🟣 آیا می‌دانید⁉️ مصرف موز به کاهش استرس کمک می‌کند! ◀️ موز منبع غنی از پتاسیم و تریپتوفان است که به تنظیم فشارخون و تولید هورمون‌های شادی کمک می‌کند. مصرف یک موز در روز می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خواب و افزایش انرژی کمک کند. این میوه همچنین یک میان‌وعده سالم و سریع است. 👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Healthline" #فکت 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🥜 آیا میدانستید⁉️ ◀️ مصرف منظم آجیل میتواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. آجیلها منبعی عالی از چربیهای سالم و فیبر هستند که میتوانند کلسترول بد را کاهش دهند. منبع: Mayo Clinic #فکت 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣🦠 آیا می‌دانید بدن شما در هر ثانیه چند سلول جدید تولید می‌کند⁉️ ◀️ بدن انسان در هر ثانیه حدود 25 میلیون سلول جدید تولید می‌کند. این فرآیند بازسازی به حفظ سلامت بدن و جایگزینی سلول‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. این سرعت شگفت‌انگیز نشان‌دهنده قدرت خودترمیمی بدن انسان است. نکته جالب دیگر این است که مغز انسان نیز قادر است خود را بازسازی کند، به‌خصوص زمانی که سبک زندگی سالمی داشته باشید. 📚 کتاب "اسرار بدن انسان" نوشته دکتر جیمز هاپکینز #فکت 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣🌿 فواید شگفت‌انگیز چای سبز ◀️ چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌توانند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد مغز و افزایش متابولیسم کمک کنند. نوشیدن منظم چای سبز همچنین با کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان‌ها مرتبط است. 📚 مجله "تحقیقات چای" #فکت 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣☕️ آیا می‌دانید نوشیدن چای سبز چگونه به سلامت شما کمک می‌کند⁉️ ◀️ چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که به کاهش التهاب، تقویت عملکرد مغز و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. روزانه یک یا دو فنجان از این نوشیدنی را در برنامه‌تان بگنجانید. بهتر است چای سبز را بدون شکر یا افزودنی میل کنید تا بیشترین فواید را ببرید. 👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Harvard Health Blog" #فکت 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣💊 نقش زنجبیل در پیشگیری از بیماری‌ها ◀️ زنجبیل یکی از مواد غذایی است که خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی فراوانی دارد. استفاده منظم از زنجبیل می‌تواند به کاهش درد مفاصل، بهبود هضم و حتی کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند. 📚 مجله "Journal of Medicinal Food" #فکت 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣 تأثیر ویتامین D در پیشگیری از بیماری‌ها ◀️ ویتامین D، که اغلب از نور خورشید به دست می‌آید، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت استخوان‌ها دارد. در فصول کم‌نور مانند زمستان، مصرف مکمل‌های ویتامین D یا غذاهای غنی‌شده با این ویتامین، می‌تواند به جبران کمبود آن کمک کند. 👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "National Institutes of Health" #فکت 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣آیا می‌دانستید⁉️ پیاز طبیعی خواص ضدالتهابی دارد ◀️ پیاز سرشار از ترکیبات ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهابات در بدن کمک کند. مصرف منظم پیاز در وعده‌های غذایی به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. 📚 مقاله منتشر شده در "Harvard Health Blog" #فکت 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣چرا باید یک فنجان چای سبز بنوشید⁉️ ◀️ چای سبز یکی از نوشیدنی‌های مفید است که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی برای کاهش التهاب و تقویت متابولیسم بدن است. مصرف روزانه یک یا دو فنجان چای سبز می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش وزن کمک کند. 👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Harvard Health Blog" #فکت 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣آب لیموی تازه؛ یک سم‌زدای طبیعی💊 ◀️ آب لیموی تازه در آب ولرم، به سم‌زدایی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. این نوشیدنی همچنین حاوی ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. نوشیدن یک لیوان آب لیموی تازه در صبح، شما را پرانرژی‌تر می‌کند. 📚 مقاله منتشر شده در "Healthline" #فکت 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣🌿 فواید شگفت‌انگیز چای سبز ◀️ چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌توانند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد مغز و افزایش متابولیسم کمک کنند. نوشیدن منظم چای سبز همچنین با کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان‌ها مرتبط است. 📚 مجله "تحقیقات چای" #فکت 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺

🟣🍋 آب لیموی تازه؛ یک سم‌زدای طبیعی💊 ◀️ آب لیموی تازه در آب ولرم، به سم‌زدایی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. این نوشیدنی همچنین حاوی ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. نوشیدن یک لیوان آب لیموی تازه در صبح، شما را پرانرژی‌تر می‌کند. 📚 مقاله منتشر شده در "Healthline" #فکت 🦋 متفاوت ترین کانال #اصفهان👇 https://eitaa.com/joinchat/431882258Cc7844cf6f2 📡 اصفهانم رسانه مردمی استان🔺