

دوره آموزشی #خاکریزآرامش (کنترل استرس در جنگ) #نذرفرهنگی قسمت اول: درک درست از ترس و پذیرش اون 00:30 این دوره چه کمکی میکنه؟ 01:02 چرا می‌ترسیم؟ 02:54 امکان داره بدون ترس و استرس زندگی کرد؟ 03:27 زشته اگه مرد از تاریکی بترسه؟؟ 04:19 طرز فکر درست در مورد احساسات 05:16 ترس نشانه ضعف ماست؟ 06:20 کی وقت مراجعه به درمانگره؟ 08:57 سه اصل طلایی روانشناسی 11:14 بلدی حامی باشی؟ 12:46 تمرین اسکن 60 ثانیه‌ای بدن 15:24 دو تکلیف مهم 18:33 خواهش نهایی من 🌹✅لطفا دوستان تون رو به شنیدن این دوره کاربردی دعوت کنید🇮🇷🇮🇷 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

دوره آموزشی #خاکریزآرامش (کنترل استرس در جنگ) #نذرفرهنگی قسمت دوم: تکنیک‌های تنفسی 00:23 جلسه قبل چی گفتم؟ 01:10 نکات مهم زبان بدن 02:32 با زبان بدن به آرامش برس 04:15 سیستم پاراسمپاتیک و عصب واگ 04:41 تحقیقات علمی 06:20 سه مدل تمرین تنفس 06:43 تنفس 4 7 4 2 09:06 تنفس جعبه‌ای 09:42 دو دم یک بازدم 10:53 چالش‌های احتمالی 10:40 سه تکلیف 11:49 دفترچه HRV خانگی 13:50 قلاب رفتاری بساز 15:25 استراحت اطلاعاتی داشته باش 17:22 قراره جلسه بعد چی بگیم؟ 🌹✅لطفا دوستان تون رو به شنیدن این دوره کاربردی دعوت کنید🇮🇷🇮🇷 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

دوره آموزشی #خاکریزآرامش (کنترل استرس در جنگ) #نذرفرهنگی قسمت سوم: ذهن‌آگاهی و مدیتیشن 00:19 جلسه قبل چی گفتم؟ 00:44 ذهن آگاهی چیه؟ 01:11 پشتوانه علمی بحث 03:56 تمرینات عملی ذهن آگاهی 09:04 شروع جدی‌تر مدیتیشن 12:41 نوع دوم مدیتیشن 14:44 مغز راحت گول می‌خوره 16:04 چالش‌های مسیر ذهن آگاهی 16:08 ذهن پریشی 16:58 خواب آلودگی 17:32 من بلد نیستم 18:17 تکالیف این جلسه 18:24 چالس 10×10 19:34 قلاب بساز 20:02 بازی خانوادگی 21:18 قراره جلسه بعد چی بگیم؟ 🌹✅لطفا دوستان تون رو به شنیدن این دوره کاربردی دعوت کنید🇮🇷🇮🇷 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir