🔺سکوی پرواز برای تقویت مغز ✍🏻لیلا کهلانی 🔹مواد غذایی که دارای اسیدچرب امگا۳، منیزیم، ویتامین ب ۱۲،کولین و یا کربوهیدرات‌های پیچیده هستند می‌توانند برای تقویت مغز و تقویت حافظه به کار آیند. 🔹از جمله مهم ترین و مفیدترین این مواد می‌توان به قهوه،بروکلی،ماهی‌های چرب،چای سبز،آب کافی و... اشاره کرد. همچنین با خواب کافی،انجام ورزش، مدیتیشن و یادگرفتن چیزهای جدید می‌توان به تقویت مغز کمک کرد‌. #سلامت | 🩺 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه کنید 👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/?p=3640 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗 https://eitaa.com/joinchat/1553334473C1cf46aff41

🔺️بهبود بیماری بار فلکسولوژی 📌شناخت قدرت بدن نقش مهمی در سلامت دارد ✍🏻لیلا کهلانی 🔹دکتر الهه حاجی صادقی، متخصص طب سوزنی و محقق طب سنتی؛ فشار نقاط خاص بدن یا ماساژ، رفلکسولوژی نام دارد. کلمه رفلکسولوژی هم به معنی بازتاب شناسی مفهومی دیرینه دارد. 🔹در بازتاب شناسی کف دو دست، کف دو پا و داخل لاله دو گوش به صورت مستقل و برخی نقاط دیگر روی سایر سطوح بدن به صورت پراکنده دارای مجموعه نقاطی هستند که هر کدام پذیرنده بخش دیگری از بدن به شمار می‌روند. #سلامت|🩺 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/?p=4351 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗 https://eitaa.com/joinchat/1553334473C1cf46aff41

🔺 رفع گرفتگی عضلانی 📌برای درمان اسپاسم از دید طب سنتی چه کنیم؟ ✍🏻لیلا کهلانی 🔹راهکارهای پیشگیری و درمان گرفتگی عضلات در طب سنتی: انجام حرکات کششی و ورزش متعادل در ساعت خاصی از روز که علاوه بر دفع رطوبت از ماهیچه، باعث خون رسانی بیشتر به آن‌ها و رفع سده‌ها و گرفتگی‌ها خواهد شد. 🔹تقویت کلیه و گرم کردن آن با مصرف پودر گرد و زنیان در زمستان، مصرف زردک به صورت پخته با شیره انگور، سویق یا مربای آن در طول سال و ... #سلامت|🩺 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/4697 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗 https://eitaa.com/joinchat/1553334473C1cf46aff41

🔺 انرژی‌زاهای غذایی 📌زمان خانه‌تکانی چه بخوریم؟ ✍🏻لیلا کهلانی 🔹در ایام پایان سال از مصرف غذاهای کاهش دهنده انرژی مثل سرخ کردنی‌ها و تنقلات کم ارزش اجتناب کنید و در عوض از مواد غذایی که باعث کاهش استرس و افزایش انرژی و شادابی شما می‌شوند، استفاده کنید. 🔹نمونه‌هایی از این نوع مواد غذایی با نظر دکترمحمد باقرنیا، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به شما معرفی می‌شود: غلات سبوس دار، مغزیجات، حبوبات، میوه، تخم‌مرغ، ماهی، جوانه‌ها و‌... #سلامت|🩺 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/5350 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗 https://eitaa.com/joinchat/1553334473C1cf46aff41

🔺 بهار را بهاری کنید 📌تدابیر لازم برای فصل اول سال ✍🏻لیلا کهلانی 🔹از دید طب سنتی بهار، فصلی است که انسان در سرزمین معتدل محتاج به پوشش زیاد به سبب گرمی هوا نباشد. در این فصل خون به اعتدال کشیده می‌شود و بهترین حالت را برای انسان به ارمغان می‌آورد و باعث سرخوشی و سلامتی می‌شود. 🔹تدابیر پیشگیری از آلرژی از نظر دکتر الهه حاجی صادقی، متخصص طب سوزنی و محقق طب سنتی: بدن را از اخلاط فاسد پاک کنید از پرخوری و درهم خوری بپرهیزید از بروز یبوست پیشگیری کنید مواد غذایی آلرژی‌زارا کاهش دهید #سلامت|🩺 💡برای آشنایی با راه‌های مقابله با آلرژی بهاری به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/7398 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗@esfzibanews

🔺 ارمغان روزه‌داری ✍🏻لیلا کهلانی 🔹در زمینه نقش ماه رمضان بر انسان و ارمغان روزه داری تحقیقات زیادی به عمل آمده است؛ تحقیقاتی که به عینه مشاهده شده است به نمونه‌هایی از آن طبق پژوهش وزارت بهداشت اشاره می‌کنیم: سلامت جسم و روح کاهش اضطراب افزایش عزت نفس سحر خیزی #سلامت | 🩺 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/7686 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗@esfzibanews

🔺 ضدویروس‌های طبیعی ✍🏼لیلا کهلانی 🔹بسیاری از گیاهان دارویی به مبارزه با ویروس‌ها کمک کرده و می‌توانند گزینه مناسبی برای گیاه دوستان و علاقمندان به طبیعت درمانی باشند. البته در مصرف آن‌ها باید احتیاط کرد؛ چرا که برخی از گیاهان ممکن است با برخی از افراد ناسازگاری داشته باشند. 🔹دکتر بهنام یوسفیان، استاد گروه گیاهان دارویی دانشگاه آزاد (واحد شهرضا) و محقق طب سنتی به تعدادی از گیاهان ضد ویروس از جمله: آویشن، بادرنجبویه،پونه کوهی، مریم گلی، اکیناسه، رزماری، زنجبیل اشاره می‌کند. #سلامت|🩺 💡برای آشنایی با ضدویروس‌های طبیعی به لینک زیر مراجعه کنی 👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/7919 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗@esfzibanews

🔺ایده‌هایی برای درمان گردن درد ✍🏻لیلا کهلانی 🔹دکتر آزاده آذربایجانی، فیزیوتراپیست: مهره‌های گردن از پر تحرک‌ترین مهره‌های ستون فقرات بوده که با حرکت خود، سر را به جهات مختلف حرکت می‌دهند، این تحرک تاوان سنگینی برای گردن ایجاد می‌کند. 🔹تخریب مهره‌ها و دیسک‌های بین مهره‌ای، ایجاد اسپاسم‌های عضلات اطراف آن و گاها ضعف عضلات از جمله مشکلات ستون مهره‌های گردنی بوده که نیاز به درمان دارند. 🔹فیزیوتراپی به عنوان یک روش غیر دارویی برای درمان درد گردن به کار می‌رود. این روش شامل تمرین‌ها و درمان‌های فیزیکی متنوعی مانند ماساژ، تمرین‌های تقویتی و کششی است که به منظور کاهش درد، بهبود حرکت گردن وبهبود عملکرد عضلات و اعصاب در این منطقه به کار می‌رود. #سلامت|🩺 💡برای مطالعه کامل این گزارش به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/8946 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗@esfzibanews

🔺درگیری‌های پوست و مو در بهار 📌 بهداشت به سلامت اعضای بدن کمک زیادی می‌کند ✍🏻لیلا کهلانی 🔹یکی از اختلالات بدن در بهار مربوط به پوست و مو است. در فصل بهار به علت بلندشدن روزها، افزایش شدت نور آفتاب و تغییر پوشش افراد (پوشیدن لباس‌های آستین کوتاه و... ) ممکن است لک‌های صورت، تشدید لک‌های قبلی و حتی آفتاب سوختگی رخ دهد. 🔹در بعضی افراد نیز نور آفتاب می‌تواند باعث عود تب‌خال شود؛ لذا توصیه می‌شود نیم ساعت قبل از ترک منزل ضد آفتاب مناسب استفاده و سپس هر دو ساعت تکرار می‌شود. #سلامت|🩺 💡برای آشنایی با اختلالات پوستی فصل بهار و راهکارهای مقابله با آن، گفت‌وگو با دکتر فاطمه مختاری متخصص پوست، مو و زیبایی رل در لینک زیر بخوانید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/9305 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗@esfzibanews

🔺به متهمان بیماری بدن گوش دهید! ✍🏻لیلا کهلانی 🔹عامل بسیاری از بیماری‌ها علاوه بر سبک زندگی و نوع تغذیه، روح و روان ماست. این نکته مهمی است که علم آن را ثابت کرده است. 🔹سرطان ناشی از نفرت درازمدت است، آرتروز ناشی از الگوی انتقاد بی‌وقفه می‌باشد، آسم محبت محبوس در دل است و ... #سلامت|🩺 💡برای آشنایی یا بیماری‌های شایع و منشا روحی آن به لینک زیر مراجعه بفرمائید👇👇👇 🔗http://isfahanziba.ir/9534 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🔗@esfzibanews

🔺تغذیه سرکاری‌ها/ در محل کار چه بخوریم؟ 🔹مطالعات نشان می‌دهد صرف صبحانه و میان‌وعده‌ها راندمان کاری را افزایش می‌دهد. محققان معتقدند اگر فضای غذا خوردن سالم و زیبا باشد، تغذیه افراد بهتر انجام می‌شود؛ این در حالی است که بدترین وضعیت تغذیه، غذا خوردن پشت میز کار است. 🔹مصرف‌نکردن صبحانه یکی از دلایل پایین‌بودن راندمان کاری بسیاری از کارمندان اداره‌ها در ساعت‌های اولیه است. دلیل آن نیز پایین بودن میزان قندخون است. 🔹یکی از راه‌های جلوگیری از افزایش وزن کارمندان پشت میز نشین، افزایش دریافت میان‌وعده‌های سالم (به میزان کم) و صرف غذا در وعده‌های کوچک‌تر است (تعداد وعده بیشتر، حجم هر وعده کمتر). #سلامت|🩺 🆔isfahanziba.ir/10318 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🆔@esfzibanews

🔺بلای داروهای هورمونی 🔹کسانی که داروهای هورمونی را برای تناسب اندام مصرف می‌کنند، به‌ مرور دچار بیماری‌ها و آسیب‌های جدی مثل ناتوانی جنسی، ناباروری، اختلالات کبدی و کلیوی، ریزش مو و… می‌شوند. 🔹از نظر مقررات بین‌المللی استفاده از هرگونه دارو برای مقاصد ورزشی ممنوع است. در کشور ما نیز هیچ‌گونه مجوزی بـرای عرضـه داروهای هورمونی برای مصارف ورزشی صادر نمی‌شود. #سلامت|🩺 🆔isfahanziba.ir/10538 ☑️ اصفهان زیبا، رسانه آگاهی بخش: 🆔@esfzibanews